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Tienes 60-70 o más años, haz pilates en silla. Anímate

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No puedes salir de casa , por frío calor o por cualquier motivo , camina 700 pasos. Si tienes 60-70

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Si tienes 60-70 o más años? Has esta rutina de pilates en silla anímate

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No puedes salir de casa por calor o por frío, camina 700 pasos si tienes 60-70 o más años

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Rutina para fortalecer las piernas, con pesas para evitar caídas . 60-70 o más años

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Fortalece los músculos de las piernas para evitar caídas, con pesas , 60-70 o más años

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No importa donde estés, muévete ❤️❤️❤️❤️

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Rutina para personas muy sedentarias,para fortalecer las piernas y evitar caídas

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Rutina para personas mayores de 60-70 o más años , muy sedentarias , para fortalecer los músculos

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Rutina de pilates en silla, con liga , para personas mayores de 60-70 o más años Anímate

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Rutina de pilates en silla, con ligas , 60 70 o más años , anímate

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Tienes 60-70 o más años? Y eres una persona más activa? Cardio sin impacto

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Tienes 60-70 o más años? Y eres una persona más activa? Cardio sin impacto

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Tienes 60-70 a más años? Y tienes dolor en el hombro ?

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Tienes 60-70 años? Y tienes dolor de hombro ?

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Te han diagnosticado fibromialgia ? Tienes 60 70 o más años? 3 ejercicios para aliviar el dolor

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Tienes 60-70 años? Rutina para la artrosis de rodilla

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Tienes 60-70 años ? Rutina para la artrosis de rodilla

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Tienes 60-70 o más años? Haremos pilates en pared , Anímate

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Tienes 60-70 o más años? Vamos hacer pilates en la pared

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Fortalece tus brazos con peso , para mayores de 60-70 o más años Anímate

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Fortalece tus brazos con peso, para personas mayores de 60-70 o más años

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3 ejercicios para artrosis de cadera, para personas 60-70 o mas años

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3 ejercicios para artrosis de cadera, si tienes 60-70 o más años