PİLATES NEDİR ? FAYDALARI NELERDİR ? | FİTVİZİTE | ESRA OKSAY

Herkese merhaba, sağlıklı ve iyi yaşam dünyama hoş geldiniz. Biliyorsunuz sizlere daha önce yürüyüşün ve günde 10 bin adım atmanın faydalarından bahsetmiştim. Ama bunun anı sıra vücudumuz için oldukça faydalı bir spor daha var. Peki nedir bu? Tabi ki benim de vazgeçemediğim Pilates. Araştırdığınızda bir çok faydasını öğrenebilirsiniz ama en önemlisi kişi de nedeni bilinmeyen ağrıların giderilmesinde çok büyük katkısı vardır. Duruş bozukluklarına, sıkılaşmaya, sağlıklı kilo vermede büyük bir etkisi vardır. Sporu ve pilatesi bir yaşam şekli haline getirebilirsiniz.
Sağlıklı beslen iyi yaşa 😊
💬 Whatsapp : [phone]