Все публикации

FIT & MASSE START 2025 - Die besten Tipps

OPTIMALER BRUSTREIZ - Science gestützte Erkenntnisse für Dein Brusttraining!

5 Dinge, die IHR EUCH SPAREN KÖNNT - bei gleichen Erfolgen!

ÄNDERE DAS in Deinem Trainingsplan! 5 Übungen die Du streichen solltest

5-er Split - JETZT wird es ERNST! Brusttag & Armtag

SO GEHEN CRUNCHES! Simpel und effektiv! DIE Bauchmuskelübung?

ÄNDERE DAS NIE!!! Diese Übungen sollten in JEDEM Plan sein, IMMER!

Die BESTEN BAUCH-ÜBUNGEN - RANKING | worst to best

AUSPROBIEREN! Krasses Schultertraining - mal anders

Die BESTEN BEIN-ÜBUNGEN für den QUADRIZEPS - RANKING | worst to best

Der perfekte Trainingsplan? Lou hat´s in den 70-ern besser gemacht!

EVOLUTION - SZ-CURLS! Was ich heute anders mache als früher! 25+ Jahre Erfahrung

PROGRESSION - Wann und wie soll ich mich steigern?

Übungen, die ich HEUTE ganz ANDERS mache - Trizepsdrücken

Seid Ihr KANTEN oder LOSER? Muskulös oder muskel-los?

ChatGPT als Personal Trainer! Wie macht sich AI als Coach?

Alle TRIZEPS Übungen - RANKING | worst to best

5 ÜBUNGEN, die Du AUF JEDEN FALL ersetzen solltest! Einfach besser!

AG1 als „SORGLOSPAKET“? So unterstützt AG1 meinen Bodybuilding Lifestyle

ERNÄHRUNG ist SO SIMPEL! 'Gesunde Ernährung' braucht man nicht!?

ALLE BIZEPS Übungen - RANKING | worst to best

Perfekte RANGE OF MOTION beim BANKDRÜCKEN? Nicht die volle ROM?

ALLE SCHULTER Übungen - RANKING | worst to best

ALLE Brust Übungen - RANKING | worst to best