Przez 5 dni jadłam wyłącznie owoce. Zobaczcie, co się ze mną działo

Czy człowiek może przeżyć jedząc same owoce? Co stałoby się jego zdrowiem ogólnym i psychicznym? Żadnych przetworzonych pokarmów, warzyw czy mięsa. Tylko owoce.

Dieta składająca się wyłącznie z owoców to frutarianizm. Dopuszcza spożywanie słodkich owoców oraz warzyw z pestkami i nasionami (np. ogórki, oliwki, pomidory, awokado itd.). Niektórzy twierdzą, że można też od czasu do czasu pozwolić sobie na pewne rodzaje nasion i orzechy. Wybierając ten sposób żywienia, trzeba jednak pożegnać się z gotowanymi posiłkami i ziarnami oraz produktami pochodzenia zwierzęcego. Oczywiście, trzeba także powiedzieć „nie” pizzy, ciastom i frytkom. Co wy na to? Gotowi na wypróbowanie ze mną diety frutariańskiej?



CZAS:

Czym jest frutarianizm 0:34

Dzień 1 1:12

Dzień 2 1:49

Dzień 3 2:21

Dzień 4 3:02

Dzień 5 3:25

Jakie są moje wnioski 4:08

Co mówią dietetycy 4:26

Pozytywne strony frutarianizmu 5:25

Minusy diety frutariańskiej 6:38



#fruitarianizm #surowadieta #dietafrutariańska





STRESZCZENIE:

- W dniu pierwszym, czułam się zaskakująco pełna! W ciągu dnia musiałam chodzić do łazienki nieco częściej niż zazwyczaj. Miałam wrażenie, że wszystkie te śliskie owoce po prostu przeleciały przez mój układ trawienny.

- Niestety, drugiego dnia nie czułam się już tak dobrze. Moje wnętrzności nadal bulgotały i poczułam lekkie wzdęcia. Zaczęłam też odczuwać dość intensywny głód. Martwiłam się, że być może spożywam zbyt wiele cukru.

- Trzeciego dnia, Chciałam zjeść coś poza owocami. To mogłoby być coś naprawdę zwyczajnego – ot, taka kromka chleba. Albo niewielka miseczka ryżu. Uczciwie przyznam się, że nie mogłam się oprzeć i zjadłam kilka kanapek.

- Czwartego dnia zaczęłam mieć ochotę na coś naprawdę niezdrowego (soczysty kawałek pizzy!). Miałam też poważny problem ze wzdęciami, a z mojego żołądka wydobywały się dziwne dźwięki.

- Piątego dnia, położyłam się wcześniej spać, bo źle się czułam. W brzuchu nadal mi burczało i moje wizyty w łazience nadal były zbyt częste. Non stop czułam się też głodna.

- Okazało się, że frutarianizm nie jest dla mnie. Mimo to, słyszałam o wielu ludziach, u których ta dieta doskonale wpłynęła na ich samopoczucie i zdrowie. To chyba zależy od indywidualnych cech.

- Dietetycy radzą by przechodzić na dietę owocową powoli i ostrożnie. Jeśli uważacie, że jedzenie wyłącznie owoców to coś dla was, obserwujcie uważnie reakcje swojego organizmu, by uniknąć złego samopoczucia.

- Niektóre owoce, na przykład jabłka i banany, to doskonałe probiotyki. Poprawiają trawienie poprzez dostarczanie odpowiednich substancji odżywczych pożytecznych dla bakterii jelitowych.

- Owoce zawierają błonnik, którego fermentacja poprawia stan ogólny jelit – ciało lepiej wchłania składniki odżywcze. Niektórzy specjaliści wierzą, że ten proces może uchronić nas przed rakiem.

- Jedząc wyłącznie owoce, wasz cholesterol się obniży, będziecie mieć mniej problemów z układem sercowo-naczyniowym i ciśnienie krwi na właściwym poziomie.

- Owoce są pełne cukrów. Nawet w swojej naturalnej formie fruktoza podnosi poziom cukru we krwi. Takie skoki mają wpływ na produkcję insuliny.

- Możliwe jest nieustanne uczucie głodu, ponieważ ciało niezwykle szybko trawi węglowodany pochodzące z owoców. Dlatego porcje dań muszą być dużo większe.

- Nawet przy spożywaniu dużej ilości witaminy A oraz karotenoidów prowitaminy A, właśnie z powodu niskiego poziomu tłuszczy w diecie, ciało nie może jej przyswoić.

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
___
Zasubskrybuj nasze kanały:

5-minutowe Sztuczki
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
PRAWDZIWE HISTORIE

[xerthus]

Przez 5 dni żyłem jak zawsze. Zobaczcie, co się ze mną działo

[niqqez]

Wy na sobie tyle tych eksperymentów robicie ze ja sie dziwie ze jeszcze zyjecie

[tengosccozawszejestpierwsz]

Po miniaturce myślałem że po samych owocach przestanę srać

[koprolity]

Taka dieta owocuje częstymi wizytami w toalecie.

[zuzajezierna]

Przez 5 dni oglądałam kanał JASNĄ STRONĘ. Zobaczcie co się ze mną stało..

[jurnystefan]

Przez 5 dni żarłem fasolkę i nie srałem. Zobaczcie jak pękła mi dupa.

[wikiwiki]

Ja osobiście wakacje traktuję jak wyzwanie i zmieniałam dietę co tydzień lub dwa więc jak dla mnie ta dieta jest spoko(10 dni).
Wiem że to dziwne...😄

[michalmichalski]

Każdy jest inny i zindywidualizowane są reakcje każdego organizmu - np. przykład podany w filmie Steve Jobs i Ashton Kutcher. Nie stosowałem nigdy frutarianizmu ale za to dietę dr Dąbrowskiej już tak gdzie je się tylko warzywa i owoce gdzie 3/4 to warzywa a 1/4 to owoce. Dietę tę ścisła stosuje się od 1 tygodnia do 6 tygodni. Od razu zaznaczę że naprawdę szacun dla tych którzy od razu dali radę ciągiem te 6 tygodni . Ja zrobiłem teraz tydzień na tydzień czyli 1 tydzień diety na jeden tydzień wychodzenia z diety - czyli stopniowe włączanie innych produktów czyli np. w pierwszym dniu wychodzenia z diety je się orzechy w drugim dodaje oleje w trzecim np. dodaje mleko orkiszowe, ryżowe w czwartym dodaje strączki a w piątym zboża itd. A po tym wychodzeniu tygodniowym ponownie tydzień diety. I tak jest to niełatwe ale przyznaję że człowiek dużo lepiej się czuje taki lżejszy i bardziej oczyszczony no i wbrew pozorom na sporo energii choć w tym ostatnim tygodniu diety cieszyłem się że ja już kończę. Jednak dieta ta dała ten pozytyw że zmieniłem swoje nawyki A co do probiotyków o których też jest mowa w filmie to w czasie takiej diety warto je pic właśnie aby uniknąć takich wzdęć i uczucia bulgotania w jelitach . Bo rzeczywiście dużo błonnika to czasem problem z zaparciami. Tak jak ja zrobiłem, dzięki piciu np. koncentratu probiotycznego topinambur, perystaltyka w czasie całej diety i wychodzenia z diety była u mnie OK . Probiotyki też pomogły w przyswajaniu większej ilości witamin i minerałów z tego co jadłem a dodatkowo również bo maja taka umiejętność (żywe bakterie probiotyczne) pomagały mojemu organizmowi w syntezie witamin z grupy B. Co na takiej diecie jest podwójnie ważne. Z doświadczenia widzę że najlepszy jest balans między jedzeniem białka tłuszczy i cukrów prostych bez włączania w codzienne posiłki wysoko przetworzonych produktów. Ale każdy musi znaleźć swoja drogę i wypróbować na sobie to co jemu służy. A jeszcze co do tego że w drugim czy trzecim dniu zaczyna np. bolec głowa na takiej czy to owocowej czy to warzywno owocowej diecie to jest tzw. (za dr Dąbrowska) proces ozdrowieńczy czyli efekt oczyszczania organizmu. I czym bardziej dajmy na to zatoksycznienie jest organizm tym silniejsze są te procesy ozdrowieńcze.

[marcelina__]

Hej! Dodam moje sprostowanie filmu:
- nie trzeba mówić, , nie" pizzy bo można zrobić też ją w wersji surowej -Nie tradycyjnej- to samo dotyczy ciastek! W Internecie znajdziecie dużo przepisów;)
- cukier z owoców =za dużo cukru -BZDURA to najprostszy cukier ktorym zywia sie nasze komórki ale polecam obejrzeć porządne filmy w tym temacie:)
-Warto wspomnieć że drastyczne przejście na żywienie owocowe to nie mały szok dla organizmu ;o (, , zbyt częste wizyty w toalecie" z czasem wszystko się normuje;) aha ostatnio dowiedziałam się od mojej pielęgniarki że zdrowy człowiek powinien wypróżniać się 3 razy dziennie! Potem trafiłam na informacje że prawidłowo nawet 4 ;) inaczej to wszystko nam zalega, a potrafi nawet latami! Przy czym toksyny wchłaniają się w nasz organizm, takie złogi powodują też problemy na kibelku ;p
-jeżeli czujesz nie dosyt to polecam zwiększyć ilość spożywanych kalorii
- na diecie frutariańskiej dopuszcza się zwykle liście, nie ma mowy żeby zabrakło nam na niej białka;) jest masa ludzi którzy na tej diecie budują niezwykłą masę mięśniową, a z racji że jesteśmy gatunkiem zwierzęcym to pozwolę sobie przytoczyć obraz np. Goryla ktory jest weganinem;D i radzi sobie swietnie, moze kiepski przyklad wiec poszukajmy w ludzich hmm - James Cameron? Są też biegacze którzy notują lepsze wyniki po przejściu na te odżywianie, a co powiecie na dzieci frutarian🤔przeciez na czyms rosną ;p
POLECAM zagłębić się w temat i w swoje zdrowie choćby z ciekawości ;)
-7:32 ech... B12 podoba mi się film againamerica a proposé tego;D Ale dodam od siebie że różne rodzaje alg są bogate w wit z grupy B ;)
-, , Czy owoce mogą nam zastąpić każdy rodzaj pożywienia ?" Chętnie podzielę się moją opinią;D myślę że tak! To idealna dietka dla nas, mamy odpowiednio przystosowany do niej układ trawienny, dieta, , tradycyjna" sprawią nam sporo szkód w organizmie ale nie będę się tu rozpisywać zachęcam do zaciekawienie się tematem ;D

Pozdrawiam cieplutko wszystkich, bardzo dobry pomysł na film tylko dosyć płytka wiedza, przesyłam moc pozytywnej energii ☺️ zdrówka 💪

[elizabethbacon]

Bardzo dobry i pouczający odcinek. Osobiscie ja nie stosuję żadnej diety. Piję soki z 3-4 marchewek, 2 buraków czerwonych, 1 jabłka i 2 selerów naciowych codziennie rano przed śniadaniem. Przed objadem piję smoothi ze świeżych warzyw; szpinak, jarmuż liście mięty, liście citronmellis, pół cebuli, 1 kawałek brokułu itp mieszam to co mam, dodaję 1, 5 szklanki wody, sok z cytryny, sok z imbiru(przeciskam sama i zamrażam w foremce do zamrażania wody)- bardzo smaczne smoothi. Jem najczęściej rybę czasami drób, mięso wołowe, ale nigdy nie jem mięsa wieprzowego.(po prostu nie lubię) Czasami dodaję do moich potraw mięsnych wędzony boczek- polepsza wg mnie smak. Jem również różne owoce, nie używam żadnej margaryny, ani masła. Kanapki smaruję avokadem i pokrojonym czosnkiem, a później kładę ser żółty, najczęściej holęderski "Port Salut". Jem również 1 jajko codziennie ugotowane na twardo. Skorupki z jajek mielę i używam jako kalcium. Mój żołądek działa bez problemów i nigdy nie mam bólu głowy ani też żadnej nadwagi. Do smażenia używam olej kokosowy, eko bez smaku i zapachu. Piję również 2 łyżki oleju lnianego na zimno tłoczonego ze względu na omega3. Pozdrawiam

[krzysuek]

Jadłam tylko owoce, a na kolację zjadłam ogurka, awokado i pomidory.
1:23






Skoro to czytasz to zasubuj pls. Sorki że rzebże, ale początki są ciężkie.

[morelpl]

Ja przez dwa dni byłem vegetarianem...
Ale byłem w szpitalu i miałem 40°C gorączki. Pozdrawiam chorych na codzień

[kontrabanda]

Na początku jest tak że organizm wydala więcej niż przy normalnym jedzeniu ale po kilku dniach organizm dostosowuje się do tego w kiblu tak nie wali przy poceniu się nie czuć tego potu a moja dieta polegała na owocach i warzywach, ale do tego jadłem piersi z kurczaka: gotowane czułem się lepiej i to dużo lepiej.
Po ok 2 miesiącach przy powrocie do mięsa wołowego i wieprzowiny musiałem że mi brzuch rozsadzi z bólu, po kilku dniach wszystko wróciło do normy.

[lucyferkj]

Dzień 2 nie jest źle jem owocki pije smoothie oraz shake'a przed treningiem jabłuszko a po banana
Czuje sie lekki lecz zmęczony przedemną kilka dni najpierw tydzień potem miesiąc ale trzeba pamiętać o uzupełniany białka oraz węglowodany 🙂
15 lat 85 kg metr 173 wrócę za tydzień 😉

[fabi_sk_]

1:25 Jasna strona udowodnila ze ogórek to owoc. Brawo

[michaelscofield]

"Przez 5 dni jadłam WYŁĄCZNIE owoce" ale w trakcie nażarłam się kanapek... noo nie ma to jak rzetelny eksperyment ^^

[yourdarling]

Powiedz mie ktos...





Czym sie różni jedno od drugiego na miniaturce?

[pauzhina]

Rok temu przez ok miesiąc jadłam sałatkę owocowa dziennie która składała się z 1 brzoskwini 1 jabłka 1nbanana i garści winogron a przez kolejne tygodnie o 1 jabłku dziennie i czułam się swietnie

[PMYK]

Czego ten kanał nie nazywa się Jasna przetłumaczona na język polski wciągająca kase strona ???? Jakby tak było nie miał bym nic przeciwko

[IzayoiArwena]

No niestety ja mam niedobór witaminy B12 i insulinoodporność. A dietetyczka mi powiedziała że muszę jeść tłuszcze, których się boję.