Testa detta upplägg om du vill ha större armar!

Stora superhjälte-armar kommer aldrig bli omodernt. Det kan vi nog alla vara överens om. Jag har i alla fall inte träffat någon på gymmet som inte vill ha större och snyggare armar. Det många upplever dock är att efter ett tag att de uppnått en platå och får ingen vidare utveckling i sina biceps och triceps. Häng med mig nu i denna video där jag går genom mitt senaste upplägg som kommer att ta dig till nästa nivå i din armträning.

💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻

👕Mina Kläder👖
-Kod Ash15 för att rabatt-

🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎

DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ:

#armar #biceps #triceps

[tonykarlsson]

Du är grym Ashkan! Finns en uppsjö av träningsvideor på Youtube men jag håller mig till dig. Du har mycket Old School i dig och det gillar jag, plus din visualisering, överföring av, kontraktion och kontakt med muskelgruppen. All heder och respekt.

[camillanordstrom]

Vad jobbigt det var att kolla på dom "effekterna" du har lagt in i videon denna gången. Annars är du grym 💪😊

[HITsweden]

Intressant att följa din tränings/tävlingsresa. Vore intressant med en video om hur din "träningsfilosofi" är. Hur tänker du kring ex "time under load", volym, "reps in reserve" / intensitet, repshastighet, repsantal, återhämning osv osv

[poddgruppendagligverksamhe]

Du är bäst, du har fått mig att börja träna trots att jag sitter i rullstol, så jag har också börjat med tränings youtube kanal för att hjälpa andra som också sitter i rullstol att komma igång så de slipper tro att om man sitter i rullstol så kan man inte göra aktiviteter som jag också trodde förut.

[claesholmberg]

Schysst första övning för triceps, måste testa!

[fuwrzmn]

Hej Ashkan!

Har en idé jag skulle vilja dela med mig av om en youtube serie som hade varit intressant, som du hade kunnat lägga ut på din kanal 🎥 Hade tyckt de var spännande om du hade en tävling på dina sociala medier, där du lottade ut en vinnare som har chansen att få träna ihop med dig. Vinnaren har chansen att träna ihop med dig under några månader. Där man får se hur du coachar och tränar personen till sitt livs bästa form, där du delar med dig av dina erfarenheter och kunskaper. Hade varit inspirerade att se någon ”vanlig” person, istället för bara folk som redan är på hög nivå, (även om dem klippen när du tränar med eliten också är inspirerande/motiverande) att alla kan vi göra en förändring och nå våra mål, och bli en bättre version av oss själva osv bara en tanke jag har liksom! Tack för grymma videos! 🙌🏻

[xixo]

Svinbra video! Läste om Dubai klipparen...lite störande...men bra jobb som vanligt :)

[jonathanr]

Är det obekvämt att filma och prata inför kameran mitt i gymmet, eller har du vant dig vid det här laget? bra video och tips som vanligt.

[jonathanr]

De flesta gymmen i Sverige måste verkligen steppa upp sitt game när det kommer till val av maskiner och utrustning.

[Niklaskihlberg]

Körde övningarna du visade i den här videon... vet inte om jag gillar dig eller hatar dig. Men träningsvärk kommer jag ha imorgon...