Entendiendo la depresión

La idea es entender el circuito que resulta ser la depresión, y hallar la forma de salir de él.

Este circuito es alimentado y reforzado por ciertas conductas (quedarse en cama, aislarse, rumiar pensamientos, etc.). Al fortalecerse dicho circuito, la respuesta deprimida se hace más fuerte y más frecuente, impidiendo así poder abordar esta situación.

La idea entonces es implementar conductas alternativas que interrumpan este circuito y permitan la posibilidad de modificar esta situación. Y esto se va logrando con la implementación de actividades que sean significativas para la persona. En esto se basa la terapia de activación conductual.

Este video no reemplaza el tratamiento psicológico llevado a cabo por un profesional.

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0:00 Señales de la depresión
1:13 La 'trampa' de la depresión
5:59 Recuperación

► Alguna música utilizada en el video:

Un abrazo ❤️

[rominaprograma]

La gente no suele entender la incapacidad de reacción que tienen las personas depresivas . No es que sean vagas o no les interese, es que no tienen la energía necesaria porque están en modo de supervivencia. Y recuerden, se requiere ayudar profesional para superar la depresión, rezar no tiene nada que ver con esto ni hay recetas mágicas. Un tratamiento adecuado es un derecho y la salud mental debe ser accesible a todos, no un privilegio

[luisvaldivia]

Me hicieron llorar las palabras de la vida en la parte de recuperación 🥺 muy bonito video

[mercesori]

Adoro este trocito: "Siempre queda algo que sigue alumbrando aunque sea con una luz muy tenue. No importa que veas esa luz pequeña, eso te ayudará a poder atar más lazos y así, poco a poco, volver a disfrutar de las cosas que amabas hacer o encontrar nuevas cosas que ames hacer."

[adriansaltos]

Admiro mucho su trabajo, como docente pienso que este tipo de contenido puede ser increiblemente util en escuelas y colegios! Sigan así por favor!

[ChrisMorris]

Creo que he visto cientos de videos sobre este tema tratando de hallar una solución a lo que pasa dentro de mi, algunos solo me dan palabras de aliento y otros solo dicen que busque ayuda profesional, este trabajo es completamente distinto, mantuvo toda mi atención y pude identificar algunas cosas, me dolió mucho las frases que dijo "vida", aun así ya intente encontrar un sentido a todas las cosas y he fallado, han sido años difíciles pero tengo ese pequeño hilo de luz tenue, gracias por hacer estos videos, me he identificado no solo con este sino con otros varios, saludos desde Colombia

[eliotvaldez]

Me encanta la forma de explicar de este canal, espero q un día sea un canal tan grande y reconocido porque se lo merece

[maxvargas]

A veces solo necesitas a alguien que te diga "Entonces... ¿Lo quieres con fruta?"

[Bethrawirez]

Amigos todavía no logro salir de esto apenas voy a la mitad pero si alguien le funciona este consejo estaré feliz, lo que a mí me ayudó fue empezar a hacer nuevas actividades NUEVAS ustedes saben que la depresión te impide moverte y retomar lo que antes te gustaba ya nisiquiera es atractivo por ejemplo
Solía ir al gimnasio y dejo de funcionar así que probé el yoga fue divertido encuentren cosas nuevas porque eso como que hace un circuito nuevo en tu cerebro también me baje una App emocional para registrar mis logros y me ayuda día a día

[OnlyFairyWings]

Llevo con depresión años, mi vida es vivir en la cama después de trabajar, no salgo con nadie, no necesito enamorarme ni tener amigos a lo mucho como algo rápido y a dormir, antes hacia actividades, dibujaba, tenía ganas de estudiar una carrera, ahora solo soy una carcasa pero lo mas raro es que puedo reír y hacer chistes, mi vida en el exterior es normal, cuando la vida hablo de una pequeña luz tenue pensé en dibujar otra vez, aunque he fracasado otra veces veré si dejo la negatividad un poco y lo hago aún a regañadientes.

[alejandroochoa]

Mi mayor descubrimiento de este año sin duda alguna fue este canal😁

[karencruz]

Sufro de ansiedad y depresión y claramente me brindaron buena explicación de lo que sucede en mi cabeza y cuerpo. Literalmente llore porque si perdí toda motivación para salir adelante. Sin duda creo que aveces uno cuenta con pocos recursos para salir adelante y aveces hasta económicos. La salud mental deberia ser un derecho de todos. Infinitas gracias por todo su contenido

[valentinaletelier]

A mi me dio depresión hace un año, lo senti tal cual, los pensamientos negativos los escuchaba fuertes. Todo esto fue porque tuve que cambiar mis horarios de trabajo, pero perdi clientes, poco a poco empezaba a sentirme deprimida, yo decia que se me iba a pasar, pero fue empeorando cada dia más, hasta que tuve que pedir ayuda a mi familia y ayuda psicologica, y hoy estoy mucho mejor, y pendiente de cualquier cosa que pase con la depresión.

[Persiguiendo.el.presente]

Rompí tanto lazos con los demás y demás. Luego de los intentos de suicidios, me pregunte porque seguía con vida, busque las respuestas en el resto y no encontre, solo escuche el latir de mi corazón en el silencio.
Solo el mero hecho de cuestionarme porque porque se esfuerza en seguir funcionando, me quede muy sorprendida. Hay muchas formas en las que podría morir, pero no, no sucedio cuando quise, renegue de que mi cuerpo funcionará, pero estan absurdo, están ilógico todo. La vida y la muerte son instantes.
Me sorprende y agradezco que mi vehículo halla soportado tanto descuido de mi parte y me duele lastimarme porque realmente yo quiero vivir, seguir experimentando...
Gestionar mis propias memorias y emociones es todo un aprendizaje constante, una experiencia total.
Me aprecio más que ayer, quizá decaiga, pero sé que hay algo más en mi, y a eso le llamo vivir.

[cesarcortes]

Amo demasiado este canal!! Espero que siga llegando a las personas que le necesitan

[hiinatiitauzumakii]

Hace unos meses empecé terapia, era una de las cosas que quería hacer este año pero aun sentía algo de temor. Las cosas que dice corazón, esa comprensión me recordó a las palabras que me dijo mi psicóloga. No es necesario hacer todo de golpe, un paso a la vez. Y aunque voy a paso tortuga, siento que al fin hay alguien que me brinda esas herramientas que me hacían falta para poner orden en mi vida. Hay un gran camino por delante, pero seguiré

[isixqueenxofxmadness]

El video es preciso en la descripción, pero creo que la recuperación la hace parecer muy fácil. Yo intenté terminar mi vida varias veces, pero con muchísimo trabajo mío, de mis terapias y el apoyo de la gente que me ama, logré salir. Es un trabajo enorme, largo y difícil, pero la recompensa vale la pena. Hoy soy mas feliz que nunca. La clave es no rendirse. No abandonar. Obligarse a hacer las cosas aunque se sienta imposible. Es difícil, pero sólo se necesita perseverancia, aunque creas que no sirve.
Entrego mi testimonio y espero que quienes están en la situación puedan tomarlo 😊

[TheFeRawr]

Lloré... Tocó ese pedacito de mi vida, hace 4 años donde toqué fondo...

Lo que dice vida es cierto, esa luz muy tenue me salvó.

[chocolat.page]

Lo que dijo la vida en la parte de la recuperación me hizo llorar 😢 desde que descubrí este precioso canal hace unos meses no me he perdido ninguno de sus videos, hacen un trabajo increíble, adoro el contenido que suben 💕

[adllycole]

Estaba esperando este video hace mucho, y no me imaginaba lo que me haría llorar, en especial la parte de la vida y los lazos que se han roto pero hay que intentar poco a poco volver a formar, son cosas por las que he pasado y sentir que esta tan bien representada lo que es la recuperación de la depresión, que no es inmediata, es lenta pero no imposible, de verdad es para admirar este canal 💖💖

[misshappy]

A veces en las mismas circunstancias la cuestion economica para buscar ayuda/apoyo profesional.

Comenzar con algo, biscar en internet que servicios gratuitos hay en la zona o contarle a alguien a quien le tengas confianza.

Pedir ayuda es de valientes no nos hace menos fuertes o débiles, en algun momento y aun aunque nos pensemos independientes pienso que estamos relacionados y apoyados mutuamente de alfuna forma con lo que nos rodea.

Aqui dejo una recomendación a parte de estos videos y paginas que hay en Internet con recursos gratuitos sobre el tema para las personitas con cuestiones temporales en el área económica:

1.-Estos video 🤗
2.-Desansiedad blog
3.-Yana- app de acompañamiento emocional.
4.-Psi.mamolitti.


Gracias por los videos, gracias por compartir 🙏❤❤❤❤