Гречка и кефир враг жира

[ИринаПанфилова-тн]

СПАСИБО, замечательный рецепт.Только после приема такого завтрака 4 часа ничего не кушать. Будьте здоровы.

[АльфияАметова-лц]

Чтобы уменьшить объем живота - надо меньше жрать: реально помогает🤗🤗🤗.

[ТатьянаКалининазаэтого]

Спасибо, я не выдержала, подписалась. Спасибо, добрая женщина. Дай бог вам здоровья. Я с вами дружу.

[ЗемляноваНаталья]

На стакан 3 стол ложки очень много. Я делаю 1 ложку столовую гречки и достаточно.

[МарианнаРябуха]

Благодарю за Вашу помощь. Вы помогаете людям!!! Все доступно и просто.

[larisahutson]

Чтобы потерять жир с живота, сократите приём углеводов и тогда увидите, особенно сахар и все мучное, хлеб можно испечь из ореховой муки, ищите информацию

[ЛюдмилаМакарова-иы]

Люблю Вас смотреть и слушать... Многие рецепты знаю, но послушав Вас решаю использовать... Спасибо🙏💕

[ЛюдмилаСклярова-эу]

Я ела вареную гречку с кефиром, отлично снижает вес. Однозначно. Два дня в неделю только гречка с кефиром.

[ИринаДанилова-хя]

Да, согласна, очень полезно и вкусно и время на приготовление завтрака тратить не нужно... Только 3 ложки, много, можно 2 ложечки, будет достаточно.... Спасибо, что напомнили.... 💕
А перемешать нужно сразу, и утром ничего не нужео ждать!!!.... 🥰

[saidebayramova]

Привет из Азербайджана!!! Спасибо Вам огромное за замечательный рецепт.Дай Бог Вам счастья и

[ТатьянаКорякина-шь]

Спасибо! Надо попробовать, гречку и кефир люблю

[trut]

Это сто процентов помогает. Я знаю этот способ. И я не бабуля..30 с небольшим лет..
Живот может быть и не только от большого количества еды..Совет хороший. 😊👍

[АннаКалугина-ьх]

Заманчиво, но верится с трудом, что за 10 же. можно похудеть на 2-3кг, гречка полезна для всех, можно попробовать-вреда не будет, а вдруг и правда похудеешь на 2 кг. Спасибо за совет.

[svetlananupreychik]

Спасибо, а то я сваренную гречу с кефиром ела, буду использовать ваш метод

[thxgfyfj]

Ой, забыла, я блендером пробивала, для вкуса добавляла укроп и огурчика свежего!!! Получается здорово!!! Как смузи получается

[ГалинаАхматова-ну]

Такая методика завтрака кефир с гречкой, сахар понижает, но похудеть надо меньше жрать!

[gulnaraurunbaeva]

Это не вредно всего две ложки гречки достаточно при сах.диабета это порция не повредит.

[rubitz]

Привет из Германии, вы умничка.
С Уважением.

[ТатьянаАнтонова-жш]

Блин, надо встать в 5 утра, перемешать, и в 7утра съесть...а потом, если попадёшь в пробку..:-(

[ИринаИрина-бяш]

Надо показать свой живот, результат многочисленных советов. Одежда вся свободная, бесформенная.