2ª Desafio Master do Brasil - 2021 - WOD 1.0

Workout 1.0 (AMRAP 18’)

Prova: Strong Shoulder

Wall Walking - 2x
Bom Jump - 2x
Ketlebell Swing - 2x

Wall Walking - 4x
Bom Jump - 4x
Ketlebell Swing - 4x

Wall Walking - 6x
Bom Jump - 6x
Ketlebell Swing - 6x

Depois vai aumentando de 2 em 2 até dar os 18 minutos