Samstag mein Trizeps und Bizeps Tag !

!!Social Media!!

Outtro: Party Favor - Bap U
!!Für Fragen, schreibt sie in die Kommentare! :)!!
!!Viel Spaß mit meinem neuen Video! :) !!

[PhillipZwoll]

Ich will endlich in diesem Gym Trainieren alter!<3

[wirhomies]

finde es klasse, dass du jetzt mehr content bringst. weiter so!

[Jeeffkn]

wieder perverses video bro.
ich feier aber am meisten deine "vlogs"
mach weiter so! :D

[tbozz]

Jo Rico, hab in einem Video von Eike gehört das du im Aufbau bis zu 1 kg Haferflocken "trinkst". Machst du das mit Wasser oder Milch? Und häckselt du die Haferflocken noch im Mixer klein oder ballerst du die so runter? Danke dir.

[ThorbenSartory]

Hammer Video . Wann fängst du die shredded Phase an 💪🏾💪🏾💪🏾?

[jomalnate]

So eine saubere Ausfürhung habe ich noch nie gesehen, unglaublich.

[ChristianAsseng]

Trainierst du deinen Tri und Biz immer so oder machst auch ab und zu eine andere Übung mit rein?

[EucalypticOne]

Viel mehr Abos verdienst du, mindestens so viel wie
flyingUwe oder so, mach mal mehr auf deinen Kanal aufmerksam! :D

[charleenhellweg]

rico ich feier dich und deine videos mega. ja viele follower hast du aufjedenfall verdient aber die meisten die oben stehen verlieren den bezug zu ihrer community und das ist dann auch blöd :C .... bleib so wie du bist 👍 Fibo wird mega komm dich besuchen 😅

[bastiwild]

Muss Mega fett sein in seinem eigenen gym, Mann kann einfach so laut wie es nur geht sein

[slotyification]

Woher hast du eigentlich immer diese übergeilen Tanks? :D

[putin]

Bist du eigentlich öfter in Cloppenburg? :)
Warst du schon mal im Belly?

[jazzi]

Outro Lied haste angegeben, aber nicht das Intro Lied, wär cool wenn jemand weiß wie das heißt :)

[celikslays]

Rico gehst du dann bald auf Wettkämpfe?

[MstrMrk]

Kann man dich irgendwie Sozialmedia technisch pushen ? Ich folge dir auf allen Sachen also Snapchat Insta YouTube und like alles aber ich würde dich gerne noch mehr Supporten :D

[robinemx]

Trainiert der Typ im blauen Nfl Shirt auch mal ?

[corleonedelacasa]

hau mal wieder paar full day of eatings raus!! mit deinen 5k kcal dirty und was weiß ich was noch haha

[rashiidperoos]

Du trainierst die arme 1x die Woche, 3 Übungen für den Trizeps und 2 für den Bizeps? Nur? Mehr nicht? :D

[ikarus]

Schulkollege? Osnabrück? Letztens noch Naava? Jetzt klär doch mal hier auf :P
Wo kommste her? Biste ab und zu noch hier in osna?