Как не перегореть при подготовке к ЕГЭ в 2023? | Валентиныч

Ищешь крутой контент по другим предметам? Мои партнеры знают, как подготовиться на высокие баллы!

#егэ #егэобществознание #егэистория #ликбез

[anuitka]

Запомните: выгорание, депрессия, апатия и другое — это все в голове. Когда нам кажется, что мы управляем своим мозгом, мы лишь частично правы. Мы и есть наш мозг. При этом от мозга мы очень зависим. И вот понимаете, когда мы сталкиваемся с такими ощущениями и состояниями, нам кажется, что это задействует все сферы нашей жизни и поглощает целиком. Но постойте, это далеко не так) Мозгу свойственно преувеличивать, создавать ощущение того, что накрывает с головой. Если у вас есть силы, то внушите себе мысль, что это состояние у вас в голове. Скорее всего, у вас есть ноги, руки, лицо, органы и кожа. Значит да, эта проблема действительно из головы. Что с ней тогда делать, если не получается внушить, что все хорошо, отдохнуть и продолжить жить (заметьте — жить, а не готовится к егэ, потому что егэ это только часть, какая-то очень маленькая часть)? Тогда лучше всего каждый день делать маленький шаг навстречу к внутреннему равновесию. Это не что-то из йоги или буддизма. Нет) Это состояние, когда в вашей жизни не проседает ни одна сфера и есть баланс между ними, между хобби, работой и отдыхом.

Когда ты в таком состоянии, есть ощущение, будто какие-то маленькие шаги это просто зря потраченное время и усилия. Но привычка поздно ложиться тоже не сама по себе появилась. Привычка сидеть в телефоне. Привычка решать тесты по егэ. Это все те действия, которые постепенно и настойчиво вводились в нашу жизнь, если уж они закрепились. Поэтому не опускайте руки, не уходите с головой в переживания. Каждый день делайте маленькие шажочки к спокойствию и балансу в жизни. Вы не одни 🤍 Я тоже сталкивалась с этим. И, действительно, терпимость к самому себе — это то, чего мы все так заслуживаем. Не зависимо от того, какие у нас уже есть успехи и считаем ли мы себя «достойными» отдыха. Меньше думайте, анализируйте. Больше спите. Ешьте хорошо, но не переедайте до тошноты. Не причиняйте себе вред — эту энергию можно реализовать в спорте, битье подушки или танцами под песни Бритни Спирс. Вы уже самые лучшие. Для себя. И этого достаточно, чтобы быть. Быть счастливым ❤

[zxlibrary]

спасибо конечно, но я чуть не умер пока ждал "мэйби он сейчас схавает эти апельсины" ААААА

[peterburgskiy_romantic]

Станислав Валентинович, хожу только на русский язык, математику и историю и физкультуру - жизнь прекрасна! Только подготовка и основные предметы в школе, которые сдаю на ЕГЭ. Знаком 2 года уже с Вами и это 2 самых счастливых года моей учёбы. Поэтому спасибо большое за подготовку с Вами! Сейчас поднажму, и постараюсь на экзамене выдать максимальные усилия, чтобы отдать Вам должное в виде высокого балла в знак благодарности! Благодарю!👾

[snshnee]

очень полезное и важное видео на данный момент
спасибо, Валентиныч 🤍

[chigir_]

У меня есть две версии по какой причине в этом ролике стоит тарелка с дольками апельсина.
Первая версия. Что если дольки апельсина, это аллюзия на мозги школьника, подверженного выгоранию, и именно поэтому их поставили в кадр? Смотрите, когда школьник много и усердно готовится, даже в какой-то мере переусердствуя в своей подготовке, он выгорает, а его апельсинка (мозг) начинает делиться на "дольки". Мозг ученика начинают думать о всëм и ни о чëм одновременно. В голове смешиваются мысли о различнейших и при этом необходимых для школьника действиях. Например, мысли о нужде выполнения школьного ДЗ, о подготовке к ИГЭ, о необходимости в общение с близкими и друзьями, ну и в конце концов в занятие любимым хобби. Школьник путается и в итоге не преуспевает ни в одном из этих дел. И я обращаю ваше внимание на то, что дольки именно разрезаны, а не разделены в ручную. Это показывает нам на искусственность разъединения апельсинки, на еë неестественность и неправильность. Поэтому предположу, что дольками нам хотят показать, необходимость соединить апельсинку вместе, привести еë в порядок, в еë первозданное состояние. Но при этом школьник должен сделать это сам. Именно поэтому Валентиныч за весь ролик не посмотрел на эти дольки, не тронул и не съел их, как бы намекая нам, что только сам школьник может привести свой мозг в порядок и никто другой не сделает этого за него.
Вторая версия.
-А давай тут по ПрЕкоЛу тарелку с дольками апельсина положим?)))
- А дАвАй)))

[jd-ttyl]

спасибо вам за советы. вернули к жизни

[retrofrischibolshevik]

Все по делу. Еще бы добавил такую интимную вещь, как воздержание. 2-3 недели точно не принесут вреда, но вот важный в мужском организме тестостерон поднимется, а вместе с ним общее самочувствие и настрой, повысится мотивация к достижению какой-либо цели.

[d_myera]

не, эти мандаринки это часть маркетингового хода: все ждали, чтобы он наконец таки схавал их, и думали, что это будет в конце. А этого не случилось. Тем не менее, каждый досмотрел до конца, как и задумывалось))

[chapaii]

Спасибо за поддержку, очень актуально сейчас

[slavushka]

Думаю, что совет ппо выделение выходного всё же может не подходить многим людям. Я вот в принципе не смогу ничего не делать целый день: мысли о том, что та-то и та-то тема западает не позволят нормально отдыхать. Поэтому наоборот: суббота и воскресенье для меня лучшие дни недели потому что в них я могу ещё больше посвятить времени повторению.

[RusGuard_]

Если уж не сдали ЕГЭ, то не надо отчаиваться. Можно сдать ЕГЭ в следующем году, вы подготовитесь лучше. Да, для парней немножко трудновато будет в плане армии.

[creator]

так приятно смотреть твои видео через призму человека, который сдал егэ в прошлом году и учился по твоим курсам.

[Jjhfcbhhvbitcc]

2:00 Учусь в Москве.У нас остались только профильные предметы

[НикитаВахтин-цс]

Валентиныч, ты чёт с каждым разом все больше становишься похож на матрешку… весь в портках и расписной под хохлому. Ещё и подкрасился и в колечках )), наверное, панки угнали. Мда кризис среднего возраста он такой.