10 Προτάσεις για Υγιεινό Σνακ που στα Ελληνικά το Λέμε Κολατσιό ή Τσιμπολόγημα

#ΚολατσιόΤσιμπολόγημαΣνακ #διατροφή #meacolpa17
🧿 Πως διαχειριζόμαστε την πείνα μας κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάμεσα στα κυρίως γεύματα; Πολύ απλά απολαμβάνοντας ένα κολατσιό - τσιμπολογώντας δηλαδή κάποιο φαγώσιμο σε μικρή ποσότητα που θα κόψει την πείνα μας. Και βέβαια κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε είμαστε στη δουλειά, στο σχολείο, ή στο σπίτι, νιώθουμε κάποια στιγμή την ανάγκη για λίγη ενέργεια και τότε είναι που θα επιλέξουμε να απολαύσουμε ένα κολατσιό. Σ΄αυτή την περίπτωση το καλό και το σωστό θα είναι να επιλέξετε τροφή που περιέχει θρεπτικά συστατικά, που θα σας δώσει ενέργεια και ώθηση για να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας.
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro 0:23 10 προτάσεις για υγιεινό σνακ που στα ελληνικά το λέμε κολατσιό ή τσιμπολόγημα 0:31 Εισαγωγή 1:14 Γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα & σπόρους χωρίς ζάχαρη 1:34 Μείγμα ξηρών καρπών 1:49 Τυρί σε συνδυασμό με κρακεράκια ολικής άλεσης 1:57 Αποξηραμένα φρέσκα φρούτα 2:20 Αραβική πίτα ή τορτίγια 2:28 βραστό αβγό 2:38 Κουλούρι σουσαμένιο 2:39 Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης & τόνο 2:46 Ραβδάκια από αγγούρι, καρότα & σέλερι 3:00 Μπάρες δημητριακών 3:15 Σημαντικό!

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎

[elenielle]

Νόστιμες κ οι 10 προτάσεις για κολατσιό!👍😋
Φιλιά, καλό Σαββατοκύριακο κ καλό μήνα με υγεία!😘♥