Routine di Crossfit - CROSSFIT A CASA

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Benvenuti in questo nuovo video di UnCome. Oggi, i nostri allenatori di crossfit ci insegneranno a eseguire una buona routine crossfit con degli esercizi da poter fare in casa: AMRAP, AFAP ed EMOM. Scopri con noi di che si tratta!


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Комментарии
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bello. ho chiuso l'AMRAP con 11 rip +5 push ups e 5 sit ups ! non sono un fenomeno ma con 10 kili in più causa quarantena hahaha. AFAR CHIUSO A 04:14.21

acKor
Автор

bel video ma ....qual'e' la differenza tra loro nel senso uno serve piu' per la massa? uno piu a bruciare grassi?
uno piu per la resistenza?

somarellovolante
Автор

Ho una domanda: quante volte a settimana posso fare questi esercizi?

SerenaWoooW
Автор

Scusate la domanda ignorante. Ma vanno fatti tutti e 3(amrap, afap e emon) uno dopo l'altro giusto?

donatomirra
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Complimenti! Cosa ne pensate del mio alleamento ? Pareri da voi esperti molto graditi.

PS-hypi