Μια τυπική προπόνηση χειροπάλης

preview_player
Показать описание
Like, Share, Subscribe

Μια τυπικά προπόνηση χειροπάλης στο γυμναστήριο που πηγαίνω με ειδικές και μη ασκήσεις χειροπάλης.

Ακολουθήστε μας στους παρακάτω συνδέσμους:
Facebook original page:
Also facebook page:
Follow on Instagram: @greekarmbenders

Γράψτε μας στα σχόλια για ποιο θέμα θέλετε να μηλίσουμε..
  1. Greek Armbenders
  2. χειροπαλη
  3. χιροπαλι
  4. μπραντφερ
  5. ελληνικη χειροπαλη
  6. ελληνικο μπραντεφερ
Рекомендации по теме
Μια τυπική προπόνηση 0:10:02

Μια τυπική προπόνηση χειροπάλης

Πως να μην 0:00:47

Πως να μην σπάσεις το χέρι σου στην χειροπάλη!

Παναρετος Χειροπαλη προπονηση 0:00:30

Παναρετος Χειροπαλη προπονηση δικεφαλων (σφυρια)

Μπραντεφερ στο Μοναστηράκι 0:00:14

Μπραντεφερ στο Μοναστηράκι

(Ε.Ο.ΧΕΙ) Προπονήσεις Χειροπάλης 0:03:12

(Ε.Ο.ΧΕΙ) Προπονήσεις Χειροπάλης 2017

Η σημασία της 0:00:41

Η σημασία της κλειστής γωνίας στην χειροπάλη!

5 Βασικές Ασκήσεις 0:06:54

5 Βασικές Ασκήσεις για το εσωτερικό παινίδι (Hook)

Προπόνηση χειροπαλης panagiotis 0:01:07

Προπόνηση χειροπαλης panagiotis barcode

Γιώργος Χαλκος χειροπαλη 0:00:17

Γιώργος Χαλκος χειροπαλη 2016

Ποια είναι η 0:07:10

Ποια είναι η καλύτερη λαβή για την χειροπάλη???

GREEK YETI VS 0:00:22

GREEK YETI VS ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΕΤΡΟΥ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΧΕΙΡΟΠΑΛΗΣ 2021 (ΝΙΚΗ YETI)...

ΓΚΙΟΚΑΣ ΞΥΛΟΣ ΣΚΙΕΡΟΣ 0:02:41

ΓΚΙΟΚΑΣ ΞΥΛΟΣ ΣΚΙΕΡΟΣ ΧΕΙΡΟΠΑΛΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 20-10-2017

ΜΠΡΑΤΣΑΡΑΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΝΑ 0:00:12

ΜΠΡΑΤΣΑΡΑΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΟ ΕΛΑΤΗΡΙΟ

ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ 13-3-2022 0:03:08

ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ 13-3-2022 ΚΑΗΓΟΡΙΑ 105+kg ΑΡΙΣΤΕΡΟ

Προπόνηση χειροπαλης με 0:00:34

Προπόνηση χειροπαλης με λαβές στην τροχαλία panagiotis barcode

ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ 13-3-2022 0:04:57

ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ 13-3-2022 ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 95kg ΑΡΙΣΤΕΡΟ

Η Χειροπάλη στο 0:07:46

Η Χειροπάλη στο 'Boyka Athens Warrior Spirit 2018'

ΑΝΟΙΧΤΟ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΧΕΙΡΟΠΑΛΗΣ 0:11:07

ΑΝΟΙΧΤΟ ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΧΕΙΡΟΠΑΛΗΣ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ 28-11-2021 ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 78kg...

Ελληνική Ομοσπονδία Χειροπάλης 0:02:08

Ελληνική Ομοσπονδία Χειροπάλης ανοιχτές προπονήσεις 2

Forearms Workout | 0:00:59

Forearms Workout | ArmWrestling

Biceps warm up 0:00:38

Biceps warm up

τελικός αγώνων Χειροπαλης 0:00:24

τελικός αγώνων Χειροπαλης αριστερό χέρι Σωτήρης Σακαντεμης vs Δημήτρης Τοκατλιδης...

Μάθημα χειροπάλης ( 0:19:37

Μάθημα χειροπάλης ( Armwrestling - Bras de fer ) τεχνικές και ασκήσεις. επ.1...

panagiotis barcode τουρνουά 0:00:11

panagiotis barcode τουρνουά χειροπάλης 2021 (1)

Комментарии
Автор

Ενδιαφέρουσα η προπόνηση! Σου εύχομαι τα καλύτερα 💪

konstantinos-antoniosbme-m
Автор

Φοβερό βίντεο, μπράβο μάγκα. Έχω μία ερώτηση, την λαβή που χρησιμοποιείς στο 4:42 στο βίντεο, που μπορώ να την προμηθευτώ; Υπάρχει κάποια άλλη "περίεργη" λαβή που προτείνεις;
Ευχαριστώ!

nikosm
Автор

Αν μπορείς κανε ένα video πόσες φορες την εβδομάδα γυμνάζεται χερια και με ποίες άλλες μυϊκές ομάδες ασχολείστε.
Ένα συνηθισμένο πρόγραμμα εβδομάδας δηλαδή.

rixter
Автор

Ακολουθώ την ασκήσεις που κάνεις εδώ στον Βόλο και ας μην έχει ακόμα σχολή.. θα ήθελα να δω και άλλες...

mixalhsmak
Автор

Μια ερώτηση
Με την άσκηση που έκανες στο 4:30... παίρνεις όγκο;

VIPBODYGUARDCOP