Desafio 10 Dias Treino Sentado (Barriga/emagrecimento)

Desafio 10 Dias Treino Sentado (Barriga/emagrecimento)

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📣 O vídeo é sobre: ​​Esse treino sentado irá lhe auxiliar a ter resultados sensacionais para pessoas que tem o estômago alto, bem como auxiliará pessoas que são iniciantes e querem perder a barriga rápido sem fazer muito esforço.
Você poderá realizar o treino em casa fácil e rápido, com apenas 10 dias você fazendo a programação que encontra-se abaixo, irá lhe trazer benefícios para sua saúde e bem estar. Até pessoas idosas poderão realizar esse tipo de treino sentado, pois só necessitará de um banco ou poltona para realizar todo o desafio de 10 dias.

Esperamos que curtam nosso desafio.

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📅 Programação de Treino 📅
Dia 1º ao 3º dia: 1 a 2 SÉRIES POR DIA | 3 - 5 MIN DE DESCANSO
Dia 4º ao 7º dia: 2 a 3 SÉRIES POR DIA | 3 - 5 MIN DE DESCANSO
Dia 8º ao 10º dia: 3 a 4 SÉRIES POR DIA | 3 - 5 MIN DE DESCANSO

Isenção de responsabilidade:
Recomenda-se que consulte o seu médico ou outro profissional de saúde antes de iniciar este ou qualquer outro programa de fitness para determinar se é adequado às suas necessidades.

Isto é particularmente verdadeiro se você (ou membros de sua família) tiver um histórico de pressão alta ou doença cardíaca, ou se você já sentiu dor no peito durante o exercício ou sentiu dor no peito no último mês quando não era fisicamente ativo, fumavam, tinham colesterol alto, eram obesos ou tinham problemas ósseos ou articulares que são agravados por mudanças na atividade física.

Você não deve iniciar o programa de condicionamento físico se seu médico ou profissional de saúde o aconselhar a não fazê-lo.

Durante o treino, você deve parar imediatamente se sentir fraqueza, tontura, dor ou falta de ar.

Informações sobre saúde, condicionamento físico e nutrição estão disponíveis neste site apenas para fins educacionais.

Você nunca deve desconsiderar, evitar ou atrasar a obtenção de aconselhamento médico ou relacionado à saúde de seu médico por causa do que você lê neste site.

Qualquer informação fornecida neste site é usada por sua conta e risco.

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