Реальное Я. Истинное Я. В поиске себя настоящего. Самоанализ

✅Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
✅так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте

Реальное Я. Истинное Я. В поске себя настоящего. Самоанализ

Реальное Я - это объективное представление о своих качествах, со спокойным принятием слабых и сильных сторон личности. Истинное Я - это потенциал личности, эволюционирующее Реальное Я.
Реальное Я взаимодействует с внешним миром, его место жительство точка здесь и сейчас.
Каким образом оказаться в точке здесь и сейчас и как понять, что вас уже начало сносить в Ложное Я. вы узнаете в этом видео.

Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:

Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".

Образование в психологии: магистратура по специальности психолог

[mzlmldg]

Не люблю уходить в мир фантазий. Это состояние вызывает ощущение тревоги и нестабильности. Уж лучше окружающая действительность, чем эйфория. В реальном мире у меня есть четкая картина и я могу проложить путь к выходу. Раньше залетала в точку страха и чувствовала себя беспомощной. За последний год, что я ежедневно занимаюсь своей психикой через разные направления психотерапии, внутри появилась точка опоры, тяжелый шарик, которые меня удерживают в относительно стабильном положении. Я как будто сама себя взяла на ручки и несу. Что бы ни случилось, у меня есть Я. Никто не отнимет у меня то, что есть в моей голове. Я увидела других людей как отдельных от себя. Оказывается, можно смотреть на мир не только через свои глаза, но и через множество других глаз. И каждый раз видеть то, что не видел раньше.

[pupovinka]

У Вас пожалуй лучший контент по психологии в ютубе, очень грамотно взвешенно и понятно преподносите информацию, успехов Вам.

[May-gvww]

Это видео структурировало всё прослушанное и замеченное в себе в процессе просмотров.

Спасибо вам!

[marynalupandina]

- я попробовала, у меня не получилось!
- да! У моего кота тоже не получилось!
Гениально👏👏не в бровь, а в глаз👍

[kudjpmq]

Здесь и сейчас. Понять его. Быть в нем. Относится к жизни без упрека, просто. Когда обстоятельства, к примеру, очень и очень не такие, как хочется. Принять себя такой. Проникнуться интересом к своей истории. Поддерживать, а не топить. Сложная школа жизни👁️

[IrynaLucky]

Глубина ваших знаний и умение просто и доходчиво объяснить потрясает! Как же долго я искала такую информацию!
Вы крутой специалист! Огромная вам благодарность 🙏

[veraw.]

Выполняю задание. Вот что я вынесла из этой лекции. Я поняла, что реагирование на эмоциях это из ложного я. Что нужно вводить в сознание, что я чувствую, почему, тестировать реальность и возвращать себя в точку здесь и сейчас. Ни в будущем ни в прошлом реального я не нащупать. И только вернувшись к реальному я, можно включить логику. Охватить обстоятельства, ситуацию и видеть в окружении других людей не мешающих объектов, а соучастников ситуации. Искать с ними сотрудничество. Эмоции же могут лишь усугубить ситуацию. Если выхода нет (пробки), то принять и смириться, не впадая в эмоционирование.
Только с реального я возможно добраться до истинного я, которое и есть потенциал личности. Знакомиться с собой реальным это процесс не одного дня. Для этого нужно наблюдать себя, осознавать свои ограничения, не нападая на себя за это. Видеть ошибки, но видеть и то, что они результат недоработок. А это можно устранить дисциплиной и трудом. Зная реальное я, можно ставить и реалистичные цели. Тогда достижение их будет и это даст удовлетворение и направленность к истинному я.
Пример с самолётом мне очень знаком. Я действительно из-за пробок опоздала и видела как самолёт поднялся на моих глазах, а я злилась на работницу аэропорта, которая безмятежно улыбалась. Тогда я не умела принять ситуацию со смирением. Что иногда нужно уметь терять и не впадать при этом в ничтожество.
После этой лекции буду вспоминать когда реагировала из ложного я и как бы я на эту же ситуацию прореагировала бы сегодня.
Например . Превышение скорости и штраф за это. Я больше не эмоционирую и не горюю за денежкой. Потому что это напоминание, не отвлекаться за рулём. Предотвращение большого дтп! То есть реальное я это логика, разум, заземленность. А ложное я это фантазии, сказка о себе и того, что происходит, это эмоции то вверх, то вниз. Путь к истинному я идёт только с реального я. Истинное я : это то, на что ты способна и то что от тебя ещё скрыто. Его можно начать познавать, но в нем есть много ещё неизведанного и этот процесс может длиться до конца жизни.
Правильно я понимаю?

[LuxxFm]

Год назад встретился один очень необычный человек, хорошо так карьерно реализованный. Таких реализованных миллионы, которые меня никогда бы и не заинтересовали... И, я, давай изучать этого товарища под микроскопом, точно там внутри спрятано, и похоже много что общего у меня с ним, ценности, мировоззрение и тд. (такой же хитрый черт, только с деньгами)). Чтобы убрать плохость, боль и вину, обвинил его в краже своей жизни'. И это не было для того, чтобы отношения испортить, или подменить себе там все цели, нет, там шло ощущение, что оч похожая реальность и потребности. Он поженился на одной девушке('прокурор' с внешностью модель), и вот этого я уже не смог пережить. Ресурса заходить в минус уже не было, поэтому, зная, что на ревности и на дичайшей ярости в жизни всегда производится скачок, я умышленно пошел достигать своего (чтобы мозг дал это сделать!). Самое большее, что выбесило в товарище, так это отсутствие паттерна страдальца. Оказывается, не страдая, можно было все это получать от жизни, видеть, учиться и тд. Таким образом сознание и показывает через таких людей, что не нужно расплачиваться своей жизнью и своим временем за травму.

[damy.]

Для меня стало открытием, что нужно уходить от восторга (идеализации). За несколько месяцев на вашем канале я практически перестала впадать в эйфорию и на радостях покупать всё подряд, а ещё перестала испытывать избыточные чувства к людям, и как следствие, в обществе стало находиться легче - часто ловлю себя в состоянии спокойствия в толпе, хотя я считала себя интровертом. Работы ещё много, потому что понимание реальности даётся с трудом и бывают откаты.
Спасибо за новые рекомендации! Знания, которыми вы делитесь как костыль, на который можно опереться.

[katpit]

Ольга, спасибо за ваши видео! Я практически всё пересмотрела на вашем канале. Прошлый год выдался для меня тяжёлым, я была в абьюзивных отношениях, потом полгода приходила в себя. Ваш разбор помогает мне прояснить многие моменты, как я попала в такую ситуацию, что у меня было слишком много идеалистических представлений об отношениях. Я искала выдуманный образ и можно сказать, что "нашла". Вначале всё было как у меня в мечтах, а потом занавес откинулся и я увидела настоящее лицо человека, но уже сформировалась привязанность. Сейчас я понимаю, что тогда выпала из реального Я: тум в голове, страх, скованность, невозможно сказать нет, состояние, как будто тебя связали и волокут куда-то, а ты не можешь пошевелиться. Сейчас туман потихоньку рассеился, я стала искать опору в себе и реальности, пробовать новое, стараться делать сама, принимать решения, говорить нет, переосмысливаю отношения с родителями, потому что хотела видеть их в партнёре.
Не могу сказать, что я полностью " исцелилась ", состояние такое, что меня разбили как игрушку, а теперь приходится собирать себя заново. Надеюсь, что это " новое" как раз моë забытое настоящее Я. Мне многие знакомые говорили, что я стала лучше, чем была, более живой и настоящей)) Ещё раз вам спасибо за понятный разбор, чувствую, что мне это помогает меняться!

[alena]

Спасибо за видео!
Пример крайности. Быть затопленной «внутренним надзирающим объектом» -- «надо, надо, надо, надо именно так» и быть затопленной «бунтующим ребенком» -- «хочу, хочу, хочу, не хочу так как «надо». Баланс в том, чтобы не забывать логику появления этого «надо», границы применимости этого «надо», когда «надо» еще адекватно, а когда уже есть необходимость осуществить коррекцию плана и сформировать новое «надо».

И то, и другое – вылет из «реального я» в «идеально ложное» я. «Идеальная я всегда делает так, как надо». «В идеальном мире мне будет так по кайфу получить это хочу, желаемое внутренним бунтующим ребенком».

[Elenezer]

Каждое видео как пазл, который постепенно проясняет картину. Реальное Я - это нахождение в здесь и сейчас, в контакте с внутренней и внешней реальностью. И просто и сложно!
Приходит понимание того, насколько же оно маленькое и ограниченное это РЯ, насколько мало можно успеть за 24 часа учитывая голод, усталость и другие потребности на которые уходит время. Но это единственная возможность достичь что-то в реальности, а не в фантазиях. Вначале очень сложно было с этим смириться а также с тем, что нужно пройти очень длинный путь из множества маленьких шажков. Но это смирение даёт силу и приходит ощущение жизни и удовольствия от почти каждого дела, и от каждого прожитого дня.

[osnrus]

Спасибо за видео, Я из России, и Я за скорейшее остановление конфликта . Успехов Вам в Вашем деле.

[stranger.in.the.comments]

Здравствуйте! Что ни видео-то бальзам на душу
Одна фраза по поводу «дайте себе время» уже исцеляет и избавляет от тревоги и аутоагрессии, которой меня пытается подгонять ложное Я для достижения моментальных результатов
Спасибо, Вам, Ольга! Ваш труд делает меня счастливой

[_V_C_]

Ваш анализ этих двух структур психики поражает. Нигде я такого не находила, даже отдаленно похожего. Эта глубина исследования видится мне гениальностью.
Я просто не могу не поделиться своими впечатлениями от Ваших видео. И статей, которые я перечитываю с огромным интересом. Ваши, ранние особенно, статьи настолько проникают в самую душу, что не по себе становится. И еще от того, что они про Вас реальную, Вашу боль.
Понимаю, что у нас с Вами совершенно разные жизненные истории и судьбы, но я прямо вижу себя в Ваших статьях, свои проблемы (так, конечно, многие скажут). Надеюсь, это не слияние, потому что стараюсь смотреть на все объективно.
Восхищаюсь Вашим мужеством, тем, что Вы настолько глубоко видите вещи.

[franyolena]

Добрый день, Ольга! Спасибо большое за информацию, за помощь, за такие прекрасные лекции и такое доносимое до сознания изложение материала! Очень полезно и профессионально!!!
Очень понравились примеры и схему я себе нарисовала для наглядности и напоминания и повесила на рабочей стеночке, чтобы себе напоминать моменты:
- здесь и сейчас
- средняя эмоциональная "погода"
- учитывать обстоятельства и ДР людей.
У меня однажды в Киеве была ситуация с самолётом, когда я недостаточно внимательно посмотрела билет, в котором не был указан аэропорт вылета. В итоге я себе придумала ехать в Жуляны, приехала, а регистрации нет и на стойке мне нашли мой самолёт в Борисполе😂).
Ну а дальше все качели я прошла😂, прыгаю в такси за все деньги мира, понимая, что нужно успокоиться и уже никуда не ехать, так как это пятница, 16:00(самое сложное время проезда через мосты, киевляне меня поймут), холодно, снег, сильный гололёд и ещё и накануне 8 марта, все выехали за подарками 😂. Вот я очень хорошо помню это состояние, когда нужно достичь средины... И дома в Барселоне меня должен встречать муж, который всегда отметит мои "достижения '' ))). Вообщем тогда я проработала внутри для себя многое.
Очень понравилось как вы рассказываете на примерах ведения бизнеса и открытия собственной практики, это мне очень близко. И про кота тоже))! Спасибо, что так умело охватывает разные направления в жизни и такие разные варианты примеров, это очень помогает идти в глубину осмысления.

[MSholk]

Добрый день. Спасибо за видео. Когда начала обращать внимание на ощущение в теле, то обнаружила, что по его реакции, оказывается, можно заподозрить, какие процессы происходят внутри. Кто бы мог подумать! Вот, стиснуты челюсти. Это мне что то неприятное сказали или сделали. Вот, сжались мышцы между лопатками. Это я перегрузилась, надо отдохнуть. Так возвращаю себя в здесь и сейчас. Пока на несколько минут в день только хватает.))

[petryk]

Дякую за відео, дуже цінно.
Зрозуміла для себе, що в незвичних для мене ситуаціях ресурсно набагато легше перебувати в несправжньому Я.На пошук точки реального Я потрібно витрачати набагато більше зусиль, тому дуже часто залишаюсь в емоціях несправжнього Я, іду легшим шляхом.

[fhghheu]

Ольга, ваши видео лучшее из всего на Youtube!
Грамотная спокойная подача, все понятно, четко, без воды!

Спасибо вам за ваш труд!

[mrqdccl]

Спасибо за ролик! Для меня было важно: концентрация внимания это навык, не уничтожать себя, а поддерживать в трудных ситуациях, сотрудничать а не конфликтовать, понимать свои реальные аспекты.. Пример с котом очень понравился! Давно хочу освоить одну профессию, но всё никак не могу приступить и не понимаю, то ли нет пока ресурсов внутренних, то ли у меня вообще нет данных реальных для этой деятельности... Моё восприятие больше чувственное, чем логическое.