POR QUÉ DUELE EL ABDOMEN AL CORRER ('Dolor de caballo, flato, o punzada') Y CÓMO EVITARLO

Dolor de panza, en el vaso, flato… No importa cómo lo llames, seguro que lo has experimentado. ¿Por qué a veces sufrimos ese fuerte dolor abdominal? ¿Qué hay que hacer para evitarlo?...

#corredores #flato #running

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[mourglia]

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[cm]

A mí siempre me decían "Te duele por qué estás respirando mal" 😑.

[LaluuGG]

Gracias!! Me sirvió muchísimo porque entreno fútbol y ahora voy a saber que tengo que parar o respirar mejor 🤗

[edgararias]

Que buen video informativo...siempre me pregunte porque salia ese dolor, ahora ya lo se....buena doc

[manzanitarunning.]

Excelente Información 🙌👍Ese Dolorsito molesto es Remediable Cuando bajamos La velocidad incluso en Ocasiones Es Mejor parar por unos Cuantos Metros y Después seguir De menos a Más Nuevamente!! Lo Hice y Me Funciono👌A si Que nada De alarmarse Mis Runners😄Bendiciones Leo👋✔️

[LuiSteven]

A mi me decian que era por estar corriendo con la boca abierta, osea q iba respirando por la boca
Asi q cuando me pasaba eso me detenia y trataba de botar todo el aire por la boca y despues respirar normalmente por la nariz y funcionaba c:

[carolinashriqui]

En clases de Educación Física yo siempre hago el ridículo :')

[elizabethalonso]

Hago ciclismo, estoy comenzando a correr y me pasa esto q decis, q bueno encontrar este video. Gracias!

[agustingomez]

Siempre que me agarraba el dolor en esa zona pensaba que era por respirar mal, pero lo que en realidad era (en mí caso) por comer antes de correr. Al principio no creía que era por eso pero después de probar varias veces correr en ayunas y correr al haber desayunado, la diferencia fue clara.

[AdalbertoPadilla]

Justo acabo de llegar de correr y sentí un flato en el costado izquierdo por unos momentos, estuve haciendo correctamente la respiración al correr (nariz y boca) y cuando sentí ese dolor pensé que lo estaba haciendo mal, ahora entiendo que es normal al iniciar ya que eso es verdad no estoy acostumbrado al tipo de entrenamiento en específico que comencé a hacer, que gusto me da que esos serán los primeros resultados del avance, tengo un plan de 2 meses así que me resta un buen de tiempo para notar cambios gracias por la información :D

[elliot]

Lado derecho? A mi me duele el izquierdo, justo abajo de la costilla

[rafaelcortez]

Muchas gracias colo!! Vine re desesperado a buscar por qué me dolía, menos mal que nada grave :) buenísima y útil info!

[marisoltr]

Excelente información recién comienzo a correr y me paso a menudo me da colera pero ya se porque es, pense que eran colicos ! Gracias por la información saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[MarcoSalinasDoctorSEO]

Gracias por el video, yo pense que me había quebrado una costilla y ahora junto los hechos y empezó el dolor cuando partí trotando 30 minutos continuos sin descansos.

[mariarosaalimonda]

Me pasó en mi primera 10 k🙈, me faltaban 3 km. Me tranquilicé, empecé a respirar sostenidamente, seguí corriendo más despacio y a los pocos minutos se fue pasando. Sensación HO RRI BLE! 😨

[franciscogrieco]

Muy bueno el video y la explicación !!!!. Gracias por compartirlo . A mi me pasó en varias ocasiones. Gran abrazo desde ROSARIO, LEO !!!.

[eliasportillo]

¿Y que podemos hacer para que no nos duela más y acostumbrar al cuerpo?

[davidrojasoelrich]

Excelente video como siempre muy Profesional y coloquial, gracias por el apoyo, un Abrazo desde la Ligua, Chile.

[ravhaa]

Gracias por este video, me alegra saber que es algo normal :')

[miltonaguilar]

Excelente video Colo!! Me gustaría que nos dieras la oportunidad de que a través de un video nos hables del ayuno intermitente y sus beneficios para los corredores... Un abrazo desde México!!!