Быть в гармонии с собой и своей внешностью

Приглашаю тебя в ежедневное, близкое, полезное общение в мой ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ.
-----------
Что же выбрать, чтобы чувствовать себя лучше в своей внешности. Обращаться к спорту, диете, хирургу или психологу? Давайте будем размышлять вместе!

Лучше обратится вначале к психологу. Нужно понять наше восприятие самих себя начинается в голове!!! И, что бы мы не делали на пользу не пойдет. Как я сама себя воспринимаю. Начинать надо с "любви к себе".
-------------
Давайте ДРУЖИТЬ в соц.сетях:
-----------

[МаринаЗаварницына-юй]

Отправила это видео своим красивым подругам. Они объективно красивые, ухаживают за собой, очень стильные, но при этом делают мне комплименты, и спрашивают как я могу пойти не накрашенная и чувствовать себя хорошо без боевого раскраса? И тут я понимаю, что то ощущение, что я пипец какая красавица, именно ощущение, что я могу быть либо очень красивой либо супер сногсшибательной, для внутренней меня - это аксиома. Теперь работаю над тем, чтобы аксиомой стали такие понятия как "вполне хорошая мама", "отличный специалист", "хранительница очага" и прочие качества, чтобы "уникальная женщина" для меня внутри стало неоспоримым фактом, и в первую очередь не оспаривалось мной самой. Полина, спасибо за школу!

[АнастасияПикунова-ки]

Здравствуйте, Полина.
Хорошо, что Вы об этом записали видео. Действительно, если с самим собой конфликт, занятия спортом не помогут получить "то желаемое", что кажется мы сможем приобрести с помощью занятий.
На собственном примере могу поделиться, что при планировании тренировок чувствую воодушевление, упорно занимаюсь - результатов особых нет (проблем с фигурой нет, просто фантазия богатая или завышенные требования к себе). Потом наступает кризис, затяжной, не хочется ходить в зал, но понимаю, что пока не хожу, теряю время и тд... что я без воли, никчемная и прочее.
В общем и целом покоя нет что в зале, что без него!
P.s расскойте, пожалуйста, эту тему в дальнейшем, тк очень актуально. Спасибо!

[хихихаха-шу]

Доброе утро! Всю жизнь боролась с собой, с 12 лет - диеты, вечерние пробежки, бокс, зал, позже косметология, Филлеры, только в сознательном возрасте, с помощью психологии, работе над принятием себя, начала чувствовать комфортно в своем теле, поняла что я живу и какая бы ни была- это я, другого тела не будет и оно уже прекрасно. Сейчас всё с головой- питание, спорт не для картинки, а чтобы организм получал нужное, работал как часы

[Vikate-]

Начать однозначно со своей головы! Работая со специалистам по психологии, можно перезапустить, перезагрузить, пере....пере.... в этом пере... большая работа! Долгий путь познания себя и в этом пути истинное счастье!
Как жаль, что раньше я этого не понимала! Если сейчас кто-то пробует изменить свою внешность диетой и спортом, милые, начните с работы с психологом - это залог того, что ваше здоровье не пострадает и вы обретете качественно новый уровень развития себя!

[Galina]

По своему опыту могу сказать, что занятия фитнесом и наличие хорошей подтянутой фигуры не дают сами по себе любви к себе, принятия себя, удовлетворения (последнее есть лишь отчасти, потому что прогресс все же видишь, тем не менее, его всегда мало). Сейчас немного поменялась ситуация, чему я очень рада - чувствую любовь к себе и учусь принимать себя всегда и во всем. Не могу точно определить, как удалось переключиться, но, кажется, это пришло с верой в Бога. Пустота внутри заполнилась и нет больше необходимости участвовать в этой безумной гонке за красотой: я разглядела ее внутри себя:) Конечно, за внешностью продолжаю активно ухаживать, но при этом теперь кайфую от процесса!)

[lyubovbykova]

Я родила двое детишек и с фигурой было все в порядке.Я была счастлива и наполнена внутри. Потом в жизни произошли некоторые изменения и я начала толстеть и понимать, что внутри у меня становиться пусто. Я начала замечать, что стала отказываться от некогда любимых вещей или сомневаться в чем-то, когда раньше была уверена. В итоге я решила похудеть, но толку это особого не дало и для себя я поняла, что при наличии стройной фигуры я не верну ту наполненость души, что была раньше. Так до сих и не разобралась с этой проблемой.

[helen]

На мой взгляд в этом вопросе нужно рассматривать 2 случая.
1) Если у человека нет объективных проблем со внешностью, а он себе все равно никогда не нравится и упорно продолжает себя улучшать, то работа с психологом будет полезна.
2) Если у человека есть объективные проблемы во внешности, которые ему мешают, и после решения этих проблем, человеку все нравится, то имеет смысл убрать эти проблемы (если это возможно), а психолог здесь не очень поможет. Точнее решить эту проблему психологически будет крайне сложно и долго, а может и невозможно.
Например, могу про себя сказать. У меня есть проблемы с кожей (акне). Когда обострения нет, я себе нравлюсь и довольна жизнью, когда возникает обострение я объективно плохо выгляжу и очень переживаю. В данном случае мне помогает не психолог, а дерматолог.
Резюме: если проблема есть (не в голове) и ее можно убрать, то нужно это сделать. Если проблема в голове или не поддается решению - то к психологу.

[tetianabiliatska]

Полина, благодарю, да с психологом либо в терапевтических группах, но вот человек должен сам к этому прийти, если я отправлю дочь к психологу, это ничего не даст ей, проверено на практике.

[АннаАнна-ох]

Да, было бы очень здорово, если бы Вы записали видео о самооценке и принятии себя🙏🏼 я полностью довольна своей внешностью👱🏻‍♀️ проблема не в этом: я выросла в спортивной семье, с самого детства спортлагеря, школа олимпийского резерва, спортивные сборы, соревнования, бесконечные тренировки... Помню, как в детстве ждала 1го сентября, потому что я наконец-то к родителям смогу поехать. В итоге куча травм: телесных и психологических. Как успокоиться и не гнобить себя, за то, что не все в моих силах? Как убедить себя, что невозможно быть во всем 1? Как не быть таким строгим цензором самому себе?