Киноа: есть или не есть, что говорит наука?

В этом видео, используя результаты 18 научных исследований, мы разберёмся с тем, что есть в киноа реально полезного, что может быть опасно, сколько смертельно вредных лектинов в киноа и как они влияют на человека. И - небольшой спойлер: я расскажу, как можно использовать киноа для снижения веса, плохого холестерина, как киноа влияет на риск рака и слабоумие. Можно ли есть киноа людям с непереносимостью глютена. И мы определим лечебную дозу киноа и выберем наиболее полезный сорт киноа и способ его приготовления.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!

❤ Поддержать наш проект можно: ❤

📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео про то, какие продукты снижают «плохой» холестерин 👇👇👇:

Видео про расторопшу 👇👇👇:

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #киноа #лектины #крупа #пользакру

[Max_Pogorely]

Разблюдовка:
03:12 Ю.Фролов о лектинах в киноа
05:54 сколько в действительности лектинов в киноа
07:45 насколь опасны киноа-лектины
09:09 что происходит, если заменить пшеницу на киноа в безгдюлютеновой диете.
09:42 Нужно ли вымачивать киноа?
11:40 Сапонины в киноа: вред или польза?
12:12 Обязательно ли варить киноа в скороварке?
14:29 «Лажа» с «отварными» лектинами.
17:40 Лектины в киноа и атеросклероз и «плохой» холестерин.
21:17 В каких случаях киноа может поднимать сахар в крови?
22:18 Киноа, вес и чувство голода.
22:15 Вызывает ли киноа рак и слабоумие? Киноа, как антиоксидант.
23:58 Красное, черное или белое киноа - какое выбрать?
26:12 Исследования про влияние киноа на разные болезни
28:15 Тест на правильность питания и заказ расчета здорового рациона.
29:58 Как готовить киноа?
32:00 Какова безопасная доза киноа?

[anyaalexeeva]

дядь, вот правда, по больше бы таких как ты, адептов логики и здравого смысла, СПАСИБО ОГРОМНОЕ НУ

[ТатьянаЛукошко-йв]

Если можно было поставить не один лайк, то поставила!Спасибо!

[n.a.s]

Многоуважаемый Максим Вы выдающийся человек, мудрый, умный, грамотный, беспрецедентный случай, посмотрел большое количество Ваших видео, полный восторг.
Сделайте пожалуйста если можно видео про паслёновых которых нельзя при кожных заболеваниях.

[nehst]

Обожаю сочетание киноа с печенью трески, лососем или любой жирной рыбой богатой на омега-3, не зря не зря ))
Как всегда все самое ценное о конкретном продукте в одном видео! Благодарю 🤍

[СветланаТыртышная-рт]

Какая ценная информация! Вы, как всегда на высоте! Спасибо огромное!

[Arhont]

Короче! Ахренительное видео! Спасибо Вам и вашим Спонсорам! и еще пасленовые и ЛЕКТИНЫ, хотелось бы разобрать уже с лектинами, все замачиваю по 3 раза в воде с яблочным уксусом, это помогает от лектинов избавится?)) Буду очень благодарен, ОЧЕНЬ.

[anastasiya]

Здравствуйте! Подскажите пж., есть ли польза в вымоченной киноа? и сколько надо вымачивать, что бы эти сапонины ушли? А то купила, а есть невозможно

[victork]

Спасибо за Ваши видео! Несколько раз переслушал, но так и не понял, нужно ли промывать киноа перед варкой. При упоминании на одни исследования указывается что надо, а затем Макс говорит что сапонины полезны и их не надо вымывать. Максим, подскажите пожалуйста!

[ВалентинаЧилибийская]

Уважаемый Максим, ответьте пожалуйста надо ли замачивать киноа перед варкой.? Если надо, то на какое время? И как долго надо варить? Спасибо!

[tertiumnondatur]

Спасибо за табличку, перепишу себе в тетрадку😊

[love.eatlive]

Почему так мало просмотров у Вас 😠 Несправедливо.)

[niroleyniroley]

Максим добрый день! Подскажите пожалуйста, так нужно ли замачивать киноа для вымывания/растворения сапонинов (от 1-2 часов, до на всю ночь) или это чисто "факультативная" процедура? Спасибо за Ваш просветительский труд и всех благ!

[ТатьянаЛукошко-йв]

Я купила киноа, ем не больше 50 г, а то и меньше в сухом виде.Ела раньше больше, плохо было-дискомфорт в желудке.Стала не превышать норму, все хорошо.

[madonnaslings]

Все хорошо, но смущает высокий глийкемический индекс. Стоит дорого. Даже не знаю есть ли смысл... если только для разнообразия. Но страсти к каша не питаю особо. Если вот только попробовать в виде выпечки. Придаёт ли интересный вкус?

[ДомбровскаяЕлена]

Подскажите пожалуйста PRAL киноа, не могу найти даже в ваших табличках. Спасибо

[afronutzhere]

Максим спасибо, свет в массы пожалуйста. Конечно Фролов еще тот перец, даже вещает с какой-то особой злотсью. Вот что творит невежество и не способность мыслить критически.

[aigulutebekova]

Я не знаю полезно киноа или нет, но я уже пол года пытаюсь его есть. Все заканчивалось болью в животе и головной болью как минимум дня на три. Последний раз я вымочила его три дня сварила было очень вкусно. Живот вроде не болел. Буду дальше пробовать.

[julalala]

А есть ли оговорка в вашем курсе про киноа- что сей продукт вызывает воспаление кишечника?из-за омеги 6? Желательно не употреблять?

[milanefedova]

Извините,
но важно не количество Омега 6, а соотношение Омега 6 к Омега 3.
Это примерно 5:1.
Но всё равно, как всегда, Лайк вашему видео и Спасибо Ваш труд!