ПП вафли на похудении #похудение #диета #вафли #рецепты #еда #какпохудеть #ппрецепты

ПП вафли для похудения 👇

Если надоело есть курицу и гречку на похудение, легко готовится, супер вкусные, а самое главное у них крутой состав👍🏻

Ингредиенты:
🔸Яйцо куриное - 3шт.
🔸Мука-120 гр.
🔸Молоко- 100 гр.
🔶Творог 0-2% - 300 гр.
🔸Сахарозаменитель Стевия - 2 мер. ложки


Способ приготовления:

1️⃣ Взбить в блендере :яйца, молоко, творог, муку и сахарозаменитель

2️⃣Прогреть вафельницу 3-5 минут.

3️⃣ Получившуюся массу аккуратно, выложить форму для запекания.

4️⃣ Закрыть крышку на 7-10 минут до приготовления .

Готово к употребляю ✅

Состав на 1 порцию (100 гр.):

🔥К - 121
🧬Б - 10.5
🐷Ж -2.4
⚡️У -14.2

[Dimaegorov.v]

ПП вафли для похудения 👇

Если надоело есть курицу и гречку на похудение, легко готовится, супер вкусные, а самое главное у них крутой состав👍🏻

Ингредиенты:
🔸Яйцо куриное - 3шт.
🔸Мука-120 гр.
🔸Молоко- 100 гр.
🔶Творог 0-2% - 300 гр.
🔸Сахарозаменитель Стевия - 2 мер. ложки


Способ приготовления:

1️⃣ Взбить в блендере :яйца, молоко, творог, муку и сахарозаменитель

2️⃣Прогреть вафельницу 3-5 минут.

3️⃣ Получившуюся массу аккуратно, выложить форму для запекания.

4️⃣ Закрыть крышку на 7-10 минут до приготовления .

Готово к употребляю ✅

Состав на 1 порцию (100 гр.):

🔥К - 121
🧬Б - 10.5
🐷Ж -2.4
⚡️У -14.2

[alinalokipaul]

Жто уже третий блогер, на которого я подписаоась ради вкуснях и советов, спасибо вам, ребята, похудела на 17кг, без зала(в зал в августе пойду), а вафельки сделаем)❤

[ly_valy]

Формат похож на Никитин Игошева.
Но рецепт пушка, надо пробовать.
Успехов в развитии канала)

[barabulyaa]

а если брать обычную цельнозерновую пшеничную муку, нужно добавлять разрыхлитель? в этой смеси для вафель он есть наверное?