Como usar straps na academia #equipegym #fitness #academia #musculação #motivação #gym

Inscreva-se para mais vídeos como esses.

Tudo sobre o mundo da musculação, dicas de (treino, dieta, hormônios,) e (Tretas, memes engraçados) você encontra aqui no canal da @equipegym
.
.
Cinturão lombático, bolsa de Academia, Luva de levantamento de peso, blusas, moletom, regatas e tudo mais para o seu treino você encontra no nosso site.
👇

👆
🚚FRETE GRÁTIS PARA TODO BRASIL🇧🇷
.
.
.
✅Nos sigam nas outras redes :
👉🏻Instagram : @equipegym
👉🏼Tiktok : @equipegym
👉🏽Kawai: @equipegym
👉🏿Facebook: @equipegym
.
.
Deixe seu like e comentário 😍

[francielealmeidaaraujo]

Passei a usar Strap depois que perdi o movimento dos dedos da mão esquerda num acidente de trabalho. Me ajudou muito! Hoje percebo que consegui fortalecer a parte da palma da mão, consigo fazer uma pegada falsa no supino sem problemas, mas pra fazer stiff e terra, pra mim é muito importante o uso de Strap .... Por um lado é triste, pois por negligência médica perdi o movimento dos dedos da mão... E por outro lado é positivo, pois percebi que mesmo com dificuldades eu não deixei de treinar e de tocar minha vida normalmente! Tenho filho pequeno, e infelizmente algumas coisas eu ainda tenho dificuldade (como colocar roupa nele de maneira mais rápida) . Mas enfim, obrigada pelo vídeo

[alvarovinicius]

É pra fazer com bastante carga e não até no aquecimento nunca tivr tanto like

[walasmachado]

Pessoal, strep é pra ser usado em cargas altas e não em peso leves e ainda mais inícios de séries, usem quando tiver nas últimas séries com carga elevada.

[Jonecrildo]

Vou deixar pra usar quando eu for menos frango.

[leticiadrabecki]

Amei a dica. Não consigo fazer stiff com muito peso por não conseguir segurar a barra

[denilsonpalazzi]

É legal lembrar também que usar os straps em todos os exercícios não é muito recomendado, pois a musculaturas como o flexor profundo dos dedos e tenares podem ser enfraquecida e não desenvolver, o que prejudica o conjunto da "obra", além de poder causar lesão.

[Joaoferreira-dhsg]

So usar em grandes cargas e exercicios especificos, como terra, remada curvada e stiff, o resto como remada polia e puxadores em geral, mesmo com carga alta nao usa straps, deixa o antebraço trabalhar, senao depois nao reclama q tem a pegada fraca, essa guria do video demonstrou bem como usar mas o erro dela é usar pra tudo e na barra tinha um peso muito leve

[tmb]

Eu uso os straps para tudo, eles limpam meu rêgo quando vou ao banheiro.

[salatielsoares]

Só cuidado pra não se “ESTREPAR” kkk
Oh meu Deus!! Meu humor esta quebrado

[pescadorparrudo....]

A menos q vc tenha alguma lesão, straps é indicado pra altas cargas, pois vc vai perder força de pegada, e desestimular músculos da mão e de antebraço...

[franciscoqueiroz]

Se vc usar strep vai perder vai perder ativação do antebraço, strep é pra quem pega muita carga

[daniloaraujo]

Parabéns!!! Seu é muito bem feito e informa corretamente. A posição da faixa nas mãos logo de início mostrou que vc tem conhecimento sobre o tema do vídeo. Assisti um vídeo de um maromba informando tudo errado.

[TheWillys]

Strap é para cargas altas. E deve usado como exceção. Se sua pegada já é fraca, ficará ainda mais fraca.

[diariodeumpregador]

As fibras da posterior dessa mulher.... quando dedicação viu

[douglasdudgs]

Tava pesquisando sobre o uso do straps essa semana! O vídeo veio na hora certa!

[kaiqui]

Galera, aconselho a utilizarem somente nas top sets que são as mais pesadas (geralmente a útilma série de cada exercicio), as working set façam sem strap, é muito importante trabalhar a força da pegada, a não ser que vocês queiram ficar com a mão frouxa

[marloncry]

Hoje fiz remada curvada com 40 kg, não tenho strap, problema que pegada da mão cansa muito.
Vou ver se compro o quanto antes.
Pelo menos o antebraço da uma boa evolução, depois quando eu começar usar strap, vou ter que fazer exercicios isolados para antebraço, para não ficarem fracos.

[invisiblepunch]

E o benefício do fortalecimento do antebraço, do pulso e da trava dos dedos? Tem que fortalecer com progressão tudo.

[NerdBombado_OFCL]

Isola muito a dorsal usando strap, top demais pra treinar costas

[itsPatrick]

Strap se utiliza quando você pega carga bastante elevada, geralmente pra treino de força que precisa de poucas repetições e bastante volume de carga, o uso contínuo pode deixar sua pegada fraca e até causar lesão se vc tentar pegar peso sem eles... recomendo pra uso de costas, quando pega mto o antebraço e treinos de terra, smith e treinos que você tem que levantar algo até a cintura, remada, exercícios de Cross, etc..