Доктор Спорт «Мышечное Сокращение»

#тренировки​ #питание​ #реабилитация​

Скелетные мышцы состоят из пучков мышечных волокон, которые представляют собой вытянутые многоядерные клетки, содержащие миофибриллы- особые нитевидные образования, способные к сокращению. По их количеству внутри клетки выделяют белые и красные типы мышечного волокна. Состоят миофибриллы из саркомеров. Для мышечного сокращения используется энергия АТФ. Регулируется процесс сокращения скелетных мышц воздействием ЦНС.
Запредельный уровень мотивации позволяет добиваться бОльших результатов, за счет усиленния иннервации мышечной ткани. МНОГИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ РЕКОРДЫ БУДУЩЕГО ОБУСЛОВЛЕНЫ УСПЕХАМИ ПРИМЕНЕНИЯ ВЕЩЕСТВ, ИЗМЕНЯЮЩИХ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОРОВ И СИНАПСОВ НЕРВНЫХ СОЕДИНЕНИЙ, ЧТО УЛУЧШИТ РЕЗУЛЬТАТЫ.

[kristinaskachkova]

Самое понятное объяснение, из всех, что посмотрела.

[mikaelaliten]

спасибо от студента меда, все просто и понятно, хорошая подача информации.

[ОксанаГазарян-ис]

Смотрела кучу видео на эту тему и все равно до конца не могла понять. Теперь суть ясна. Спасибо!

[florense]

Благодарю, у вас талант к передаче сложной информации простым языком❤️

[xxxt]

Ухх.Больше ухнал чем на биологии...Спасибо)Далеко пойдеш!Хорошо видео делаеш

[ОксанаГазарян-ис]

Супер, главное понятно и приятно смотреть. Красавчик! 😁👍

[Sasha_NY]

Спасибо большое!С нетерпением жду новых роликов!

[ЮлияФролова-фф]

Отлично донесена информация, все четко и по сути. Спасибо.

[ДолгорАягэй]

спасибо большое давно мечтала посмотреть и реально понять работу мышц !Очень понравилось видео! Продолжайте в том же духе; )

[koporsckaya]

Спасибо за опрятный вид и доступную информацию!

[staslyutsay]

Большое, спасибо, за выпуски! Надеюсь проект наберет обороты. Предлагаю тему ролика про иммунную систему. Что это, как работает и самое главное как ее поддерживать и укреплять иммунитет.

[lexeek]

Отлично! Доходчиво и понятно, много новых слов услышал )

[bmhakalaka]

Спасибо, доктор, качественно! Пришёл с немагия.

[surnamesabina]

Отличное познавательно видео) Однозначно лайк!

[kseniacherneva]

Спасибо большое. Я учусь в восьмом классе, притом учимся первый месяц. И так случилось что сегодня заболела, а учим мы все очень подробно. Пропустила один урок, смотрю в конспект- ничего не понятно, видео хоть немного прояснило ситуацию

[CiaoRagazzii]

Народ, поддержим проект. В ином случае, как мне кажется, будут доминировать бесконечные ролики с тренировками однотипными.

[BicepsUaYoutube]

Рекомендую новый канал "Доктор Спорт", выпуск о том как работают наши мышцы!

[unDEADego]

Хм, то есть недостаток кальция в организме остановит прогресс наращивании мышечной массы. Вот это действительно полезная инфа)

[ПростойПарень-фу]

Супер.Спасибо огромное.Один вопрос к вам.Какие таблетки употреблять чтобы достаточно было кальция? Пожалуйста отв.

[Alrat]

Жаль, что мне вряд ли ответят, но очень хочется спросить - энергетический субстрат, разве он не является одной из важнейших составляющих, о которых следовало бы рассказать подробнее? На русскоязычном ютубе невероятно мало информации об этом. Из того, что я понял, адаптация мышц в виде изменений энергетического субстрата, основной мотив тренировок, помимо нервно-мышечной связи. Есть "топливо" с высоким октановым числом, типа креатино-фосфата, который выстрелит как ракета, позволив 1-4 раза поднять большой вес, но дальше дело не пойдёт. А есть гликоген, который будет тратиться до "отказа", который, накапливаясь, и делает мышцу красивой и наливной - правда ли это, с вашей точки зрения?
Что в быстрых, гликолитических мышечных волокнах, нужно уложиться в минуту, а в медленных, выносливых, красных волокнах, гликоген после 60 секунд начнёт размазываться до трёх минут и это и будет развитием этого типа волокна? Насколько я прав? Так же есть информация о том, что марафонцы, бегут на топливе с низким октановым числом, в нашем случае, это жиры - приспособа которая низкоинтенсивно, почутьчуть будет давать энергию на доолгую нагрузку.
Почему все об этом молчат? Ни разу ничего подобного не встречал на фитнес-каналах, а ведь это так просто, если это правда, конечно. Вот и причина величины медленных волокон у химиков - дельты, предплечия и всё такое - они инсулином загоняют топливо в эти мышцы, по сути насильно, но это легко и быстро сливается, так как телу не нужно ничего лишнего