🩸 SI SIENTES ESTO Tienes HIERRO BAJO - Oswaldo Restrepo RSC

🩸 ¿Cómo Nos Afecta la Deficiencia de Hierro en el Organismo? 🩺

¡Bienvenidos a nuestro canal de salud! En este video, vamos a hablar sobre la deficiencia de hierro, un problema común que puede tener serias consecuencias para tu salud. Descubre cómo afecta a tu organismo y qué puedes hacer para evitarla. 🌟✨

1️⃣ Síntomas de la Deficiencia de Hierro:

😴 Cansancio y Fatiga: La falta de hierro reduce la capacidad de tu cuerpo para producir hemoglobina, lo que lleva a una sensación constante de cansancio.
💇 Pérdida de Cabello: Un síntoma poco conocido de la deficiencia de hierro es la caída del cabello, debido a la disminución del flujo sanguíneo al cuero cabelludo.
🧠 Problemas Cognitivos: La falta de hierro puede afectar la función cerebral, causando dificultad para concentrarse y problemas de memoria.
2️⃣ Consecuencias a Largo Plazo:

❤️ Problemas Cardiovasculares: La deficiencia de hierro puede llevar a una anemia severa, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
🤒 Sistema Inmunológico Débil: Con bajos niveles de hierro, tu cuerpo tiene menos defensas contra infecciones, lo que te hace más propenso a enfermar.
🧑‍⚕️ Complicaciones en el Embarazo: En mujeres embarazadas, la deficiencia de hierro puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
3️⃣ Cómo Prevenir y Tratar la Deficiencia de Hierro:

🥩 Alimentos Ricos en Hierro: Incluye en tu dieta carne roja, espinacas, legumbres y frutos secos, que son excelentes fuentes de hierro.
🍊 Vitamina C para Mejorar la Absorción: Consumir alimentos ricos en vitamina C junto con alimentos ricos en hierro puede mejorar la absorción de este mineral.
💊 Suplementos de Hierro: En casos de deficiencia severa, un suplemento de hierro prescrito por un médico puede ser necesario.
4️⃣ Personas en Riesgo:

👩‍🦰 Mujeres en Edad Fértil: Debido a la pérdida de sangre durante la menstruación, las mujeres son más propensas a sufrir de deficiencia de hierro.
🏃 Atletas de Alto Rendimiento: El ejercicio intenso puede aumentar las necesidades de hierro, haciendo a los atletas más susceptibles a la deficiencia.
🧓 Adultos Mayores: Con la edad, la absorción de hierro disminuye, aumentando el riesgo de deficiencia.
Conoce más sobre la importancia del hierro en tu salud y cómo mantener tus niveles adecuados. ¡Cuida tu cuerpo y evita los efectos negativos de la deficiencia de hierro! 💪🩸

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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#OswaldoRestrepo #hierro

[araceliuribeoaxaca]

Comer hígado es lo mejor para subir el hierro, todo lo verde, lentejas, frijoles.

[jackiegilmore]

Hola buenas tardes doctor Restrepo saludos cordiales buen tema si sientes esto tiene El Hierro bajo, lo escucho doctor, lo comparto y mi like un fuerte abrazo 🩷🩷🩷

[ikejr]

Hola señor Oswaldo gracias por siempre dar su información un tema relacionado a la falta de hierro es el hongo Candida el cual consume el hierro en el cuerpo… una excelente forma es eliminar (controlar el hongo) por medio de una dieta 3x1 la cual es menos carbohidratos y comidas refinadas etc… evitando el crecimiento del mismo y obviamente un buen balance vitaminandose y ejercitándose Un saludo Doctor

[gildardocardonaf]

Doctor, siempre lo veo y le doy mi like a sus videos. Me parece muy valiosa toda su información y he aprendido mucho de usted para tener una buena salud. A propósito, le cuento que tenemos una emisora on line comunitaria y quería pedirle su autorización para divulgar en audio sus programas, los consideramos de mucha utilidad. Siempre lo sigo, desde Medellín. Cordial saludo.

[mariacolon]

Gracias gracias todos los dias se aprende algo nuevo y bueno que bueno saberlo

[sorayarochell]

Hola mi Dr bendiciones para todos si sientes esto tienes hierro bajo. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️

[LeudisHernandez-pjsf]

Se puede tener la hemoglobina en valores normal y tener déficit de hierro?

[rosalbavera]

Saludos dr. Sali con anemia en mis analisis pero tambien mi sistema inmune bajo me an realizado analisis de enfermedades autoinmune, puncion de medula em fin todo lo queean hecho a salido bien ya no tengo anemia lleve tratamiento perosigue bajo mi sistema inmune, quas puedo hacer.

[noemiisabelaparana]

Muchas Gracias Doc.por sus Enseñanzas. ARGENTINA.❤

[detodounpococonlamujerdela]

Hola mi papá le sangra el.estomsgo y no saben de dónde le dijerin que necesita una endoscopia mi papá tiene 77 años soy abril de Veracruz espero me pueda contestar me gusta ver sus videos bendiciones y gracias por toda su información.

[sara_nancy]

Gracias doctor por sus consejos para cuidarnos y estar sanos, le envío un gran abrazo desde España con mucho cariño de ❤️🇪🇸

[clotildebenitezrobles]

Muy interesante !! Si tengo problemas de hierro xq tengo dm II y con problemas renales 😮

[andychavez]

Bnas tardes Doc yo tengo casi todos los síntomas lo más fuerte es la caída de mi cabello y las uñas quebradizas tendrá que ver con la falta de hierro?

[DanielMoreno]

Informacion muy hutil para tener en cuenta siempre

[AlbaDelSol]

Buenas noches doctor .aparte que es usted médico parece .también adivino.pues Ami me falta .hierro.y uñas quebradizas.gacias pues tomo hierro en tratamiento.saludos.

[miriammarquez]

Tengo todo lo síntomas de la falta de hierro bajo gracia

[valkiriasoler]

Hola doctor !es posible tener hierro bajo si tengo buena hemoglobina ?

[manuelelpidiopenamendez]

Buenas tardes Doctor!
El hierro debe ser administrado junto con vitamina C para su absorción eficiente, puede uno también ingerir ácido fólico?

[normacanio]

Fabulosa Información Doctor muchas muchas gracias! Bendiciones ! 🙏🙏🙏

[jairoosornovalencia]

Gracias por la información doctor bendiciones para ti y tus seres queridos exitos bendiciones 😊