КЕРЛ для ног. БЛОК для ног. Как не ошибиться при выборе?

Как выбрать керл (блок) для ног

Керл для ног, он же блок для ног - опция к скамье для жима, позволяющая делать сгибания и разгибания ног так же, как на тренажере из зала, только в качестве грузов используются диски.

Данные упражнения можно делать в качестве добивки после приседаний либо заменять их, если Вам противопоказано приседать из-за проблем со спиной или коленями. Более того, врачи часто даже советуют делать разгибания, т.к. при правильной технике с умеренным весом это упражнение укрепляет коленные связки.

Но некоторые блоки для ног сделаны крайне неудобно, неудачно. Поэтому не с каждым Вы сможете нормально, полноценно заниматься. О том, на что обращать внимание при выборе керла, расскажем сегодня. Погнали!

Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке

☎Телефон, WhatsApp, Telegram: [phone]

#тренажерыдлядома #спортдома #упражнениядляног

[Ternistiy]

4:26 - в сгибаниях-разгибаниях очень важно, чтобы ось вращения тренажера совпадала с осью вращения сустава (коленного). Иначе будет лишняя и бесполезная нагрузка на коленные связки, которая на более-менее ощутимых весах может сыграть злую шутку. Я думаю, что все-таки свободные веса будут получше из-за своей универсальности и безопасности)

[JohnLee-boft]

Почему замазана область колен при использование второго образца на сгибание?

[fgvgcfffghgyhh]

Здравствуйте, подскажите пожалуста, первая модель с паралоновыми валиками которая, её сейчас производитель заменил на валики из кожзама, с ней можно будет качественно и полноценно заниматься дома? Или стоит обратить внимание на модели керлов подороже, у которых больше амплитуда движения?

[ГрупповойАнализ]

Здравствуйте, есть ли какие-то скамейки, на которых можно выполнять упражнения повернувшись лицом к высокой части скамьи и чтобы не дышать лицом в скамью? Видела у мультистанций такие кресла, где часть кресла выдвигалась вперёд и не мешала лицу.

[МояЦена-еи]

другой керл лучше только из за валиков? а если заменить сами валики?

[WIKCED]

Керл можно использовать чисто соло без не чего??

[staspioneer]

Вы только в Сывтывкаре?до Москвы дорогая доставка будет?

[spaghettitaliangrizzly]

Генчик, добрый день! У меня есть скамья Orion, наверное знаете. Подойдет ли хороший керл за 6100? Чуть не купил родной керл этой скамьи

[Keksik]

На таких любительских скамейках, нужно длинную часть, опустить по максимуму вниз и лечь так, чтобы таз оказался на месте изгиба, тогда удастся снять нагрузку с поясницы. Обратите внимание на проф тренажеры для бицепса бедра, все они имеют ломанную конструкцию именно вот из за поясницы.А вообще считаю производителям скамеек для дома, нужно проработать этот вопрос.

[nesdmitrijj]

Спасибо за видео! Оно помогло опрелелиться.

[Вневремениипространства]

Доброго времени суток! Как составить заявку на этот кёрл?

[Den-Ok]

Скажите пожалуйста, какой максимальный вес можно использовать? Имею ввиду если 70-80кг поставить скамья не перевернется? Заранее благодарю за ответ!

[vitold_ze]

Купил данный кёрл по вашему совету и обнаружил большой минус у него. А именно, высоко приваренный гриф для блинов. Рычаг получается маленький и приходится вешать больше блинов.

[penkyzdyu]

Здравствуйте, нужна помощь от профессионала). Что можете сказать про эллиптический тренажер: "NordicTrack E9.2"? Сам любитель, никогда не пользовался подобными вещами, вес 105 кг). Да и в целом может быть что-нибудь знаете про фирму NordicTrack? Насколько качественная продукция по сравнению с элл. тренажерами бренда "Hasttings"?

[Alex..]

А если с этим керлом, сгибание голени делать стоя(по очереди, одной ногой)?! Мне кажется что это удобнее будет...

[---Nikita--]

На видео видно что последняя ступенька для горизонтального положения спинки всё равно имеет небольшой угол :)

[Николай-стг]

Бицепс бедра качать всё равно не удобно для поясницы, на видео даже видно как она у вас поднимается. Для этого нужна скамья с изгибом лёгким, чтоб поясница не играла.

[РатиРухадзе]

Это по моему незаменимый тренажёр для тренировки бицепса бедра, ибо по другому бицепс бедра почти невозможно серьезно натренировать! Больше он не особо нужен, если нет запретов на приседания с утягощением!

[ATLETIST]

Важно!! Керл для ног из данного видео больше не производится! Но мы сделали собственную, улучшенную версию такого блока для ног.

[inet-guru]

5:42 лучше пресс так не качать. подвздошно-поясничные мышцы забьете и на сам пресс нагрузка не правильная. лучше на полу качать пресс лежа на спине с согнутыми коленями, скручивая корпус, тянутся любом к лобку