Barfußlaufen & Barfußschuhe - Mach diese 4 Fehler nicht!

Welche vier Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn du barfuß oder in Barfußschuhen laufen willst, erklären wir dir in diesem Video.
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[strongundflex]

Hier Links zu den hier erwähnten Videos:

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[er]

Ich war zuhause und im Garten immer barfuss unterwegs, habe aberFussprobleme gehabt durch die Schuhe, die ich an hatte. Ich hab auf Barfussschuhe umgestellt und habe sofort gemerkt, wie der Fuss gearbeitet hat. Ich war schnell erschöpft, aber nach ca 2 Wochen ging es deutlich besser und meine Füsse machen mittlerweile keine Probleme mehr. Dazu ist zu sagen, dass ich durch das Barfusslaufen zuhause wenig die Ferse belaste, sondern eher ganzflächig.
Mit normalen Schuhen habe ich schnell Probleme gehabt. Als Fazit ist zu sagen, dass meine Füsse deutlich stärker und belastbarer sind mittlerweile.

[pascalrieth]

Ehrlich gesagt bin ich nach dem Video nicht schlauer. Ich glaube es wäre cooler gewesen die Probleme mit den jeweiligen Lösungen in einem Video zu haben. So weiss ich nach dem Video quasi nur was ich nicht darf aber gerade nicht was ich dann machen soll. Klar kann ich die weiteren Videos nachschauen, ist aber nicht wirklich praktisch. Dennoch danke für die anschaulichen wenn auch sehr knappen Erklärungen

[Krissisch]

Also ich habe bestimmt dann auch diese Fehler gemacht, aber mir geht es super mit meinen Barfußschuhen. Ich kam darauf, weil ich Großzehgelenkarthrose habe und Platz brauche. Barfuss hatte ich nie Probleme, also suchte ich nach Barfußschuhen. Und das hat von Anfang an super funktioniert. Allerdings bin ich auch schon immer in meiner Freizeit möglichst ohne Schuhe rumgelaufen. Dicke Sohlen brauche ich nicht. Ich laufe mit den dünnsten Sohlen, die möglich sind und würde am liebsten gar keine Schuhe mehr tragen.

[beatriced]

In Japan ständig barfuß/ in Socken auf Tatami Matten gelaufen. Und barfußschuhe getragen tagsüber. Meine Zehen überlappen sich nicht mehr, also der Große liegt nicht mehr auf dem zweiten Zeh auf.

[mariaw]

Hey Burschen, ich finde es super, dass ihr mit der WIssenschaft geht und Fehler eingesteht. Ich habe damals eure Videos geschaut, als ihr auch diesen Ballengang propagiert habt und dann auch versucht so zu gehen bzw. sogar auch noch Freunde und Familie davon begeistert erzählt haha.... Kam mir aber nie richtig vor (es sei denn, man ist ein Kind), habe dann selbst später wissenschaftliche Artikel gelesen, dass man, je nachdem ob man geht, läuft etc. auch natürlich auf der Ferse oder gleichmäßig auf Ferse und Ballen auftritt. Das macht dann halt auch Schwerpunkt-mäßig Sinn.
Weiter so!

[lething]

Fehler sind richtig und wichtig! Nur so kann man lernen!

[danielminister]

Ihr habt meinen Like erhalten in dem Moment wo ihr gesagt habt, dass der Ballengang nicht Stand der Wissenschaft ist. Hatte schon Angst wie ihr mit Ballengang angefangen habt, dass jetzt wieder so ein Schwachsinn kommt, von wegen das ist der einzig richtige Gang :P !!

Toll, weiter so! Danke

[DBMitarbeiter-jn]

Also was die Problematik mit dem harten boden angeht, ist meiner meinug nach "relative" einfach zu lösen.
Mit dem Ballen auftreten und natürlich auch wieder abstoßen.

[bettismart]

Ich hab neu gehen gelernt. Nachdem wir sogar mal einen extra Termin in der Schule damals hatten, wo sie uns mit super gedämpften Sportschulen das "richtige" Abrollen gezeigt haben....
Ich kann einen Workshop bei Wim Luijpers empfehlen. Der lehrt das Gehen wieder auf Basis des Skeletts (vom Feldenkrais inspiriert) und natürliche Rotation der Gelenke usw.

[divineLight]

Meine Mutter möchte Barfußschuhe ausprobieren und ihr Orthopäde hat ihr Asics empfohlen. Sie hatte vor einiger Zeit eine Knie-Op und ihre Beschwerden werden immer doller. Der Arzt ist der Meinung das sie auf Dauer(und wir auch-wir sind Barfußschuhträger) Schaden werden. Unsere Ärztin ist Chiropraktikerin und hat uns welche empfohlen. Nun ist die Frage, ob meine Mutter mit ihrem operierten Knie und Arthrose im Knie solche Schuhe tragen kann? Sie trägt auch entsprechende Einlagen.

[AAkCN]

Danke euch für die Infos und das Eingeständnis von Fehlern

[Humpelstilzchen]

Den guten alten deutschen Stechschritt 😂Leute ich bin doch so anfällig für Kopfkino 😂😂

[carryon]

Gutes Video! Ich habe in meinem Umfeld schon wahrgenommen, dass der Direktumstieg auf Barfußschuhe evtl. nicht unproblematisch (Fußschmerzen) ist.

[HalalAffirmationen]

ich bin sehr krank bei mir in der wohnung habe einen natursteinboden und kann nicht mal raus laufen gehen seit monaten und jetzt merke ich das es alles der boden mir probleme gemacht hat mit schmerzen usw und jetzt habe ich erst gemerkt das es von meinem drecks boden ist

[fubar]

Ich besitze Vibram 5 Fingers und nutze die schon ne Weile im Alltag, auch problemfrei. Will jetzt wieder mit Joggen anfangen und überlege das mit diesem Schuh zu machen. Empfehlenswert oder zu hohe Belastung? Sollte man noch irgendwas beachten?

[Felix-ohbk]

Ich find euere Videos richtig gut aber muss sagen bei der Barfuß Gang Methodik bin ich bicht einverstanden. Ich würde es nocht Ballen gang nenne, aber so ähnlich. Ich setze zuerst den Vorderfuß auf(knapp vor meinem körper) die Ferse ist dabei ca 5mm vom boden weg und wird direkt bit eintritt der Belastung nach Unten geführt. So kann das Sprunggelenk den harten Boden ausgleichen.

Natürlich sei dazu gesagt das braucht eine sehr starke Fußmuskulatur und ich ertapp mich selber immerwieder wie ich bei längeren wegen oder nach nem anstrengendem Training in den Fersengang über geh.

Also meine empfehlung für Leute die wirklich ohne Schuhe laufen wollen, macht es so.

Ps es ist emfehlenswert wenn der Fuß etwa eine Flucht mit dem Schienbein eingeht wenn man ihn ohne Hilfsmittel (Hand, Boden, etc) bewegt(gern auch weiter). So kann sich der Fuß besser in den Ballengang reinstrecken und es braucht weniger Kraft

[gabiblumenkamp]

Hey ihr Zwei....
Ich beschäftige mich schon länger mit dem richtigen dank Euch 😃
Mein Problem ist, dass ich mit dem rechten Bein/Fuß nicht richtig laufen kann... Der Fuß rotiert leicht nach außen und dadurch knickt der Fuß nach innen....(ihr wisst, was ich meine)...
Ich dachte erst, das der Knickfuss das Problem ich auf meinen Gang achte, ich bin Zustellerin und gehe/laufe viel,
weiß ich nun, dass die leichte Außenrotation die Ursache ist...
Täglich sehr ich Menschen, die Fuß fehlstellungen haben....schlimm...
Was kann ich tun....Die Beinachse ist nicht im Lot.... Ist das der Grund?
Ich möchte meine Arbeit weiter mit Freude ausführen und habe aber Angst, dass die Fehlstellung schlimmer wird.
Bitte schreibt kurz zurück. Vielen lieben Dank. Gabi ☀️😃

[antol]

Hört auf euren Körper. Ich habe auch viele der Fehler gemacht, die hier angesprochen werden.
Man merkt im Fuß und in der Wade sehr schnell wenn es zu einer Überlastung kommt.
Als ich Schmerzen mit Barfußschuhen hatte habe ich mir Schuhe mit ca. 8-10mm Sohle gekauft.
Nach ein paar Monaten konnte ich wieder auf Barfußschuhe umsteigen, nur diesmal ohne Schmerzen.

Was mich stört ist die immer noch geringe Auswahl von speziellen Schuhen. Z. B. findet man keinen Sicherheitsschuh der innen wirklich breit ist. Nach 8-10h im Schuh schmerze der mittlerweile breite Fuß am kleinen Zeh.

Ach ja, und das der größte Teil dieser Schuhe immer noch aussieht, als hätte ihn ein Blinder designed. Können die sich keinen normalen Produkt Designer leisten oder wieso „muss“ so ein Schuh immer aussehen wie Kraut und Rüben? 😅

[SpaceTime]

Das ist so unglaublich wichtig, schade das die meisten Menschen zur Kategorie Ugly gehören.