10 phút tập EMOM NGỰC VAI TAY SAU (Level Trung bình mà gãy luôn! 🤣) - Làng Hoa Workout

Dĩ nhiên anh em tập 1 set 10 phút không đủ phê đâu, nên mình khuyến khích Anh em chơi tổng lần lượt là 3-4-6 set nếu buổi tập của bạn tầm 45-60-90 phút nhé.💪🏽

ĐỂ MUA KHÓA TẬP ONLINE VÀ OFFLINE VỚI MÌNH, BẠN INBOX VÀO PAGE:
ĐỂ MUA YẾN MẠCH VÀ CÁC DỤNG CỤ TẬP LUYỆN, BẠN MUA Ở ĐÂY NHÉ:
-----------------------------------------------------
GÓC ỦNG HỘ ( DONATE)
Nếu yêu thích những video của mình và muốn ủng hộ cho mình, các bạn có thể đóng góp vào Số Tài Khoản: 0071001008512 - Tên chủ Tài Khoản: Châu Việt Sơn - Ngân hàng Vietcombank. Hoặc số MoMo 0932738068. Rất cảm ơn các bạn đã ủng hộ kênh mình nhé.
KẾT NỐI THÊM VỚI MÌNH QUA CÁC NỀN TẢNG KHÁC NỮA NHÉ
2. Group Mới (group này anh em zô chém gió zới mình là bao zui luôn nha! 😆):
-----------------------------------------------------
CÁC CLIP BẠN CẦN NẮM RÕ ĐỂ ĂN HÀNH HIỆU QUẢ
- Cách Cảm nhận cơ bắp:
- Cách cảmm em nhận Cơ Ngực khi hít đất:
- Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
- Cách GẤP ĐÔI số Rep kéo xà trong 1 tháng:
-----------------------------------------------------
Chúc các bạn tập luyện luôn tiến bộ, và truyền cảm hứng cho người khác 😎💪🏽
#Sml
#LHworkout

[vincentshine]

Tập theo clip Sơn rất thích YouTube chèn nhiều quảng cáo, mình coi luôn quảng cáo 2 phút :))))

[toioluoibieng]

tuyệt quá aiu ơi, ra thêm tay trước với lưng nữa nha ah :3

[okhuong]

ngày nào em cũng tập 150 cái trong vòng 1 tiếng, ngoài công viên Gia Định, thấy anh siêu nhân quá

[minhtrungvo]

Hồi mình tập cũng như này mỗi bát 30-40 cái..nghỉ 30s-40s cứ buổi chiều mình quốc 500-700 cái.. sáng thì 300 cái nữa.. đc 3 tháng xong bỏ, , giờ chuyển qua xà đơn hít cho phê

[ucNguyen-dlzh]

Rất ủng hộ ông Sơn quay trở lại phương pháp tập như thế này

[tonghoainhatminh]

Xem anh Sơn tập mà muốn bay vô tập liền 💪

[hoangphu]

Lâu ko thấy a Sơn đăng video tập luyện

[minhhuynguyen]

Anh ơi mai em tựu trường rồi chắc mai đi học về em phải hành bài này mới đc =)))😂😂

[leonnguyen]

Nói giới thiệu từ từ thôi nà, nghe mà cảm giác tui muốn té luôn à

[Silent-Man-]

7 cái ( 4 diamond 3 thường ) tập được đúng 5 set 😅làm tới set thứ 3 phải quỵ gối, để xem sau này có khá hơn nổi không 😆

[hoctienganhmy]

Làm video bẻ Đồ Long Đao, Huyết Long Đao đi Ae Gò Vấp

[keuphuongvlog]

Helo anh Sơn hốt boy em theo mon này dc 5 6 tháng gì ý theo em nghĩ tập môn này em thấy nó đốt calo cũng tam chung nhưng em thấy nó ton nước mỗi ngày phải tắm trên 2 lần không có nước vào nó rất mệt luôn hoi em mới tập lần đầu tiên em rất là mất sức từ khi gắng có gắng và 6 tháng em thấy nó cũng hơi bình thường trở lại em hít cũng dc 15 cái 10 phút mỗi hip nghĩ 10 phút

[vominhtam]

Anh chuyển qua tấu hài được rồi anh😂😂.

[thaotruong]

Mong a ra clip 1 buổi tập front của a 😊

[phuonghiep]

lên clip tập frontlever đi anh ơi hihi

[ninjaneko]

Anh Sơn ơi cho em hỏi
Vì công việc nhiều thời gian ít thì một tuần em nên tập mấy ngày ạ
Cảm ơn anh em đã đăng ký và thích rồi nhé

[Bongcaixanhhh]

Anh sơn ơi em muốn ra tập với anh quá không biết anh có thể chỉ em tập được không ạ

[thanhaile]

Em tập theo a 2 set đầu 19s vs 22s mà sáng set 3 em tới 40s lận.

[tuannguyen]

em yếu ghê, tập theo anh mà phải để tốc độ 0.75 mới kịp

[phongthien]

A giúp e với, e ở trại giam canh gác dẫn giải nhiều nên chỉ ngủ được khoảng 5 tiếng mỗi ngày, e tập tạ với hit đất tầm 100 cái, tạ 4 sét 40kg mà tập gần 2 tháng không thấy có sự phát triển . E có bổ sung whey vs mutil vitamin . A giúp e với . Trân trọng cảm ơn a rất nhiều❤