Как расставлять приоритеты? Как успевать в жизни главное?

✅ Плейлисты на моем канале:

✅ Контакты:
- WhatsApp [phone]
- Скайп nika_kraynova

#вероникакрайнова #терапияперерешения #психотерапияаллергий #психотерапияастмы

Вчера была видео-минутка, в которой мы разбирали тему «Как все успеть?» Я говорила, что никак. И сегодня я хочу продолжить эту тему и поговорить про приоритеты. Тем более недавно, на пятничном эфире мне задали вопрос: «Вероника, как определять приоритеты?»

И тоже пойду таким немножко нестандартным способом. На самом деле люди все знают, как определять приоритеты. Все видели колесо баланса или почти все. Что есть разные сферы жизни: здоровье, личная жизнь, профессия, саморазвитие, отдых, хобби. И все видели это колесо баланса. Все это знают. Но вопрос в том, что на самом деле происходит в жизни. Как на самом деле вы распределяете приоритеты. И поэтому я не буду давать никаких готовых рецептов, я не буду вам говорить: «Друзья, вы должны 30% заботиться о здоровье, 30% – заниматься профессиональным развитием и так далее». Я вот так говорить не буду.

Я вам предлагаю сначала понаблюдать в течение недели, как вы распределяете свои приоритеты в сегодняшней жизни. И две точки наблюдения вам предлагаю. Первая, в чью пользу вы распределяете приоритеты. Когда вам нужно выбрать, как поступить, как прожить вот этот час своей жизни, пойти куда-то или не пойти, сделать что-то или не сделать, что конкретно сделать сегодня, допустим, с утра. Задайте себе вопрос: «В чью пользу этот приоритет?» В вашу пользу или в пользу других людей? И понаблюдайте за собой неделю, чтобы понять, как у вас это обычно происходит.

Вы чаще распределяете приоритет в пользу себя, или вы в большинстве случаев распределяете этот приоритет в пользу других людей, вы отдаете приоритет интересам, потребностям других людей? Это первая точка наблюдения. Чему вы отдаете приоритет: своим интересам, своим потребностям или интересам и потребностям других людей? Понаблюдайте за собой в течение недели, запишите свои открытия, свои осознавания.

Можете задать себе вопрос: «А почему? Как так получается, по каким таким внутренним принципам организована моя жизнь, что я постоянно отдаю приоритет потребностям и интересам других людей?» Может быть, это про драйвер «радуй других». Драйвер – это такая установка, которая живет внутри. Подробно про этот драйвер я говорила в одной из трансляций, можете зайти, под видео дам ссылку на трансляцию про драйвер «радуй других». Если вы заметите, что вы отдаете приоритет другим, их интересам, их потребностям в ущерб своим интересам и потребностям, то, может быть, этот драйвер ваш. Опять же, там будет, над чем подумать, что осознать. Может быть, захочется после такого яркого осознавания что-то в своей жизни поменять. Это первая точка наблюдения.

И вторая точка наблюдения. Какой сфере жизни вы обычно отдаете приоритет? Куда вы эти приоритеты распределяете? Тоже неделю за собой понаблюдайте, позаписывайте, как прошел ваш день. Например, хорошая практика вечером сесть, взять пять минут, взять блокнот и записать: «Сегодня, начиная с утра, я делала то-то, то-то, то-то, то-то, то-то, то-то, такие-то события, такие-то дела». И запишите, и посмотрите, куда вы отдаете приоритет. Может быть, все время в пользу работы. Может быть, все время в пользу бизнеса. Может быть, все время в пользу учебы. Может быть, все время в пользу семьи. Тоже понаблюдайте, как приоритеты распределены сегодня в вашей жизни в это время, в настоящий период вашей жизни.

Понаблюдайте за собой неделю, какой сфере жизни вы приоритет отдаете.

После такой недели самонаблюдения тоже можете задать себе вопрос: «А как так получается, исходя из каких внутренних принципов я живу, что я все время отдаю приоритет своей работе? Или из каких таких внутренних принципов я живу, что я все время что-то делаю для других людей, задвигаю себя все время на последнее место?» Тоже можете посмотреть трансляцию про драйвер «тяжело работай». Может быть, это тоже как-то про вас.
Вот это то, что я имею сказать про распределение приоритетов. Пишите в видео, буду рада вашим комментариям, вашим откликам.