Balance Pad Übungen für Knie, Fuß und Rumpf | Koordination & Beweglichkeit | Sport-Thieme

Die im Video gezeigten Balance Pad Übungen eignen sich perfekt zur Verbesserung der Stabilität von Knie, Fuß- und Rumpfmuskulatur. Personal Trainer Timo erklärt erst die Basics und zeigt dir anschließend verschiedene Stabilisationsübungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

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Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.

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[hildeseitz-meiner]

Tolle Übungen, super und verständlich erklärt. Nach meiner Hüft OP genau das richtige!

[SiddharthaJr.]

Gute Übungen.

Was mir immer fehlt ist, und man sieht es bei ihm sehr gut, achtet darauf, Dreieck hin oder her, das ihr nicht zu viel über die Außenseite macht, fokussiert bei einem längsschnitt des Fußes die Innenseite, also über den großen Zeh. Das bringt viel mehr Stabilität. Außen kommt dann von allein.

Aber wenn ihr wackelt wie blöde, achtet mal drauf.. Die meisten driften immer nach außen. Also innen stärken.

[jjominion]

Super video. Dient jetzt als Inspiration fürs online Fußball training 👌

[Sisi]

Tolle Übungen! Nach meine Fuß Op brauche ich dringend.
Muchas gracias! 🙏

[spulwasser]

Danke, jetzt habe ich ein paar gute Übungen, um meinem kaputten Rücken zu helfen! :)

[karstenteske]

Ein sehr gutes Video. Die Übungen sind schön erklärt und anschaulich dargestellt.

[suuu]

Gefällt mir gut, das Video. Kenne die Übungen zwar alle schon aus meinem Physio Studium, aber finde es wirklich gut gemacht und auch schöne Einleitung mit dem kurzen Fuß nach Janda 😊

[nele-luise]

Ein wirklich sehr gutes und lehrreiches Video, hat mir bei der Ausarbeitung meiner Lehrübung zum Thema Balance Pad sehr geholfen.

[monikanagel]

Sehr gut erklärt, kann ich gut für meine Sportgruppe anwenden, vor allen Dingen um Knie Probleme auszugleichen!

[margit]

Tolles Video, Beinachsentraining wäre toll

[jannahutt]

Sollte man das Knie im Einbeinstand strecken oder grundsätzlich immer leicht gebeugt lassen?

[theresab.]

Super Video, sehr gute Anweisungen! 😊

[floriang.]

Tolles Video. Lässt sich herausfinden, wie die Hintergrundmusik heißt bzw. welcher CD sie entstammt ? Danke im Voraus

[helenaelze]

Hallo eine Frage gehören diese Übungen zu dynamischen oder statischen Gleichgewichtsübungen ? Lg

[annaziemen]

Wie oft in der Woche kann man sowas machen in der Reha Phase?

[michaelmeier]

Soll man dafor die wade und fußsohle mit einem golf oder faszienball mobiliesieren?

[kaviyaneskandari]

Wer ist noch vom Tgm Sportunterricht hier?

[sabinesteffes]

Kann man diese Übungen auch mit einer Knieprothese machen ? Zumindest die Grundübungen?

[DieFlaschenHoch]

Ich habe gehört das man das Standbein sogar leicht anbeugen muss und nicht durchgestreckt halten sollte

[emresimsek]

warum 34 Daumen runter ? ich sehe keine probleme