#2 JULIA E. WAHL - PUŁAPKI UWAŻNOŚCI. ROZMOWY O MINDFULNESS #MindLajf

Nagranie zrealizowane w ramach projektu społecznego #MindLajf

#ROZMOWYoMINDFULNESS to zaproszenie do wymiany doświadczeń, cykl spotkań z nieprzypadkowymi osobami i zapis rozważań w ramach wspólnoty dociekań.

Mamy nadzieję, że w toku inspirujących rozmów, powstanie cykl publikacji, który pomoże zwiększyć dostęp do informacji na temat szeroko rozumianego Mindfulness.

Dziś rozmawiamy z Julią E. Wahl - psychologiem, trenerką podejścia uważności (mindfulness) i współczucia (compassion), badaczką na University of Derby.
Przeprowadziła i superwizowała ponad 60 treningów uważności i współczucia w Polsce i w Wlk. Brytanii, a także szereg warsztatów i odosobnień medytacyjnych.

- jak ważne jest byśmy dbali o to, żeby nasza praktyka nie była odłączona od kontekstu
- czy spłycając praktykę możemy popaść w inercję – brak zaangażowania i paradoksalnie odciąć się od życia
- czym jest choroba medytacyjna
- jak istotne jest by rozumieć pojęcie ‘braku ocen’ w praktyce i nabywać umiejętności dokonywania rozróżnień
- kiedy w praktyce uważności możemy popaść w pułapkę fiksacji na samym sobie i iluzję poczucia wspólnotowości

Niestety jakość tego nagrania pozostawia wiele do życzenia a nauka obsługiwania nowego sprzętu okazuje się sporym wyzwaniem ale niech te prześwietlone kadry i momenty, w których brakuje ostrości będą okazją do praktyki życzliwości ; )