SIXPACK GARANTIE MIT DIESEN 3 TIPPS! #shorts

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#shorts

[lednawleinad]

Schön und gut, stimmt auch alles, aber diese 3 Tipps werden innerhalb von zwei Wochen niemandem zu einem Sixpack verhelfen

[drnike]

Es klappt wirklich, hatte vor 4 Tagen noch starkes Übergewicht und heute liege ich mit Sixpack hier am Strand und werde ständig von den Chicks angesprochen, jeder der sagt es funktioniert nicht hat es gar nicht versucht!!
Daumen hoch top Video.
So muss jetzt zurück ins Meer mit den netten Damen.

[t_obi_d]

Aha… In 2 Wochen ein Sixpack. Ich glaubs auch😂😂

[MatzeB]

2 Wochen? Dann hast du einen Stoffwechsel wie eine Müllverbrennungsanlage😂 ich würde eher sagen: halbes Jahr - Diät und diszipliniertes Training!

[bilalkoyun]

In 2 Wochen 😂😂 Knall harten sixpack alles klar

[NikoK]

Gutes Video, aber Bauch workouts etc haben einen Sinn weil man ja Kalorien verbrennt

[MikaelBossMoney]

Vergess auf keinen Fall Bauch Training mit 8-14/15 Wiederholungen. Im bauch Training wird dein Bauchmuskel aufgebaut. Wenn du abnimmst, siehst du dann deine Erfolge..
Wenn du nur einen kleinen, süßen Sixpack haben möchtest, jao dann nimm einfach ab

[Fight_The_Matrix]

Zunächst einmal kommt es drauf an wie die Ausgangslage ist. Sprich wie hoch ist der Körperfettanteil bei Beginn. Denn bei 24% kann es 2 Jahre dauern. Und das klappt auch nur wenn die Ernährung stimmt und das Training. Zwei Wochen geht gar nichts.

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Zählt zu den Zuckerhaltigen Getränken auch Monster(Energy)

[nefufn]

Sehr gute Tipps aber du brauchst ein Kalorien Defizit also mehr verbrennen als zu dir nehmen

[alolxd]

Nice videos machst du, du hast wirklich mehr Aufmerksamkeit verdient..
Mach weiter so 👍

[phil]

Sorry aber auch wenn diese Tipps zu 100% richtig sind, sind diese Tipps eher für einen gesünderern Alltag gedacht und nicht für die Erreichung eines Sixpacks. Für ein Sixpack, sowie deines, ist hartes Training, die richtige Ernährung plus die richtigen Gene unerlässlich.

[alexfreak]

Ich bin echt stark und habe mein Bauch gut trainiert aber das lustige ist daran um so mehr ich mein Bauch trainiert habe um so fetter wurde ich 😄

Weil die Muskeln das Fett raus drücken 😂 ich muss meine Ernährung wirklich mal verändern besonders die Mengen.

[Louis-B]

Darf man denn trozdem etwas zucker konsumieren, weil es auch in vieöen Lebensmitteln ist und wenn ja wie viel gram

[KingKevinError]

Hey, kann man auch protein riegel benutzen? Bitte antworte schnell 🙏🤙

[mrmackey]

Ich trinke nur Fanta, Cola. Esse nur Süßigkeiten und werde trotzdem nicht dick...
Ich dachte mir wenn ich die Diät Tipps falsch herum mache das ich dann zunehme, aber falsch gedacht 😂

[antonvorobets]

Die Tipps helfen zwar aber ein Kaloriendefizit kann auch ohne diese Tipps erreicht werden

[-Rintro-]

Reicht es bei Thema bewegen nicht einfach mein übliches Workout zu mschen?

[robertalipaul]

Würde man Interessieren wie andere es geschafft haben? Habe 15 kfa, bei ca 99 kg ... auf 12 % zu kommen? In welchen Zeitraum ?

Hab 200 carbs 250 g Eiweiß, 44 g fett

Geht nicht weiter runter?

push pull Beine plan

[tunisienmushroom]

Man bekommt niemals in 2 Wochen einen Sixpack, nicht in so kurzer Zeit! Ich halte schon seit knapp 4 Monaten ständig einen Kaloriendefizit, esse keinen Zucker mehr und laufe sehr oft 6000-10000 Schritte am Tag. Ich habe zwar 8kg abgenommen, aber so eine Speckschicht kann sehr hartnäckig sein und es braucht einfach Zeit, Fleiß und Geduld bis man seinen Traumkörper hat. Das kann je nachdem wie man vorher aussah 1 Jahr in Anspruch nehmen.