Pilates Reformer vücuda ne kadar sürede etki eder?

Pilates Reformer, mat Pilates egzersizlerinden daha etkili. Sadece yerçekimine karşı değil yayların direncine karşı çalışıldığı için daha kısa sürede etkili oluyor. Bu süre kişiden kişiye değişiyor.

[ozlemsahin]

Bende 3 dersten itibaren gözle görülür büyük bir değişim oldu.

[yuzdedektifi_sevgikaraca]

İletiimde ama ile başlayan cümlelerde sonrası negatif olarak algılanıyor. Bilginize

[hilalyslt]

selamlar ben pilatese bacaklarımı inceltmek için başladım yaklaşık iki hafta önce ve bugün bacaklarımı incelediğimde kalınlaştığını gördüm bu durum beni çok korkutuyor inceltmek yerine kalınlaşmasını istemiyorum aletli pilatesi bırakmalı mıyım ?

[lalisamm]

30. dersi bugün yaptık ama tamamen farklı bir bedene sahip olamadım maalesef. Evt değişiklik oldu ama benim açımdan çok kayda değer değil😢

[zineozdemir]

Dizimde menisküs zedelenmesi var reformer palatesle bu duzelebilirmi

[sevilalgul]

valla ben 3.dersten sonra vucudumda ki değişimi gördüm.

[Aşksevgiyalnızlık]

İnsanlar yatarak spor yapmak istemiş emperyalizmde bu sporu piyasa sokmuş iki dambill kaldirin bundan 10 kat iyi

[kursadncerisi]

Hic ugrasmayin gidin yüzme sporu ile ilgilenin aktif olarak yüzün ve yarismalara hazirlanin plank hareketi gibi kara antrenmani yapin taş gibiy olursunuz