Meditación °YO SOY° para el amor propio, autoconfianza y valoración

☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS

🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

____________________________________________________________________

Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[Bea_Astur]

Quiero contar mi experiencia.
Cuando empezó la cuarentena empecé a hacer ejercicios de cardio con ella, flexibilidad y después meditación. Al principio cuando hacia yoga tenía ganas de llorar. Y cuando hice esta meditación por primera vez, al empezar a sentir, empece a llorar, me embargó una tristeza enorme y me costó calmarme y seguir. Pero lo conseguí.

Al día siguiente hice otra meditación de 7 Min. Me pregunté que qué me pasaba, por qué estaba triste, me vino una pregunta a la cabeza, la hice, y la respondí Automáticamente y después, me dije gracias y te quiero. A partir de ahí, en las siguientes meditaciones ya estaba en paz.
Hoy una semana más tarde, al hacerlo, sentí paz, paz y amor.

Gracias Elena, gracias por tus vídeos, porque gracias a ti, voy a conseguir lo que siempre quise ser.
Gracias de corazón💜❤.

[musictasking]

Yo lloré después de que dijo : "yo soy suficiente" :')

[sellaneee]

“Yo soy” es una afirmación que he venido siguiendo, aceptando y comprendiendo desde hace algún tiempo que un libro de metafísica llegó a mis manos. Esta palabra tiene un poder tan grande y fuerte en nuestras vidas que desde aquel entonces la sigo a diario, cada que puedo la recuerdo porque me genera paz, seguridad y apoyo. Gracias por esta linda meditación Elena. 🙏🏼 Namasté a todos. 🥰

[sandraortiz]

Muchas gracias por la meditación, yo sentia mucha angustia y tristeza en el alma, pero gracias por esta experiencia de amor

[alejandraaguilar]

Muchísimas gracias es la segunda vez que lo hago me parece difícil pero lo voy a lograr saludos desde la CDM

[biancamakeuplagunas]

Ha sido una emoción muy grande, he llorado porque me cuesta quererme y valorarme a mi misma. Gracias🙏💕

[gabyborges]

Es mi primera meditación. Y aunque me cuesta apagar mis pensamientos solo son positivos y me siento muy bien. Saludos a todos y mucho amor ❤

[dulceuribe]

Justo hoy que me sentía totalmente sola y sentía que mi vida no tenía sentido me aparece este vídeo, te sigo desde hace tiempo y solo puedo decir gracias!!!
Larga vida para ti y todos aquellos a quienes ames Elena!!!
Namasté desde México.

[leonardorojasortiz]

Muchas gracias, la verdad me sentí mucho mejor, es hermosa escuchar las meditaciones contigo Elena Malova, me ha servido mucho; al expresar.. " yo... soy... suficiente... Yo... soy ... Amor ...Yo . Merezco... Porque existo... Es muy poderoso... me reconforta y es alimento para el alma... Que hermoso, hasta llore al final del video, ... Gracias por guiarme Malova, eres luz ... Eres vida... Gracias por transmitirnos esa hermosa sensación que hay dentro de ti y lo compartes por medio de este video. Namasté!!

[waningmoon.k]

Estoy lidiando con problemas de autoestima y seguridad, y hacer esta meditación en especifico me ayuda bastante a conectar con mi verdadero ser, mi verdadera esencia. Muchas, muchas gracias, Elena, con tu energía tan pura transmites la seguridad que muchas personas estamos buscando. <3

[Emy...]

Ya quiero que llegue ese día en el que pueda meditar y leer con toda tranquilidad. Por el momento no es posible pero sé que llegará ese día y me sentiré satisfecha de haberlo logrado. ❤

[guadalupeperezvelazquez]

A veces sólo hace falta recordar que existimos para no perdernos...Gracias Elena.

[fabiolasanchezmartinez]

el "YO SOY" me dio claridad para seguir adelante y estar segura de mi misma en cualquier situación. Gracias!!!

[miguelangelortegaflores]

cuando dijo vean su yo interior en su corazon, vi a alguien triste, decaido, amargado, pero poco a poco se que se vera mejor. esta meditación me ha hecho sentir bien. I loved this video. Thank MalovaElena you are good at this :D

[Consta]

Muchas gracias Malova hermosa, realmente conecte con la medicación, en mí corazón sentí muchas cosas, y las lágrimas solo salieron... No quiero racionalizar la experiencia, solo puedo decir que sentí una profunda paz al saber que soy suficiente 🥹 no sé si alguien estará leyendo esto, pero solo quiero decir que eres una ser hermoso tal y como sos, te amo ✨❤️

[materesamor]

Senti una fuerza en el pecho, y aún después de la meditación la siento, me hizo sentir muy bien para iniciar el día

[garbus]

Encuentro este vídeo ahora, un año después. Hacer yoga y meditación ha sido el regalo que me ha dado esta etapa de confinamiento mundial. Agradezco al universo porque en él hay personas como usted, que comparten su saber y se torna una gran compañía.

[JeanBass]

Que hermosa experiencia, sentí una conexión real conmigo. Me llené de emociones, lloré y me perdoné. Gracias, gracias, gracias. ❤️

[vivianaquiroga]

Que bien me haces, Elena! Me has enseñado a ponerme en primer lugar, y así valorar todo lo demás!!! Namaste!!! Eternamente agradecida!

[alessandromonroy]

Hola Malova soy alex, quiero aprender a meditar como lo hace cada una de las personas maravillosas que te siguen, en esta sesión fue muy intensa. llore y me conmoví al encontrarme con el niño que ha permanecido siempre dentro de mi y me di cuenta que es un niño triste y sumamente solo, tuve una niñez muy difícil. llena de maltratos e insultos yendo de un lado a otro, eso formo mi carácter duro, desconfiado y esperando lo peor de cada persona, le di las gracias a mi YO, el nunca desfallecer, el siempre estar a mi lado y darme fuerzas para seguir adelante, quiero reconciliarme con él y decirle que tiene el derecho de ser feliz al igual que yo, seguimos luchando día a día y espero poder reconciliarme con mi YO y con la vida que me ha quitado muchas cosas a lo largo de los años, gracias por ser una luz al final del camino. Gracias