ОФП для тяжелой атлетики

🌟 Мои авторские рационы по похудению 🌟

Программа тренировок для новичков на 8 недель
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок

На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:

А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:

Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻‍🍳