105 - KETOJENIK BESLENMEDE KONU KOMSU NE DIYOR? - ELALEM TEROR ORGUTU HEVESINIZI MI KIRIYOR?

Ketojenik beslenmede en cok zorlanilan problem, konu komsu sorunu. Sizi yolunuzdan dondurmek isteyecek dahili ve harici bedhahlar olacaktir. :)

Ketojenik beslenme kisisel bir olay. Yani ne yiyeceginize, ne yapacaginiza sizden baskasi karar veremez. Agiziniza atacaginiz her lokma icin guc sizde. Bize en cok gelen soru "cok israr ettiler, dayanamadim yedim, simdi ne olacak?" Ne olacak, buyuk ihtimalle ketosisten cikacaksiniz ve geri donmeniz daha zor olacak.

Etrafinizda size destek vermeyen, kostek olmaya calisan insanlara yapabileceginiz en basit hareket, yalan soylemek. Cogu insan da bu sekilde davraniyor. Hastalik yuzunden yiyemem, doktorum yeme dedi vs, vs. Ama niye yalan soylemek zorunda kalasiniz? Elalem Teror Orgutu (ETO) hevesinizi kirmasin. Cogu zaman kiskancliktan yapiyorlar. Herkes sisman olsun ben kotu gorunmeyeyim kafasi. Ama bizim kafamiz Keto Kafasi, yapabileceginiz sey, saglam durmak. 1-2 isrardan sonra insanlar vazgececek. Ketojenik beslenmeye baslamak ve surdurmek buyuk bir kararlilik gerektiriyor. Ayni kararliligi size kotu gidalari yedirmeye calisan konu komsuya da gosterin.

Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi

Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.

Ketojenik Diyet Dayanismasi

THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes

#ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​

•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox

[aytenefe]

Bu ETÖ hem bana ne güzel zayıfladın sağlıklı oldun bende yapıcam diyor ama sonra meyve ve. Bakliyat yokmu diyip dönüyorlar sonra başlıyorlar ay sende ye 😂😂 kendileri yapamiyor diye beni de çevirmeye çalışıyolar Yer mi Ayten bunları Eyyy Elalem terör örgütü gelin sizde sağlık ve aydinlanmaya kavuşun 😂😂😂

[candan]

Enerjiniz o kadar güzel ki, ekrandan dahi hissetmemek mümkün değil.. emeğinize, yüreğinize, çabanıza, nefesinize sağlık.. 🌸

[sahileozen]

Vallaha Rabb'im affetsin ama bende bazen çokda izah etmeyi istemediğmde rahatsızım ve bu şekilde beslenmem lazım herseyim saatli diyorum bu kadar

[sevdamunyas]

Çok ama çok haklısın her gece yatmadan evvel üç video izliyorum sizin.hayatimi değiştirdiniz minnettarım 💕

[nilcansucuklarilhandemir]

Sevgili Megy, kahretsin yine fully doğru şeyler söyledin ve kötülüğün kale surlarına büyük hasarlar verdin. Teşekkürler. 😊😊🥰🥰

[nihalcanpoyraz]

Meggy harikasınız sizi dinlemek izlemek inanın büyük bir güç çünkü etraftan gerçekten inanılmaz baskı var...iyiki varsınız ve bu net açıklamalar için teşekkür ederim 🙏❤🙏

[sahileozen]

Artık yeter hiç kimse umurumda değil dediklerinizi hepsini fazlasıyla duyuyorum ama kolların bacakların nasıl kalın dediklerinide asla unutmuyorum o yüzden ben istiyorum ve bu iş bitti 💪💪💪

[wubwubwubwubwubwubwubwub]

ETÖ mensuplarından biri geçen gün 1, 5 ayda 14 kilo vermemin çok fazla olduğunu (buraya kadar haklı olabilir), ayda en fazla 1, 5 kilo vermem gerektiğini (hahahahsgahhshaja) söyledi. Eve gidip marul dürümümü yemeye devam ettim, ediyorum. Verdiğin bütün bilgiler için çok teşekkür ederim abla :)

[zeynepozturk]

en son geçen yaz izlemiştim sizi gençleşmişsiniz bravo

[muratuysal]

Merhaba, kanalınızı keşfettiğimden beri benim için yapılamaz gibi gelen ketojenik beslenmeye başladım ve şu anda omad şeklinde ketojenik besleniyorum. Öncelikle bu motivasyon katkınız için teşekkür ederim. Benim amatör gözlemlerime dayanarak Keto ile if birleştiğinde oluşan etkinin ne kadarı if ve ne kadarı Keto beslenmeden bunun tam bir oranını belirlemek zor. Tabii ki kastım low carb vs keto sonuçları ne olur if ile ona ilişkin belki bir video olabilir. Örneğin Dr Selim Bilgin ile Can Çiftçi konuya farklı yaklaşıyor. Meramım şudur ki; kanalınız çok takip ediliyor ve bu gibi farklılıkları ortaya koyarak yayın yapmak yararlı olabilir. Şahsi kanaatim Keto kafasının artık sadece Keto bilgilendirmesi yapmaktan (bunu bence yeterince ve layıkıyla yapıyorsunuz) bir sonraki levela geçerek insanların kararsız kaldığı konulara sadece uygulayıcı gözüyle dikkat çekecek bir nevi ombudsman (tabii ki tıbbi tavsiye değil) konumuna geçmesi. Bu bir fikir tabii, sonuçta emeklerinize sağlık. Sevgiler

[sennakdr]

Merhaba Meggy bugun ketojenik beslenmemin 6. Gunune girdim senin sayende ve her videonla daha cok motivasyon kazaniyorum iyi ki varsin 😍 sormak istedigim bir sey var bilgi verirsen veya bu konuda bilgisi olan birisi soylerse cok sevinirim. 5 gunluk beslenmem boyunca protein ve yagdan makrolari tamamladim hemen hemen ve gunluk karbonhidrat seviyem 3 5 3 8 6 seklinde bu 5 gun icinde. Dun Yani 5. Gunumun aksaminda test stripti ile ilk olcumumh yaptim ve testte 16 mor renkken benimki neredeyse simsiyahti. Bu baslangictaki birisi icin normal mi biraz korktum acikcasi. 8 saatlik isimde yaklasik 20bin adim atiyorum 6 gun boyunca ve 10-25kg arasinda degisen paketler tasiyorum. Bir yandan hareketli oldugum icin mi Boyle oldu yoksa saglik sorunu mu emin olamiyorum. Umarim donus yaparsin, seviliyorsun ❤️

[sosyologhanim]

Covid sürecinde hiç kimseyle görüşmediğim için ketoya başladım. 10 kilo verdim. Keto kafasını 90 bölüm izledim halende izlemeye devam ediyorum. Tekrar ETÖ ile görüşmeye başladığımda beni tanımazlar diye düşünüyorum o yüzden aynen devam ahahahhsaha

[elifcnar]

Merhaba, bir sorum olacak, ketojenik besleniyordum baya bir süredir, ancak 2, 3 gündür yapamadım hatta karb baya kaçırdım diyebilirim. Tekrardan başladığımda sizce yağ alımını çok fazla mı yapmalıyım yoksa orta düzeyde mi tutmalıyım yani kaldığım yerden devam mı edeyim?

[birgulkeskin]

Merhaba yeşillikler karb hesabına katılmıyor diye bir bilgi doprumudur🙃

[setenayelifbozkurt]

Ya bu sorumun cevabını hic bir yerde bulamadim sizce ketojenik beslenirken kokorec yenirmi ekmegini kendimiz yapsak ???

[haticexx]

ETÖ nün gizli duasi: Allah‘ım beni zayıflatmıyorsan etrafımdakileri kilolu yap! 🤣 o yüzden nooolursun ye, ölümü gör ye lafları çok duyulur🤣🤣

[DeShawN]

Ketojenik beslenmede 1 haftayı doldurdum. Yalnız merak ettiğim daha doğrusu bazı yakınlarımın söyledikleri şeyler beni şüphelendirdi. Ketojenik beslenme saç döker mi? Sivilce yapar mı? Cevaplarsanız sevinirim. İnternette yeterli bilgi bulamadım. Yardımcı olursanız sevinirim. teşekkürler.

[ebrucetin]

çok acil bı sorum var Merhaba ketojenik diyette günlük en fazla 40 Gr karbonhidrat deniliyor benimki bugün 52 olmuştur bı sıkıntı olurmu ketozis bozulmuş mudur kilo vermem yavaşlar mi

[Goodvibes-pbwu]

Özetle 🍒 kiraz yemek mi istiyorsunuz, yoksa kirazlı 👙 bikiniye girebilmek mi 😀

[DoGaZeYnEp]

Merhaba, ketosis haline girmeden yine düşük karbonhidrat ile ( 50gr) sonuç alabilir miyim? IF ile birlikte yapmaya çalışıyorum fakat spor da yaptığım için yeterli kalori alamıyorum.