So WACHSEN auch die WADEN! - #NOFLAMINGO

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Комментарии
Автор

#ichfindegut
Mach weiter so 😁👍
Würde gerne wissen wie/ob du deinen Bauch trainierst. Haben jetzt auch an zwei Tagen jeweils Bauchübungen eingebaut weil der Kollege unbedingt wollte. 🙈 der sollte mit seiner Haltung lieber rücken öfter trainieren 🙈🙈
Buchempfehlungen falls du welche hast wären cool👍

VolzSandro
Автор

Wird gleich direkt ausprobiert 💪🏻 #ichfindegut

timozimmermann
Автор

#ichfindegut

...gerade heute zum Legday 😍💪🤘

#NOFLAMINGO

m.g.
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endlich wieder ein teutsch Video 👌.
Auch keine stehende Wadenmaschine ? Ich benutz einen Stepper bei der Multipresse. Finde es rutscht weniger als mit den Plates und nicht so viel rummgebastle 😂

Eddynator
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Die guten alten Boxfresh Sneaker... vllt das Geheimnis für dicke Waden? #ichfindegut

stormfighter
Автор

Hab noch nie so schnell auf ein Video geklickt.

TOTFAHRER
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Jaja, die Pommesstelzen...ich glaube die müssen bei 98% besser werden 🤣

klle
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Hab Mal angefangen Waden zu trainieren 4sätze danach 2wocjen Muskelkater, sagt das irgendwas über die Muskelfaser Art aus?(vllt Typ 2 wegen den Muskelschäden)?

fd-pjuk
Автор

Ich dachte mal gehört zu haben, dass der Gastrocnemius das Knie stabilisiert und deshalb sollte man die Knie nie komplett durchstrecken :/ verschwendete Zeit :D

stormfighter
Автор

Musst mal mehr Waden trainieren (die nicht vorhanden sind)und nicht nur Brust und Arme

markusluetti