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Conexão posturas de YOGA #6 Variação Vatayanasana + Padma Mayurasana

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Conexão posturas de YOGA #5 Utthita Hasta Padangusthasana A/B + Nantum Utthita Hasta Padangusthasana

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Conexão posturas de YOGA #2 Virabhadrasana II + Utthan Pristhasana + Skandasana

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Conexão posturas de YOGA #1 Garudasana + Eka Pada Parsva Bakasana

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Shambhala Yoga - #1 Prática de Vinyasa

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Medite #1| Meditação simples

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Yin Yoga - 30 min | Prática Suave

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#4 Posturas Invertidas Sobre Ombros | Urdhva Padmasana

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#2 Posturas Invertidas Sobre Ombros | Halasana

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#1 Posturas Invertidas Sobre Ombros | Salamba Sarvangasana

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Qual postura Invertida do Yoga? | observações e dicas

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Vinyasa Yoga - 30min | Movendo a Coluna

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Yin Yoga - 50min | Quadris flexíveis

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| Antes de praticar Yin Yoga |

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Vinyasa Yoga - 30min | Prática mista

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Adaptações - Surya Namaskar A

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| Antes de Meditar - DICAS para meditar |

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Meditação com Afirmação | EU verdadeiro

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Meditação com Afirmação | Fluxo Universo