Aprenda a fortalecer a coluna cervical e resolver dores no corpo inteiro | Viva Sem Dor #Cervical

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Para resolver problemas na cervical e dores no corpo inteiro, é essencial fortalecer o quadril.
Se o quadril não tiver força e controle suficientes para sustentar a coluna, o tórax, a cabeça e os braços, só alongar o pescoço não será suficiente.
É preciso fortalecer o quadril para dar suporte à coluna, o que, por sua vez, melhora a cervical.
Com um quadril mais forte e sob controle do cérebro, as pernas também ganham força, sustentando melhor o corpo e aliviando dores, até mesmo nas mãos.

Cuide do corpo como um todo para aliviar as dores de forma duradoura!

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[giovannaazzalin]

As explicações dele são maravilhosas!!

[solamitanerismartinez]

Amo suas explicações e dicas de exercícios. Fico horas vendo suas aulas. Entendes bem do assunto!