ПЛАВАТЕЛЬНАЯ🏊 ЭКИПИРОВКА ОПЫТНОГО СПОРТСМЕНА. Что понадобится для плавания опытному любителю

В сегодняшнем обучающем видео по плаванию, Сергей Бадяк, тренер CapitalTRI по триатлону, расскажет о том что нужно для плавания спортсмену который уже освоил технику плавания кролем.
1. Колобашка. Как использовать колобашку для плавания? Колобашка понадобится вам для того чтобы больше нагрузить руки и выключить из работы ноги. Подойдет как для начинающих так и для профессионала. Она позволяет улучшить гребок, почувствовать фазы гребка, улучшить технику плавания на руках.
2. Кистевые лопатки. Маленькие лопатки нужны для оттачивания техники вашего гребка, нагрузки предплечья в плавании, оптимизации техники. С помощью кистевых лопаток улучшается техника работы рук в плавания а также чувство воды в плавании.
3. Большие лопатки. Лопатки для плавания нужны если вы хотите улучшить силу и выносливость в плавании то большие лопатки именно для вас. В больших лопатках плавают интервальные работы, фартлеки, длинные задания. Для того чтобы не терять чувство воды, рекомендуем использовать вместе с колобашкой.
5. Резинка для плавания. С помощью резинки для плавания вы сможет лучше почувствовать насколько влияет работа ног в плавании. Также, при использовании резинки становится сложнее плыть. Она улучшает гребок в плавании и чувство воды в плавании.
6. Тормозки для плавания или кармашки для плавания. Тормозки для плавания также улучшают силу в плавании, так как грести становится сложнее. Также как и лопатки они улучшают гребок, за счет его усложнения
7. Трубка для плавания. Дыхание в плавании играет важную роль, с помощью трубки вы сможете улучшить дыхание в плавании, за счет небольшой гипоксии, которая возникает при использовании трубки для плавания. Также, трубка позволяет сосредоточится на плавании и выполнении гребков, так как вы не отвлекаетесь на вдохи.

#плавание #инвентарьплавание #CapitalTRI

[vaspup]

Зачёт. Где взять такие огромные лопаты ?

[timsemenov]

Если я правильно понял, фронтальная трубка подойдёт любая, даже из Декатлона? Или лучше взять от известных плавательных брендов?

[Vitaliy-]

Привет! Классные уроки, спасибо за труд.
На Алике взял силиконовые перепонки для пальцев рук. Вы не пробовали нечто подобное в плавании. Ваше мнение если пробовали

[SergeyKulinich]

Есть ли принципиальная разница, как надевать тормозной пояс в кроле - чашками на спине или на животе ? Когда на поясе 5 чашек и чашки на животе, то предплечьями задеваю крайние чашки, потому надеваю тормозами вверх (на спину).

[fonynkr]

Привет!!! Спасибо). Расскажи пожалуйста про эти синие ласты ( фирма Arena ?, маломерят ?, ноги притапливаются ? или наоборот всплывают ?). Заранее спасибо .

[anton_kazakov]

Спасибо! А в чем особенность жестких ласт?
Где можно узнать стоимость дистанционных теренеровок ?

[nicksmith]

Это сейчас у вас такое солнце или это летом снято?