JAK WYLECZYĆ KONTUZJĘ

preview_player
Показать описание
Jak samodzielnie wyleczyć kontuzję. Czy biegać z bólem? Na co zwrócić uwagę, gdy pojawi się kontuzja podczas biegania? Nowy e-book.....

Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska. Autor E-BOOKA BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.

********************************************************************

❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤

#Bieganie #Kontuzja #Fizjoterapia
  1. Trener Matner
  2. Jak wyleczyć kontuzję
  3. Bieganie
  4. Bieganie kontuzje
  5. Trening kontuzja
  6. Bieganie interwały
Рекомендации по теме
JAK WYLECZYĆ KONTUZJĘ 0:05:02

JAK WYLECZYĆ KONTUZJĘ

Jak wyleczyć kontuzje? Zrozum 0:25:01

Jak wyleczyć kontuzje? Zrozum skąd się wzięła!

Jak WYLECZYĆ KONTUZJĘ 0:12:39

Jak WYLECZYĆ KONTUZJĘ NA DOBRE? 4 czynniki przyspieszające leczenie urazu. [Sportowiec 2.0]

Uszkodzenie ścięgien w 0:08:38

Uszkodzenie ścięgien w stawie barkowym - lekceważony problem. | Novum Ortopedia

JAK ZAPOBIEC KONTUZJI 0:08:36

JAK ZAPOBIEC KONTUZJI BARKU? / BÓL BARKU - JAK GO WYELIMINOWAĆ?

Mięsień przywodziciel długi 0:16:31

Mięsień przywodziciel długi - kontuzje, leczenie, rehabilitacja. Jacek Jaroszewski vlog #22

Ból Barku I 0:06:48

Ból Barku I Co Może Być Jego Przyczyną?

Rehabilitacja barku - 0:07:15

Rehabilitacja barku - ćwiczenia w domu.

Naderwanie mięśnia DWUGŁOWEGO 0:04:33

Naderwanie mięśnia DWUGŁOWEGO UDA - TOP 3 RADY (wczesna rehabilitacja)

BÓL W PACHWINIE 0:06:26

BÓL W PACHWINIE - jak go zwalczać ?

Jak naprawić SKRĘCONĄ 0:16:48

Jak naprawić SKRĘCONĄ KOSTKĘ ?

CZY USZKODZIŁEM WIĘZADŁA 0:07:44

CZY USZKODZIŁEM WIĘZADŁA POBOCZNE PISZCZELOWE (MCL) W KOLANIE? - TOP 3 OZNAKI !

ZAPALENIE ŚCIĘGNA ACHILLESA 0:08:17

ZAPALENIE ŚCIĘGNA ACHILLESA - TOP 3 ĆWICZENIA !

BÓL W BARKU? 0:12:30

BÓL W BARKU? POZNAJ KILKA TRICKÓW!

Łokieć tenisisty | 0:03:51

Łokieć tenisisty | Ból łokcia - regeneracja i leczenie

rozmrażanie ZAMROŻONEGO BARKU 0:07:06

rozmrażanie ZAMROŻONEGO BARKU - pomoc na bolesny bark

TRENING A KONTUZJE 0:34:35

TRENING A KONTUZJE - LECZENIE I REGENERACJA

Naderwany mięsień brzuchaty 0:11:16

Naderwany mięsień brzuchaty i płaszczkowaty I Kontuzja łydki I Co robić?

Ścięgno Achillesa - 0:02:46

Ścięgno Achillesa - jak leczyć?

BÓL W PACHWINIE 0:12:21

BÓL W PACHWINIE / uraz przywodzicieli - masaż przywodzicieli piłką - dr n. med. Marcin Wytrążek...

SKRĘCENIE STAWU SKOKOWEGO 0:02:55

SKRĘCENIE STAWU SKOKOWEGO - TOP 3 ćwiczenia (skręcenie kostki)

Wylecz kontuzje mięśni 0:00:59

Wylecz kontuzje mięśni dwugłowych w 6 tygodni!

Kontuzje w sporcie. 0:02:49

Kontuzje w sporcie. Złamania przeciążeniowe; dlaczego powstają, objawy, leczenie

Urazy ścięgien dłoni 0:03:41

Urazy ścięgien dłoni – przyczyny, skutki i leczenie

Комментарии
Автор

dzięki za radę zwłaszcza dotyczącą snu. Już zacząłem sypiać dłużej niż 5 h na dobę i lepiej mi się biega.

robertkrasnodebski
Автор

Super Kolejny odcineczek.A np: po bieganiu jak ktos sobie naciągnoł w pachwinie a teraz wiadomo do fizjoterapeuty nie mozna sie wybrac co byś powiedział na ten temat czy dać sobie spokoj czy trenowac ale na mniejszych obrotach ogolnie zrobilem sobie tydzień przerwy co byś powiedział z punktu widzenia zawodowego biegacza?

azejoyt
Автор

Jak samodzielnie wyleczyć kontuzję. Czy biegać z bólem? Na co zwrócić uwagę, gdy pojawi się kontuzja podczas biegania? Nowy

TrenerMatner