Медитация любящей доброты (метта). Что это такое и как ее практиковать ежедневно?

#аленаковальчук

[lvufdoe]

Благодарю Вас Алёна.❤ Пусть Все Люди Будут Счастливы, Спокойны, Свободны, и Радостны.Я Желаю счастья Всем.❤🎉❤

[novichkovamarina]

Да, Алена, действительно уже ничего не цепляет , меняется реакция.Благодарю вас за метту.

[elenainozemtseva]

Спасибо Вам сердечное! ❤ Буду практиковать и улучшать свою Жизнь, своего Окружения и весь мир!

[Nati_lifestylemedicine]

Я полюбила метту именно благодаря вам! 🙏🏻 спасибо Вам огромное

[tatianalevchenko]

Здравствуйте, Алёна! Я практикую с вами, спасибо, что ведете и делитесь своим опытом. Чувствую, что стала расслабляться, стала больше чувствовать сердцем.

[kateb]

Здравствуйте, Алена. Что значит «собираем Энергию» во второй части мета -медитации?

[alo_eto_chris]

Добрый вечер) если делать эту практику на ежедневной основе продолжительное время не будет проблем с отстаиванием своих границ? Заметила что когда работаю с сердечной чакрою стаю мягче, добрее, но и побочный эффект - люди вылазят на голову. Как балансировать?
Спасибо за ответ❤

[qjhvwqd]

Здравствуйте, я не поняла где проходит метта медитация?

[kseniya]

Под окнами ночью и рано утром лают собаки, очень раздражаюсь, в медитации я вспоминаю их, и не могу желать всем живым существам в моем доме ... .... ... Как это отпустить, если этот пустой лай мне очень мешает?