7 Opções de café da manhã para diabeticos:

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7 Opções de café da manhã para diabeticos:

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1) Não comer nada (fazer jejum);

2) Café preto ou café turbo;

3) Omeletes: variação com verduras e carne da noite anterior, bacon, queijos, presuntos (quanto mais artesanal melhor);

4) Frutas low-carb; coco, abacate, morangos, mirtilos;

5) Oleaginosas; castanhas, nozes, amêndoas, amendoim (é uma leguminosa mas pode ser usada pois é mais barata), pasta de amendoim sem adição de açúcar e sementes (girassol, abóbora);

6) Iogurte integral;

7) Shake de whey protein de baixo carboidrato (rótulo).

Vamos espalhar saúde juntos!

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