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#3 Posturas Invertidas Sobre Ombros | Karnapidasana
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Karnapidasana é a terceira postura invertida sobre os ombros.
Lembre-se: executar a primeira já está perfeito!
Se a ponta do teu pé não chega ao chão na segunda postura - halasana - não force para chegar aqui. Você pode apoiar um bloco ou livro embaixo dos pés ou deixar os pés elevados, mas os joelhos apoiados sobre a cabeça.
Boas práticas,
com amor Nine
#karnapidasana #yogaforbeginners #yoga #posturasinvertidasyoga
Lembre-se: executar a primeira já está perfeito!
Se a ponta do teu pé não chega ao chão na segunda postura - halasana - não force para chegar aqui. Você pode apoiar um bloco ou livro embaixo dos pés ou deixar os pés elevados, mas os joelhos apoiados sobre a cabeça.
Boas práticas,
com amor Nine
#karnapidasana #yogaforbeginners #yoga #posturasinvertidasyoga
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