Какво помага след раздяла?

Мария Савова,
дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт

Какво помага след раздяла?

Раздялата или разводът могат да бъдат едно от най-стресиращите и емоционални преживявания в живота. Каквато и да е причината за раздялата - и независимо дали сте искали или не - разпадането на една връзка може да обърне целия Ви свят наопаки и да предизвика болезнени и тревожни емоции.

Дори когато връзката вече не е хармонична и щастлива, разводът или раздялата могат да бъдат изключително болезнени, защото означават загуба не само на връзката и партньора, но и на мечтите и плановете, които сте споделяли заедно. Романтичните връзки започват със силно вълнение и надежди за бъдещето. Когато една връзка се провали, ние изпитваме дълбоко разочарование, болка и тъга.

Раздялата или разводът Ви извежда на неизследвана и непозната територия. Всичко е различно: Вашето ежедневие и отговорности, Вашият дом, Вашите отношения със семейството и приятелите, но и Вие самите като личност. Раздялата носи несигурност относно бъдещето. Какъв ще бъде животът без партньора Ви? Ще намерите ли някой друг? Или ще остареете сами? Тези неизвестни често могат да изглеждат по-лошата алтернатива от нещастната връзка.

[АнтонТодоров-пб]

Тежи, когато си дал цялата си енергия и обич на един човек. Когато за да простиш, трябва да потъпкаш принципите си. Когато си обичал, тя се връща дава ти напразни обещания, промяната да продължи от сорта на 2 - 3 месеца. Боли, сърцето ме боли, мислите ми се въртят в един човек, психиката рухва. Бъдеще има, да. Намери си друг човек който да замени предишният, обаче сърцето и умът не позволяват.😢😢

[andonovakristina]

Страхотни съвети и наистина толкова е изцерително да си дадеш сметка за всичко това! Благодаря Мария!

[RayaAhmedova-kohc]

Много ти благодаря много ми помогна ще следя всяко твое видео! Почувствах се по добре благодаря! ❤❤❤

[elkapetkova]

Много полезни съвети давате във всичките си видеа, точни, конкретни техники, без излишно разводняване на темите. Няма една излишна дума, всичко е добре премерено и поднесено със знания и компетентност. Чудесен психотерапевт! Благодаря Ви!!!

[ЯворНалбантов]

Благодаря ти много Мария ! Права си, че периодът след приключването на връзката е време за себепознание !

[MitkoBurgazov]

Болката трябва наистина да се преживее и е хубаво наистина да не се затваряме в себе си. Като, че ли всички тези състояния като раздялата и депресията имат общ корен. И може би, колкото по-рано се потопим в действие и поемаме ангажименти към себе си и околните бихме могли да излезем от тези моментни състояния. И обратно, колкото повече потъваме във своите чувства положението става по-сериозно. Страхотно видео!

[vaniayarkova]

Благодаря, Мария! Много полезно видео. :)

[georgivasilev]

Много полезни съвети, но пътят е наистина труден за извървяване.

[ДениНиколова-ое]

Здравейте имах 12 г брак, вече мина 2 от развода но още го преживявам и това ми пречи за нов връзка.

[dsc]

Здравейте. Благодаря Ви за това видео! В момента преживявам със страшна сила раздяла след 9 годишна връзка. Осъзнах собствените си грешки, осъзнавам и грешките на партньора си. Но това по никакъв начин не ми помага да се справя с чувството на огромна обида и предателство, от начина, по който постъпваше той с мен. Имам голям страх, че няма да успея да преработя тази обида и гнева, които изпитвам, те ще останат в мен завинаги, и ще доведат до развитието на рак в тялото ми. Как да се справя с обидата?

[philipmiladinov]

Какво?
Бившата веднага си намери някой баси