ПОСТНЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ без яиц и муки, запеченные в духовке (2 рецепта)

2 рецепта постных кабачковых оладий без яиц и муки, с манной крупой и овсяными хлопьями. Запекаются в духовке и подходят для диетического, лечебного и профилактического питания. Выбирайте подходящий для вас рецепт, готовьте легко и будьте здоровы!

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С МАННОЙ КРУПОЙ
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки – 2,4
Жиры – 0,4
Углеводы – 17
Ккал – 80,7

Ингредиенты:
1. Кабачки – 300 г
2. Манная крупа – 60 г
3. Соль по вкусу

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки – 2,1
Жиры – 1
Углеводы – 13
Ккал – 56,5

Ингредиенты:
1. Кабачки – 300 г
2. Овсяные хлопья – 40 г
3. Соль по вкусу

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

ПЛЕЙЛИСТЫ

[СветланаМисник-сб]

Замечательный юноша! Хорошая речь, чистая кухня, простые, доступные рецепты. В пост особенно актуально! Спасибо, Игорь!

[ТатьянаСлабоденюк-нъ]

Большое вам спасибо за этот рецепт. Очень люблю кабачки, но по причине заболевания нельзя есть жареное. А ваш рецепт просто превосходно подходит. Дай бог вам здоровья.

[Olga..]

Очень нужный рецепт, особенно летом, когда кабачков много!! Спасибо!!

[ЕленаСапрыкина-кл]

Спасибо огромное, наш диетический спаситель, рецепт простой, но сама бы не догадалась, пишите комментарии Игорю, пусть канал увидят все, кто в нем нуждается, это так важно для больных!

[НэллиКуковерова]

Отличный рецепт! К лету актуально!!! Удачи вам, и процветания вашему каналу, Игорь!!

[Гоар-гж]

Как мы благодарны вам, спасибоооо за рецепт👍👍👍

[хакимсултонов-чю]

Ставим пальчик вверх за полезные идеи! 😊

[ТатьянаИвановнапо]

В сотый или тысячный раз благодарю ❤
Какое счастье что Вы у нас есть😊

[МарияМакарова-тн]

Игорь, огромное спасибо за Ваши рецепты. Моя дочь 11 лет вот уже год питается по диете 5. Благодаря Вам получается питаться разнообразно и вкусно. У дочки появился интерес к еде. Игорь, дочке очень не хватает пирогов, может быть можно хоть какую то выпечку. Была бы очень благодарна за рецепт!!!

[iristaromantika]

Игорь, спаибо за рецепт! Обожаю кабачки. Приготовьте, пожалуйста, ещё запеканку из кабачков по столу 5.❤

[САШААлекс-ву]

Игорек спасибі что ты есть спасибо твоим родителям чо воспитали такого сына. Благодаря тебе я нашла то что мне нужно я очень тебе благодарна

[enjasok]

Ура! Игорек снова с нами! Благодарю за рецепт.❤

[ЕленаБородина-цч]

Спасибо за рецепт Игорь !Готовлю только по вашим рецептам .Здоровья вам и благополучия !🙏❤️❤️❤️

[оооооо-дс]

Игорь, ну великая благодарность за правильные и чудесные рецепты.

[swetlanaunland]

Спасибо огромное за такие чудесные рецепты, очень простые и вкусные да ещё и полезные ❤

[ЕленаРазживина-оу]

Игорёк, спасибо большое за ваш труд, позитив и помощь людям с проблемами ЖКТ. Вы как то говорили, что выучились на нутрициолога. А не могли бы вы снять отдельное видео и рассказать, как сочетать диеты по Певзнеру и пп-питание? Ведь эти две концепции порой взаимоисключающие. Ну например в плане углеводов и клетчатки. Как людям с заболеваниями ЖКТ, с существенными ограничениями в рационе не провалиться в дефициты по витаминам и минералам? Как составить сбалансированный рацион? Буду вам очень признательна.

[Ruslana]

Большое спасибо, Игорь.Кабачки очень полезны при диетическом питании.

[Алиса-яфи]

Супер! Сохранила себе, сделаю себе, спасибо!

[ЕленаФомина-ос]

Какая положительная энергетика у вас, можете просто
руками перед экраном водить и приходит умиротворение, а вы ещё и готовите нам полезные вкусняшки, ❤❤❤спасибище огромное, успокоили, пойду спать❤

[dafnaYA]

Приготовила на завтрак с манной и геркулесовой крупой. Выпекала на бумаге. К одной прилипали, причем на манке сильнее. Вторая бумага оказалась лучше и я перевернула оладушки в процессе выпекания на другую бумагу. По вкусу мне больше понравились на манке. Все таки 2-ой помол крупноват. Может перед приготовлением стоит размолоть хлопья в блендере. Спасибо за рецепт! Это здорово разнообразит диетический рацион и снимает чувство ограниченности.