Mission Possible #3! Nancy Stergiou

Γεια σας !!!Ελπίζω να είστε καλά!
Στα βίντεο αυτά θα μοιράζομαι μαζί σας την προσπάθεια μου και την πορεία μου για την απώλεια κιλών. Και πολύ θα χαρώ να αλληλουποστηριζόμαστε και σε αυτό! ❤

DISCLAIMERS:

1. Δεν είμαι διατροφολόγος
2.Η διατροφή που ακολουθώ είναι έπειτα από τις οδηγίες του γιατρού μου καθώς, αντιμετωπίζω ένα θέμα με υψηλές τρανσαμινάσες στο συκώτι μου. Δεν κάνει να τρώω λιπαρά και πολλές φορές την εβδομάδα κρέας. Τρώω όμως περισσότερο άμυλο και έτσι δεν συστήνω σε κανέναν να ακολουθήσει την συγκεκριμένη διατροφή, αν δεν αντιμετωπίζει το ίδιο ζήτημα υγείας με εμένα και έχει πάρει τις αντίστοιχες οδηγίες από τον γιατρό του. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην χάσετε βάρος και αντίθετα να πάρετε!
3.Η σειρά απευθύνεται σε ενήλικες και δεν φέρω καμία ευθύνη για τα ανήλικα που παρακολουθούν με λανθασμένα στοιχεία έκδοσης του youtube λογαριασμού τους ή παρακολουθούν από ηλεκτρονικές συσκευές ενηλίκων.
4.Τα σχόλια στα συγκεκριμένα βίντεο θα είναι υπό έγκριση, καθώς πολλοί θα προσπαθήσουν να μου υποδείξουν τι να κάνω... δυστυχώς οι επιλογές μου λόγω λιπαρών και μικρή κατανάλωση κρέατος είναι περιορισμένες! Επίσης πολλοί θα θέλουν να 'διαφημίσουν' μαγικά προϊόντα και ματζούνια για αδυνάτισμα! *αν δω ότι τα σχόλια παρεκτρέπονται θα απενεργοποιούνται!
*Τα υποσχόλια σε αυτή την περίπτωση δεν μου τα εμφανίζει από κινητό για έγκριση αλλά μόνο από σταθερό υπολογιστή και δεν είμαι πάντα σε τέτοιο για να τα εγκρίνω, μην νομίζετε ότι σας αγνοώ. Θα εγκρίνονται όταν μπορέσω!

#dietvlog #dietweek #dietmotivation
--------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------
Προϊόντα που χρησιμοποιώ για βοήθεια στην προσπάθεια:

~Προϊόν Revuelle για σύσφιξη κοιλιάς και πλαϊνών:

έχει και άλλα 'αδυνατιστικά' και για firming σώματος (κυτταρίτιδα κλπ) δείτε τα εδώ:

~Cafe mimi :

~Ζυγαριά Λιπομέτρησης:

~Εφαρμογή Yazio:
--------------------------------------------------------------------------------------------------
~Συνταγή Κεικ με λίγα λιπαρά:
--------------------------------------------------------------------------------------------------

[kalliophzaxarh]

Νανσυ μου εισαι πηγη εμπνευσης μου εδωσες κινητρο να συνεχισω την προσπαθεια να χασω καποια κιλα που θελω!!Φιλια πολλα!!

[elenigeorgoulopoulou]

Συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνεις, ήδη φαίνονται τα αποτελέσματα. Μπράβο!!

[ΔημητραΓαλανη-υθ]

Κορίτσι μου γλυκο💜μην στεναχωριέσαι μωρέ, έχεις κάνει κ συνεχίζεις κ κάνεις όχι απλά τρομερή προσπάθεια, αυστηρότατη προσπάθεια θα έλεγα, είσαι στρατιώτης στη διατροφή σου κ την αθληση σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια.Το σώμα σου έχει αλλάξει εντελως έχει τρομερή διαφορά μπράβο σου.Κολλησε θα ξεκολλήσει τι θα κάνει, έτσι γίνετε συνήθως, κάπου μουλαρωνει η ζυγαριά αλλά μετά πάλι θα ξεκινήσει να κατεβαίνει, υπομονή.Αχ αυτά τα κιλά πονεμένη κ πικρή ιστορία.Την αγάπη μου κ τα φιλιά μου, συμπάσχω💜🌷🌺💜🌷🌺💜🌷🌺💜🌷🌺💜🌷🌺💜

[dimp]

Πολύ ωραίο βίντεο!! Δεν πειράζει μωρέ... κολλάει η άτιμη!! Κατέβασα την εφαρμογή που μας πρότεινες! Πολύ βοηθητική, ευχαριστω!

[valeiasifakistamouli]

Νάνσυ μου, σε θαυμάζω πάρα πολύ!!! Μπορεί να μην είμαι συχνή στα μηνύματα, αλλά σε βλέπω και σε θαυμάζω για την αμεσότητα, την καλή σου διάθεση, τον προγραμματισμό που έχεις, τους στόχους που θέτεις στον εαυτό σου... και τόσα άλλα!! Πολλά μπράβο φίλη μου!!! Φιλάκια πολλά 😘😘
(εγώ αυτήν την εποχή κάνω την δίαιτα των μονάδων! την αγαπώ αυτήν την διαδικασία, να κάνω για εμένα το καλύτερο!! αν είμαι εγώ καλά, είμαστε όλοι στην οικογένεια💕💕)

[pennyk]

Κορίτσι μου όμορφο, δεν θα λες έχασα για παράδειγμα ένα κιλό αλλά θα λες πέταξα από πάνω μου ένα κιλό! Γιατί το υποσυνείδητο γράφει ότι αν χάνουμε κάτι το ξαναβρίσκουμε! Έτσι μου έχει πει ο διαιτολόγος μου ♥️♥️

[elenimavroeidi]

Αχ ποσο σε καταλαβαινω που κανεις και εσυ λειζερ!!! Και δεν ειναι μονο οτι πρεπει να αποφευγουμε την εκθεση στον ηλιο πριν, ειναι και το μετα που θελει προσοχη!!!! Καλη συνεχεια!!! Φιλια!!!

[dimitrakazi]

Έχω ξεκινήσει εδώ και σχεδόν 2 μηνες διατροφή, έχω χάσει 8 κιλά και νιώθω πολύ καλύτερα, έχω περισσότερη ενέργεια να παίζω και με το παιδάκι μου το οποίο είναι μες στην ενέργεια!! Συνεχίζω εάν και βλέπω ότι κάπου κολλάει η ζυγαριά! Αλλά σημασία δεν έχει να κάνω δίαιτα μόνο για ένα συγκεκριμένο διάστημα αλλά να αποκτησω πιο υγιεινές και καλύτερες διατροφικές συνήθειες, ( εννοείται θα υπάρχει κάποια μέρα που φας και γλυκό και τηγανιτες πατάτες)!! Όλα με μέτρο!! Φιλάκια πολλά !!

[GeorgiaKoutrouli]

Γειά σου Νάνσυ μου! Σε βλέπω με καθυστέρηση μιας μέρας...δεν μπαίνω σε λεπτομέρειες. Ένα θα σου πω...αυτές οι μέρες στην δουλειά μετά την καραντίνα είναι πολλλυυυυ άσχημες...μέρες χωρίς πρόγραμμα. Σε χαίρομαι γιατί είσαι μέσα στο πρόγραμμα σου. Εγώ δεν έχω καθόλου χρόνο να περπατήσω κι αυτό μου έχει λείψει πααρααα πολύ 😰 που θα πάει..θα ηρεμήσω κ θα επανέλθω 👍 σε φιλώ 💜

[stellantaoula]

Δεν ξερω για κιλά!!! Δείχνεις αλλος άνθρωπος!!!! Μην απογοητεύεσαι!!!! Όλες έχουμε περάσει την φάση " δεν χανω" !!! Αγωνιστικούς χαιρετισμούς!!!!😘

[ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΚΑΡΑ-οδ]

Βρε Νανσυ μου, ποσο σε χαίρομαι έτσι ωραία που τα λες στα disclaimers!!εγώ όταν γέννησα είχα παθει ψυχολογικό απ'τον περιγυρο που κλασικά τα ξέρουν ολαααα!!ουτε εγώ είχα ιδιαίτερα αποτέλεσματα αυτή τη βδομάδα σκάρτο 200 γρ μείον.. Γιορταζε και το παιδάκι μου οπότε βγήκα αρκετά εκτός.. Όμως χρειάζονται αυτές οι μέρες της ατασθαλίας δεν πειραζει είναι δυσκολο το έργο μας.. Δεν είμαστε παντα και στην πιο τέλεια διάθεση.. Αρκεί που είμαστε μείον!!!! 😍🥰😍
Συνεχίζουμε δρυμιτερες... Είσαι σουπερ!! Να σου πω ξανά ποσο ωραία επιδερμίδα έχεις στο προσωπο!!!
Υ. Γ. Εκείνα τα γιουβαρλάκια σου ποσο λαχταριστά!!!

[elenastergiou]

Μια χαρά τας πάς . Συνέχισε έτσι , μαζί και εγώ 🚴

[joannaz.]

Καλησπέρα!! Τι ωραία παρέα μου κρατάς με το σιδέρωμα σ ευχαριστώ!! ♥️😋 Μ έκανες πάλι μια με το γαϊδουράγκαθο και μια με τα σοκολατάκια και ξεκαρδιστηκα να είσαι καλά!! Παρεπιπτόντως το γαϊδουράγκαθο έχει φοβερή γεύση (για τα δικά μου γούστα τουλάχιστον). Το έχω δοκιμάσει. Τώρα τι ιδιότητες έχει δεν ξέρω 😋Χιχι όσον αφορά τα σοκολατάκια το καθημερινό βλάπτει. Τώρα αν κάνεις μια "ατασθαλία" που το λες εσύ (ανταμοιβή το λέω εγώ) μία στο τόσο να σκέφτεσαι: Γιατί όχι? Είμαι τρομερή και φοβερή και μου άξιζε και με το παραπάνω να το κάνω!! Και να χαίρεσαι!! Σίγουρα είναι δύσκολος ο μεταβολισμός. Αλλά το σώμα μας είναι. Μια ζωή μας κουβαλάει. Να μην το ανταμείβουμε κι εμείς κάπου κάπου με τόσα που τραβάει καθημερινά? Φυσικά και του αξίζει 😉 😋

[katerinaeuthmiou]

Νάνσυ μου, συνέχισε δυναμικά!!! Μπορεί αυτή την εβδομάδα να μην τα πήγες τόσο καλά, αλλά στην επόμενη θα πας καλύτερα!!!👍👍Τι δουλειά κάνει ο Γιάννης και λείπει? Φιλάκια πολλά 😘😘😘💝

[ΠοπηΞενιδακη-λχ]

Άστα Νανσυ. Μην μου λες για μεταβολισμό. Είμαι 53 χρονών, 70 κιλά. 1.67 ύψος. Κάνω joking σχεδόν κάθε μέρα 4 με 5 χιλιόμετρα, χρονια τώρα, η ζυγαριά εκεί κολλημένη η σιχανενη. Χρειάζεται πότε πότε η ατασθαλία όμως. Φιλάκια πολλά. Καλή προσπάθεια

[Stavroula_Valvi]

Η εφαρμογή που σου βγαζει τα βήματα, τις θερμίδες και πόση ώρα περπατάς, ειναι η ιδια με αυτή που εχεις στις πληροφορίες;

[ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΧΑΡΟΥΠΑΚΗ-υψ]

Καλησπέρα Νανσυ μου!!!
Μην απογοητεύσε και τα 200 γρ κάτι είναι❤️.
Εγώ έχασα 2 κιλά αλλά τρώω πολύ πρωτεΐνη.
Συνεχίζουμε δυναμικά παρέα
Καλο μεσημέρι και καλή εβδομάδα 💕💕💕!!!

[asimeniakousi]

Καλημέρα κορίτσι μου και καλή εβδομάδα φιλάκια

[marfi-ci]

Κοριτσάκι μου, δεν ξέρω από κιλά, πόντους σίγουρα έχεις χάσει, φαίνεται από λαιμό, πόδια, μπράβο σου 🌹 συνέχισε, καλό κουράγιο ❣️

[efiro]

Εγω το περιμενα πως κ πως το βιντεο σου!!!Κανω ταυτοχρονα και εγω, αυριο κλεινω 2 βδομαδες και εχω χασει 3μιση κιλα!!!Μαρεσουν αυτα τα βιντεο σου και με βοηθανε!!!Μπραβο Νανσυ μου!!!