ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΚΙΛΑ ΜΟΝΟΣ ΣΟΥ!!

preview_player
Показать описание
#olympicplates #DIYGYM

Για να μη χάvεις τα νέα Επεισόδια, πάτα στο κόκκινο κουμπάκι που γράφει Εγγραφή και κλικ στο καμπανάκι! 🔔

Νέο βιντεάκι μετά από καιρό απολαύστε το...


Μπορείτε επίσης να με βρείτε και εδώ:


Τα βίντεο μου είναι με τη κάμερα Canon EOS 1300D
  1. Chris Τotkas
  2. Xristos totkas
  3. powerlifting
  4. chris totkas
  5. ΕΟΔΤ
  6. hellas powerlifting
Рекомендации по теме
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ 0:04:42

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΚΙΛΑ ΜΟΝΟΣ ΣΟΥ!!

Κοψτο κι λιγο 0:01:00

Κοψτο κι λιγο

Slidis beef με 0:00:15

Slidis beef με Κογια

Μόνο το 1% 0:00:30

Μόνο το 1% μπόρεσε να τον λυσει...

Η ΣΙΝΤΕΡΕΛΑ ΚΑΝΕΙ 0:00:17

Η ΣΙΝΤΕΡΕΛΑ ΚΑΝΕΙ ΤΑΤΟΥ ΣΕ ΚΡΥΦΟ ΣΗΜΕΙΟ

Μην μιλάς 0:00:30

Μην μιλάς

Νευρα ο Κοψιαλης 0:00:06

Νευρα ο Κοψιαλης

How to build 0:05:05

How to build or not to build homemade dumbbells

Ο THUG SLIME 0:00:35

Ο THUG SLIME ΣΗΚΏΝΕΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΣΚΗΝΉ ΕΝΑ ΚΟΡΊΤΣΑΚΙ ΣΕ LIVE ΤΟΥ❗#shorts #thugslime #foryou...

How to build 0:09:03

How to build weight plates

ΠΗΓΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΜΕ 0:00:26

ΠΗΓΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ΜΕ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΚΟΣΜΟ😱

Το παιδι σου 0:00:32

Το παιδι σου εχει κινητο? 😂

Πως μ'αρέσει να 0:00:19

Πως μ'αρέσει να δουλεύω

Παναθηναϊκός Vs Παοκ 0:00:44

Παναθηναϊκός Vs Παοκ 😂😂😂

Γιατί δεν φαίνονται 0:00:13

Γιατί δεν φαίνονται οι κοιλιακοί σου #fyptiktok #gym #fitness #tips #gymtok #abs #summer #6pack...

Πάμε ένα sub 0:00:47

Πάμε ένα sub

How to build 0:05:59

How to build a battle rope

ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱 0:00:22

ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱

How to build 0:05:19

How to build dumbbells

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 0:13:57

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ ΚΑΙ 5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ! | LET ME EXPLAIN

ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΟΥ ΠΕΖΙΚΟΥ….. 0:01:32

ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΟΥ ΠΕΖΙΚΟΥ…..

How to build 0:03:39

How to build a forearm pulley

HOME GYM: 5 0:09:18

HOME GYM: 5 TIPS ΓΙΑ ΑΓΟΡΑ ΟΛΥΜΠΙΑΚΗΣ ΜΠΑΡΑΣ

Ο Trannos έκλεψε 0:00:06

Ο Trannos έκλεψε κάτι που κάνει 2.500 ευρώ 😳😂 | #trannos #capital #shorts #fy #light #madclip #snik...

Комментарии
Автор

Λοιπόν επειδή πολλοί μου ζητάνε διαστάσεις και για 20kg 5kg κλπ έχουμε και λέμε 20kg μπορείς να τα κάνεις (Φ400mm-Φ50, 3 πάχος 20mm) ή (Φ450mm-Φ50, 3mm πάχος 16mm) -> λίγο δύσκολο να βρείς υλικό.. και 25kg βγάζεις με (Φ450mm-Φ50, 3mm πάχος 20mm) .... 5kg βγάζεις με (Φ208mm-Φ50, 3 πάχος 20mm) ή ( Φ290mm - Φ50, 3mm πάχος 10mm) 2.5kg με (Φ208mm-Φ50, 3mm με πάχος 10mm) νομίζω με όλα αυτά είστε καλυμμένοι..

chrisotkas
Автор

Παλικάρι μου είσαι ήρωας αυτό που έκανες με τις διαστάσεις μας ελυσες τα χερια

lilalooloo
Автор

Πολύ ωραίο βίντεο Χρήστο πάμε γερά !!!

δημητρηςδιαμαντης-ωδ
Автор

Μπορείς να βγάλεις και περισσότερα κιλά; 20αρες κτλ;

thanasismakkas
Автор

Φίλε μου καλησπέρα! Ενδιαφέρομαι και εγώ να φτιάξω αλλά πως ακριβώς θα το ζητήσω από τον άνθρωπο στο μαγαζί? Θα του πω να μου κόψει απλά τη λαμαρίνα σε κυκλικό σχήμα με τις διαστάσεις που περιγράφεις?

elenap
Автор

Μπορείς να κάνεις βίντεο που να δείχνεις το κενό που έχει το plate με την μπάρα;πόσο σφιχτά η χαλαρά μπαίνει στη μπάρα δηλαδή;ευχαριστώ..

grbarbell
Автор

Χρήστο αυτά βγαίνουν σε φ28? Επίσης, κατασκευάζεις εσύ τέτοια? Ευχαριστώ πολύ

stefanosvkt
Автор

Υπάρχει περίπτωση να βρείς σχέδιο για PowerBar και να ζητήσεις σε σιδερά να στην κατασκευάσει?

denniskts
Автор

Για να φτιάξουμε πάλι 10 κιλό με διάμετρο Φ28 τι διαστάσεις χρειαζόμαστε και αν αντί για λαμαρίνα βάλουμε σίδερο θα βγουν πάλι τα ίδια κιλά με αυτές τις διαστάσεις για την λαμαρίνα

georgekasvikis
Автор

Ωραία ιδέα. Αν αναλογιστείς ότι πριν δύο μέρες έδωσα 52€ για την 20αρα για φ28 πλαστικοποιημένη και με λαβές την οποία φυσικά αγόρασα αναγκαστικά γτ δεν είχε μείνει τπτ άλλο. Μακάρι να το έβγαζες το βιντεάκι σου την προηγούμενη βδομάδα. Αν σου είναι εύκολο δώσε διαστάσεις και για 2, 5- 5-10-20 κιλά.

stratoscb
Автор

Καλησπέρα φίλε μου. Αν μπορείς γράψε τα στοιχεία του ανθρώπου που στα κόβει γιατί κάνα δυο που ρώτησα με laser μου είπαν 30 και 35 ευρώ το κομμάτι.

GamersensGP