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Hüfte kreisen beste Übung

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Hüfte öffnen und Schultern lockern nach langem Sitzen

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Simple Übung um die Haltung zu verbessern

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10 MIN CORE WORKOUT - Training Series #17

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Mach die Übung für beweglichere Schultern (Flexion & Extension)

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Bessere Haltung mit diesen 3 Übungen täglich

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Übung gegen Rundrücken

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Bizeps und Schultern dehnen (Schulter Extension)

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Handgelenke kreisen (Schmerzen vorbeugen)

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Im Gym zwischen den Sätzen

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1 follower = 1 burpee | tag 1

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14 MIN HIIT WORKOUT - Training Series #16

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Schulter warm up (Mobilität)

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Latissimus dehnen (Übung)

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15 MIN KRAFT TRAINIEREN (zu Hause) - Training Series #15

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3 Tipps wenn's beim wandern regnet

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Urlaubsgyms - Wer kennt sie nicht

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Cat Cow Stretch - Beweglichkeit verbessern

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Cat Stretch (Schulterbeweglichkeit verbessern)

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9 MIN CORE TRAINING (Workout) - Training Series #14

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Oberschenkel Rückseite dehnen (im Liegen)

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Oberschenkel dehnen (Vorderseite & Rückseite)

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Ausfallschritte als Dehnübung - richtige Ausführung

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Beweglichkeitstraining (Schulter hinten Mitte)