Τα deadlift σου προκαλούν πόνο στην μέση; ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ

preview_player
Показать описание
#αρσειςθανατου #γυμναστηριο #gym #fitness #φιτνες
#deadlifts #γυμναστής #γυμναστικη #γυμναστήριο #προπονηση #προπονητής #arionasp #shreded #fitness #gymtips #gym #τιπς #προπονησηγλουτων #προπονησηγιαγυναικες #🏋️‍♀️🍑 #skg #athens #χριστουγεννα #τιπσ
  1. Νικόλαος Αρίωνας Παυλίδης Μιχαήλου
Рекомендации по теме
Τα deadlift σου 0:00:13

Τα deadlift σου προκαλούν πόνο στην μέση; ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ

Πρέπει να πιαστείς 0:06:36

Πρέπει να πιαστείς για να χεις μια καλή προπόνηση;;;

Can you be 0:00:59

Can you be paralyzed from a herniated disc?

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ 0:09:21

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΜΕ ΠΛΗΡΕΣ ΕΥΡΟΣ ΚΙΝΗΣΗΣ !?

ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ 0:00:37

ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ НА ПЛЕЧИ

#124 How to 0:09:06

#124 How to treat tailbone pain (#Coccydynia)?

Καφεΐνη και προπόνηση. 0:09:41

Καφεΐνη και προπόνηση. Επιστημονικές τεκμηριώσεις!

Τράβηγμα βάρη στην 0:00:21

Τράβηγμα βάρη στην μέση με το ένα χέρι

Ας μιλήσουμε για 0:00:58

Ας μιλήσουμε για τη ζάχαρη 😈

Ενδυνάμωση κορμού- Λάθη 0:05:28

Ενδυνάμωση κορμού- Λάθη και πως θα κάνεις σωστά τις ασκήσεις...

Комментарии
Автор

Αν οι κοινές σε όλους μας αρέσεις θανάτου σου προκαλούν πόνο στην μέση διόρθωσε ένα από τα τρία λάθη που κάνεις παρκατω⬇️

1️⃣)Σωστη τοποθέτηση κοντά στην μπάρα (απόσταση περίπου 2 δάχτυλα από την κνήμη)
2️⃣ Σφιχτός κορμός(Ραχιαίοι και κοιλιακοί)
3️⃣ Κλείδωμα στο τέλος

arionasp