Gérer son stress avec les plantes

Comment bien gérer son stress avec les plantes, d’une manière douce, en suivant une stratégie en 3 axes. Le tout intégré dans un programme plus large de gestion du stress bien sûr.
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PDF gratuit : fabriquez chez vous 5 produits essentiels à base de plantes (une teinture, un sirop, un onguent, une crème, une infusion):

L'article associé à la vidéo :

Ma formation sur la fabrication de produits à base de plantes :

Ma formation sur l’introduction à l’herbalisme :

Ma formation sur la gestion du stress et de l’anxiété :

Ma formation sur la santé du foie :

Ma formation sur le système digestif :

Par Christophe Bernard, passionné de plantes médicinales.

Questions et commentaires : merci de les laisser sur mon blog, sur la page associée à cette vidéo. C'est là où je passe le plus de temps. Je reçois énormément de questions tous les jours et je n'ai hélas pas le temps d'y répondre sur toutes les plateformes et réseaux sociaux.

[blandinedrasman]

Ma maman 78 ans, passionnée par le pouvoir des plantes depuis une grande partie de sa vie.
Elle m a partagé vos vidéos et aujourd'hui je vous écoute et me suis abonnée.
Merci pour vos informations précieuses..
Merci beaucoup 😉🙏

[coriaquino]

J’aime t’entendre, j’apprends beaucoup et tu maitrises ce que tu fais ! 😌

[lylianelove]

Merci beaucoup Christophe pour votre vidéo car je souffre d'un stress chronique depuis 20 ans si seulement je vous avais connu avant

[AlegreViajero]

Bonjour, il serait intéressant que le nom des plantes - parfois difficiles à comprendre - soit écrit à l'écran. Merci pour votre très grand dévouement à nous instruire.

[maevhamagloire]

je suis Haïtienne, j'aime beaucoups les plantes. je regarde souvent vos vidéos. merci Bernard.C

[assiahdosso]

Bonjour Christophe je souffre de stresse malheureusement toutes ces plantes ne se trouvent pas dans mon pays mais grand merci à toi pour toutes ses explications

[elianebiscan]

Excellente émission :le sujet et top, un grand plaisir de vous écouter, quel bon prof! Merci

[lylianelove]

Je vous régulièrement et attend vos vidéo avec impatience, car depuis que je met vos conseil en pratique je voie ma santé s'améliorer au fille du temps merci encore

[karinecathala]

"Alors que vous courrez comme un poulet sans tête"!!! 😅🤣🤣🤣 L'image est tellement parlante!
Merci beaucoup pour vos précieux partages!

[ГалинаКопелева]

Bonjour, Christophe, je suis heureuse de vous rejoindre, de Saint-Petersbourg en Russie, grâce à mon amie Françoise qui habite dans l'allier.

[schulerelisabeth]

En ce qui me concerne, je bois vos paroles et vos bons conseils, un grand merci!!!

[oelbarki]

merci Bernard pour ce partage très riche

[RadouanRadouan-oikk]

J'adore les plantes et j''aimerai apprendre toutes les astuces et les tizanes pour notre sante

[sophiehochin]

sujet ô combien essentiel qui demanderait toute collection! J'ai longtemps cherché et tester pour mon stress postraumatique, anxiété, stress quotidien et fatigue, déprime, insomnies, incapacité de concentration et nécessité de me sevrer du tabac J'ai testé la rhodiole + le griffonia (peu d'effets comme le millepertuis chez moi) et magnésium oméga 3 aussi ! C'est le traitement de mon naturopathe, ça a changé mon état aiguë très compliqué, ça m'a apaisée et régulé mon sommeil (j'avais des insomnies chroniques), ça va beaucoup mieux, j'ajoute du kudzu (pour aider mon sevrage et éviter de compenser en bouffe) + maca (pour mes symptômes d'adénomyose et pré-ménopause) et je continue sur cure de 3 mois (je le conseille car il faut laisser du temps et faire des pauses) ça m'évite déjà les antidépresseurs et anxiolytiques qui sont de vrais poisons pour moi mais ça n'est pas encore suffisant ! (biensûr je fais du sport + nature comme je peux à Paris!) Je suis bien calme alors moins de tension pour agir et travailler! ; ) et pas forcément plus concentrée, légèrement plus joyeuse- sans plus mais aussi plus agressive je trouve (bon mais je suis en sevrage tabagique aussi!) donc je relativise ou je dois en prendre en plus grandes quantités? (je prends env 400mg de chaque) mon généraliste m'a redonné un "léger " antidépresseur en me disant que ça peut s'ajouter sans pb, je trouve cela inconscient ça peut être dangereux (par expérience) J'aimerai savoir sous quelle forme la plus pure et efficace sont ces plantes? Pas facile à trouver, je commande en poudre sur internet pour éviter tout produit ajouté, mais on m'a dit que ça pouvait être diluée, comportait des adjuvants et conservateurs pas bons, voir ne pas être la plante originale Alors peut-être privilégier le label bio ? difficile de s'y retrouver, si vous pouvez préciser car 1) ça peut changer du tout au tout l'efficacité 2) ça peut être mauvais pour l'organisme PS: j'ai découvert la mélisse et c'est une bonne amie en plus d'être facile à avoir ou trouver dans le jardin! pour l'anxiété et l'endométriose notamment

[adelinegiordano]

Merci pour le partage de ton expérience si riche!!

[Stef_passion]

Un grand merci, Christophe, pour ces précieuses informations, car après 4 semaines de cure de Rhodiole (1 gélule de 250mg, 2x/j), je finissais par devenir ultra-stressé, limite maniaco-dépressif avec idées noires et un mode de pensée 200km/h et 24h/24, d'autant que ces derniers temps j'en consommais de plus en plus.

Associée, pendant quelques jours seulement, au Ginkgo, l'efficacité de la rhodiole s'est trouvée très amplifiée. Votre vidéo m'est donc salutaire : je dois réduire la rhodiole.

Depuis hier, j'essaie d'alterner rhodiole et escholtzia ; cela semble bénéfique. Mais pas en même temps car l'escholtzia semble perturber la rhodiole (confusion mentale, stress).

[nr]

merci merci vous êtes trop fort pour le conseil

[vivianehallac]

Merci Dr.Christophe Bernard.😍👍🍒
Joyeuses Pâques 😍🍒

[oussamazeghli]

Merci merci beaucoup je suis algérienne bravo à vous êtes formidable

[heraultnathalie]

Merci c'est très instructif, comme toutes vos vidéos que j'ai visionné jusqu'à maintenant.