ДОКТОР АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ / ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8

Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час — это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Звоните по номеру☎ ☎ [phone] или WhatsApp [phone]
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.

Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени

ДОКТОР АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ / ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 периодическое голодание алексей ковальков об интервальном голодании доктор алексей ковальков об интервальном голодании 16/8

[Nuzmor]

Начали за здравие - голод до обеда это естественно... А потом - голод это ожирение... Мой опыт показывает, что всякое суточное (периодическое) голодание идет на пользу. Я не атлет, но данный метод разгрузки считаю идеальным.

[vadimchizhikov]

Семь плюсов интервального голодания 16х8

1. На периодическое голодании Более эффективно вырабатывается самототропный гармон, стг, гармон роста.
2. Лучше работают мозги, сознание в работу включается активнее.
3. Бытовое Удобство. Не надо заморачиваться с другими приёмами пищи. Не надо носить дополнительные контейнеры с едой, также это экономит время.
4. Общий суточный Дефицит калорий и похудение. Вы за определённый промежуток времени при всем желании не сьедите много еды.
5. На такой диете быстро худеешь.
6. Повышается иммунитет и общая и энергетическая составляющая человека.
7. Снижается уровень инсулина.

Минусы.
1. На ИГ сложно набрать мышечную массу. Но сохранить её можно.
2. Иногда может появляться слабость.
3. Нет ощущения психологической сытости.

Вывод.
Все кто хочет быстро похудеть, но не может расстаться с едой, то садитесь на эту диету! Диета 16х8 эффективная и рабочая. Всем ЗОЖ.

[ОльгаСидоренко-эж]

Я 3 месяца на ПГ и результат отличный по снижению веса, а энергии много. Мне все нравится. Мне нравится, что я не ем весь день как кролик какой-то и озабоченность тем, что я буду жрать на след прием пищи.

[БогданЯрмол-ко]

На себе проверенно, питаюсь 20/4 при этом активно занимаюсь спортом мне 39 лет за месяц результаты, я более чем даволен, чувствую себя на 20лет, всем советую...

[rmndjjdwg]

16\8 самый оптимальный вариант, я считаю! На завтрак времени нет, на работе поел только в обед, потио после работы дома поел и все!

[ДмитрийТкаченко-бм]

16/8 то что нужно, утром есть никогда не хотел, убрал перекусы чуть физ нагрузки добавил и за 2, 5 месяца минус 10 кг.

[РейханСтар]

Организм привыкает со временем ко всему и я считаю что ПГ это чудо 🥰🥰🥰🥰

[КенесгулТерликбаева-зю]

У меня организм привык к интервальному голоданию 16/8. И не завтракаю месяц. Сбросила вес. Хорошо себя чувствую. Грыжа позвоночная не беспокоит что очень интересно для меня, так как я каждый месяц лежала под капельницей. Оказывается это от лишнего веса. Почки перестали болеть. Вместе с этим я начала танцевать и начала много ходить. По началу конечно было очень тяжело, так как я привыкла вкусно покушать в день по пять раз😅 но со временем оказывается привыкаешь. Было бы желание

[ЛипездрикПипинилов]

Всё сугубо индивидуально. Я питаюсь 16/8 уже лет 5. Ем в первой половине дня. Плотный завтрак и плотный обед. Не ужинаю. от 100 кг в начале до 85. Сейчас 89-90 и вес держится. Пока у меня все в порядке.

[enigmaa]

как человек тренирующийся с железом скажу что ПГ это отличная тема, при условии что вы всё равно соблюдаете главное условие для сброса жира. А именно - дефицит ккал

[chhyyqv]

Мой организм хочет завтракать зато спокойно отказывается от ужина. Полное длительное голодание может быть и путь набора веса, а интервальное голодание путь к снижению веса. Проверено на себе. Но только это должно стать образом жизни.

[alexeykorenev]

Врачам инструмент голодания точно поперёк дороги, человек без денег им может пользоваться

[Psixolog_]

У нас с супругой, ПГ 16/8 работает отлично, уже второй месяц, -7 кг за месяц!!! Самочувствие нормальное, так, что доктор не прав!!!

[НинаБлеч-ьж]

Моя знакомая ни чего не знает о ПГ. Просто ужинала в 16 и завтракала в10 утра. Через год постройнела и помолодела.

[Tatiana-eo]

Я дико хочу есть, когда просыпаюсь! Уж незнаю, кто там не хочет! )И периодиское голодание- это единственное, что мне помогает сбросить вес! Я день голодаю 20ч, а день ем, как обычно! И вес медленно, но верно уходит!

[johntumenev]

Завтра сьешь сам было сказано за долго до диетологов и их логики) в те времена царствовали другие нормы и ритмы жизни) нужно было встать и идти в поле пахать или работать на весь день. Поэтому приходилось завтракать плотно. Я сам так делаю когда с утра приходится собираться и уматывать по срочным делам. Чтоб потом желудок не беспокоил и слабость. Если вы в забой спускаетесь то с утра точно есть нужно.

[НатальяЛьвовна]

Третий месяц только обедаю, минус 18 кг. Ем, что хочется, кроме хлеба и сладкого.

[Maksim_Butko_]

Мой организм по утрам требует ЖРАТЬ.
Вредная привычка или такой организм? С детства проблем с завтраком не было, я всегда за!

[Татьяна-ор]

Не знаю плохо или хорошо, В 10 утра я завтракаю потом обещаю но потом ужин, а в 18 часов рот на замок, ну думаю с 18 часов вечера и до 10 утра след, дня вы захотите поесть!!! Чувствую себя намного легче!!!ага конечно ....а если на ночь есть, то я вообще не усну, так что самое оно 16 часов голода и 8 часов еды❤

[missguzkin]

для меня завтрак это обязательный прием пищи