Как выбрать йогурт?🤔

Сейчас на полках море производителей йогуртов. Каждый кричит нам с рекламы, что его продукт лучше. Так как же выбрать лучший? На что обратить внимание?
⠀
⭕ Первое- читаем состав. Из чего сделан йогурт. Есть ли красители, загустители, ароматизаторы. Отдаем предпочтение без искусственных добавок. Без загустителей и стабилизаторов. Могут быть натуральные ягоды без усилителей вкуса. Зачем нам лишний раз напрягать печень и поджелудочную?
⭕ Второе- смотрим на КБЖУ нашего йогурта. Есть дополнительный сахар, сколько жира. Белка в таком продукте в любом случае будет мало. Ведь йогурт полезен нам своими бактериями. А вот добавочный сахар нам не нужен. На упаковке может быть написано "Без сахара", но вы все равно отдельно читайте состав!👆👌
⭕ Третье- пищевая ценность! Я рекомендую покупать йогурт с европейским знаком "ОРГАНИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ". Он гарантирует, что в данном продукте не будет пестицидов и гербицидов, которые попадают в молоко с кормом для коров. Важно!: должен быть именно европейский знак на упаковке или этикетке. На видео я вам показывала.
⠀
Сейчас уже можно выбрать качественный йогурт. Но если в вашем регионе нет такой возможности, тогда можно делать самому. Выбирайте качественное молоко. Так же со знаком "органический продукт". Слова на упаковке "ЭКО" не гарантируют вам, что продукт будет без вредных химикатов. Будьте внимательны! Либо для поддержания здоровой микрофлоры кишечника вы можете пропивать курсами Пробиотик PRO12 немецкого качества. А не только во время болезни😉
⠀
❓ Интересно, почему важно, чтобы продукт был органический? Интересно узнать, как влияют химикаты, которыми обрабатывают поля, на наш организм?
Пиши в комментариях- я отвечу в одном из следующих постов😁